• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako byť silným osamelým rodičom

Silní osamelí rodičia dôsledne obetujú svoje vlastné potreby a chcú dať svoje deti na prvé miesto. Byť úspešným sólo rodičom je však oveľa viac, než len ustúpiť k vyšším prioritám. Tu je pohľad na to, ako si môžete vo svojom živote osvojiť základné návyky a vzorce myslenia.

Nastavte jasné ciele

Je dôležité mať v mysli jasný obraz o tom, čo chcete pre seba a svoje deti. Odtiaľ pochádza presvedčenie, odhodlanie a odhodlanie, ktoré potrebujete, aby ste boli silným osamelým rodičom.

Takže, aké sú tieto ciele, ktoré by ste si mali stanoviť pre seba a svoju rodinu? V závislosti od toho, kde sa práve nachádzate, spustia škálu od jednoduchých cieľov, ako je vytvorenie rannej rutiny, aby ste sa ľahšie dostali von z dverí načas, až po vytváranie dlhodobých cieľov – ako návrat do školy, presťahovanie sa do blízkosti rodiny, efektívnejšie hospodárenie so svojimi peniazmi alebo zlepšenie vášho spolurodičovského vzťahu s bývalým.

Buďte dobre organizovaní

Nikto nežongluje viac ako pracujúci osamelí rodičia, ktorí sa delia o fyzickú starostlivosť. Máte svoj vlastný plán, ktorý musíte spravovať, plus pravidelné rutiny vašich detí, domáce úlohy a potom všetko balenie a preprava, ktorá súvisí so správou plánov spoločnej starostlivosti.

Ak chcete mať poriadok, skúste použiť online kalendárový systém, ako je Kalendár Google alebo Cozi. Oba tieto nástroje vám umožňujú vytvárať kalendáre, spravovať opakujúce sa udalosti a zdieľať kalendáre s členmi rodiny, ako sú vaši rodičia a váš bývalý. Keď sa s ich používaním stotožníte, navyknite si pridávať do kalendára nové položky hneď, ako prídu, napríklad školské akcie a športové plány vašich detí.

Jednou z kľúčových výhod pre spolurodičov je, že zdieľaný online kalendár znamená, že je zodpovednosťou vášho bývalého partnera kontrolovať kalendár a udržiavať aktuálne informácie, na rozdiel od vašej zodpovednosti zavolať, poslať SMS alebo poslať e-mail, keď príde domov zo školy iný leták.

A pre deti je obrovskou výhodou, že sa obaja zúčastníte viacerých ich podujatí, pretože zdieľanie podrobností o tom, čo sa deje a kedy, je oveľa jednoduchšie.

Buďte flexibilní

Bez ohľadu na to, ako ste organizovaní, stále sa nájdu veci, ktoré sa pokazia alebo dopadnú inak, ako ste plánovali. Keď sa to stane, buďte kreatívni a hľadajte alternatívne riešenia. Nestíhate prísť do školy po dieťa z následnej starostlivosti načas kvôli stretnutiu? Zavolajte záložnému poskytovateľovi starostlivosti o deti, ktorému dôverujete, napríklad susedovi, a vyplňte ho. Je váš bývalý na linke a žiada si s vami vymeniť víkendy budúci mesiac?

Pokiaľ je to pre vás a deti uskutočniteľné, snažte sa byť flexibilní a dovoľte zmeny – s očakávaním, že on alebo ona vám poskytne rovnakú zdvorilosť a flexibilitu, keď vás nečakaná pracovná cesta prinúti požiadať o láskavosť za behu. (Na začatie nového vzoru vzájomnej flexibility medzi vami niekedy stačí jednoducho reagovať na žiadosť s gráciou.)

Stále pevné

Silní osamelí rodičia tiež vedia, že musia svojim deťom ukázať, že absolútne hovoria, čo si myslia, a myslia aj to, čo hovoria. To neznamená, že svoj názor nemôžete nikdy zmeniť! Ale keď disciplinujete svoje deti alebo im dávate za zlé správanie primerané následky, musíte to robiť sebaisto.

Je oveľa jednoduchšie ustúpiť pred následkom, ako nechať zlé správanie alebo zlý prístup „bez povšimnutia“ a neskôr očakávať od svojich detí nápravu.

A vo chvíľach, keď si jednoducho nie ste istí, čo robiť v reakcii na niečo, čo urobili vaše deti, pozrite si ďalší tip a zavolajte priateľovi.

