Ako pomôcť deťom S hypervigilancia
hypervigilancia nastane, keď je človek neustále číhajú na potenciálne nebezpečenstvo a je posadnutý s neznámymi hrozbami . To zvyčajne nastane po traume a je príznakom posttraumatickej stresovej poruchy . Detstvo hypervigilancia sa môže stať prekážkou pre osobné, sociálne a vzdelávaciu funkciu . Neschopnosť odpočívať a sústrediť sa na každodenné činnosti bráni učenia, sociálnej interakcie a radosť z činnosti . Niektoré techniky môžu deťom pomôcť znížiť hypervigilancia a zlepšiť každodenné fungovanie .
Návod
1
Zameranie na dýchanie . Sústredený dýchanie môže znížiť fyziologické reakcie zvýšené dýchanie a srdcová frekvencia . Zameranie pozornosti na dýchanie tiež odvádza dieťa na okamih , ktorý znižuje ustarostené myšlienky . Požiadajte dieťa , aby venovali pozornosť pohybovanie vzduchu dovnútra a von , ako sa dýcha . Akékoľvek myšlienky , ktoré sa vyskytnú by mali byť presunuté na dýchanie . Pre mladšie deti , požiadajte ich , aby počítať na 5 , pretože dýchať a von .
2
Relax svaly . Progresívna svalová relaxácia pomáha znížiť fyzické napätie , ku ktorému dochádza pri hypervigilancia . Opýtajte sa dieťa , ktoré sedí alebo leží na napínať svoje svaly a oddýchnite si potom im jednu skupinu naraz . Napríklad , " napínať vaše prsty a . , Presunúť do nohy , členky , nohy a tak ďalej . Mladšie deti , ktoré majú problémy so napína jednotlivých svalových skupín , môže byť poučení , aby sprísniť celé telo ako surového špagety , potom cítiť disketu ako uvarené špagety .
3
Počúvanie sprievodcom snímok na , Prehliadky snímky je program , ktorý smeruje myslenie smerom k relaxácii . K dispozícii sú CD a MP3 určené špeciálne pre deti . Dospelý môže tiež čítal scenár nahlas dieťaťa . Prehrávanie relaxačná hudba ticho , zatiaľ čo čítanie pomáha minimalizovať hluk v pozadí .
4
meditovať . Táto technika , tiež nazývaný všímavosť , je vhodnejšie pre väčšie deti . Zvýšiť povedomie dieťaťa o tom, ako " zaneprázdnený " Jeho mozog je . Diskusia o tom , ako, keď je pokoj , jeho mozog premýšľa o tom , čo vidí okolo miestnosti , alebo to , čo chce robiť , keď sa dostane domov . Povzbudzujte dieťa utíšiť svoju myseľ , že sa zameria na jediné slovo alebo frázu , napríklad " relax " alebo ". mlčať " Dieťa môže tiež zamerať na slovách na pieseň alebo báseň . Precvičte si to na pár minút , ako je potreba .
-
V roku 2015 Úrad vlády USA pre zodpovednosť uviedol, že 75 percent žiakov ôsmeho ročníka v USA nemá pevné základy v geografii. Podľa U.S. News and World Report nie je geografia povinným predmetom na strednej a strednej škole. Výsledkom je, že mnohé d -
Dôvody, prečo novorodenec plače: Každý vie, že deti plačú. A zatiaľ čo detský plač stresoval mamy od našich dní v jaskyniach, okrem extrémnych prípadov, to, že tvoje dieťa plače, nemá nič spoločné s tvojimi materskými schopnosťami. Skúste si to za -
Spoločné spanie alebo zdieľanie rodinnej postele môže byť v rodičovských kruhoch kontroverznou témou a môže vyvolať ďalšie obavy u rodičov viacerčiat, ako sú dvojčatá alebo trojčatá. Okrem spoločného spánku musia rodičia viacerčiat urobiť aj iné rozh