Vedieť, kedy byť nezávislý a kedy sa spoľahnúť na druhých

Toto je veľká vec. Ako osamelý rodič ste pravdepodobne zvyknutí byť nezávislí, či už z núdze alebo preferencie. Ale silní osamelí rodičia vedia, že sú chvíle, keď musíte ísť sami, a sú chvíle, keď sa potrebujete obklopiť ostatnými, len aby ste prežili deň.

Vezmite si túto radu:pripojte sa k svojej sieti. Môžete byť v pokušení myslieť si, že v okolí nie je nikto, kto by vám poskytol podporu a povzbudenie, keď to potrebujete. Ale je pravdepodobné, že nie ste tak sami, ako sa cítite. Poobzerajte sa okolo seba a odhaľte nové možnosti investovania do vzťahov. Od spolupracovníkov po susedov a starých priateľov je tu sieť podpory, do ktorej sa môžete zapojiť.

Verte v seba

Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete ako osamelý rodič robiť. Vaša situácia nemusí byť ideálna, ale vy ste dosť . Pozrite sa späť na predchádzajúce mesiace a roky (alebo dni a týždne, ak ste čerstvým osamelým rodičom). Dajte si „rekvizity“ za všetko, čo ste doteraz dosiahli a úspešne vydržali.

Uznajte, čím ste si prešli a o koľko ste dnes silnejší ako v deň, keď ste začali túto cestu.

A ak nie ste presvedčení, vezmite si denník a začnite písať, aj keď je to v ošúchanom špirálovom zošite! Len si začnite zapisovať, čo sa deje, ako to riešite a čo ste si na sebe počas cesty všimli. Berte to ako dokumentáciu pre váš osobný rast. Keď sa budete nabudúce čudovať, ako ďaleko ste zašli, budete sa môcť pozrieť späť a uvidíte to v zápisníku.

Vedzte, že ťažkosti sú dočasné

Silní osamelí rodičia majú perspektívu. Vidia, že to, čo je teraz najťažšie, nemusí byť nevyhnutne tou najväčšou vecou, ​​ktorú budete riešiť o mesiac – alebo dokonca o týždeň.

Ak chcete dať nejaký kontext okolo toho, čím prechádzate, pridajte do svojho slovníka samomluvy frázu „zatiaľ“. Dostali ste sa do konfliktu so svojím bývalým v otázke starostlivosti o dieťa? Zatiaľ — pretože sa blíži uznesenie. Frustrovaní, že vaše štvorročné dieťa je priľnavé a ufňukané? Zatiaľ.

Pokračujte v zdieľaní svojej hojnej lásky a jeho sebadôvera porastie. Keď si uvedomíte, že vaše súčasné problémy sú dočasné, dovolíte si vidieť dlhodobý horizont. A to je miesto, kde začnete vidieť všetku nádej a radosť, ktorú má vaša budúcnosť.

Vrátiť

Napokon, silní osamelí rodičia vedia, že získali každý kúsok sily a sebadôvery, ktorú si za tie roky vybudovali, a veľkoryso zdieľajú svoju cestu, aby z toho mali úžitok aj ostatní.

Zvážte založenie skupiny na podporu osamelého rodiča vo vašej oblasti, aby ostatní osamelí rodičia mohli ľahšie nájsť podporu, povzbudenie a kamarátstvo. Či už ho organizujete v škole svojich detí alebo sa stretávate v miestnej kaviarni raz za mesiac, budete prekvapení, koľko slobodných mamičiek a otcov vo vašom meste hľadalo skupinu, do ktorej by sa pridali!

Silní osamelí rodičia vedia, že táto práca v žiadnom prípade nie je ľahká. Ale uznávajú aj hlbokú hodnotu a privilégium, ktoré je spojené s výchovou vašich detí ako slobodnej mamy alebo otca.

Budete mať pred sebou dni – sľubujeme vám – keď sa pristihnete, že ste nepripravení, prekvapení tým, ako istí ste sa cítili v momente, ktorý vo vás predtým mohol spôsobiť úzkosť a neistotu.

Bez ohľadu na to, kde sa na tejto ceste nachádzate, vedzte, že na práci, ktorú robíte, záleží, a s každým ďalším rokom získate ďalšiu mieru sebadôvery a sily. Onedlho uvidíte to, čo vo vás iní vidia už dosť dlho:ste rock!