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Como Chegar Minha 4 anos ir para a cama por conta própria

Quatro anos de idade são maravilhosas pessoas pequenas . Eles já domina a arte da comunicação , eles têm imaginação e são feixes de energia perpétua. Eles podem ser tímido e confiante por turnos; eles entendem direções, mas pode não ter o auto-controle para seguir adiante sem algum supervisão. Bedtime significa dar -se qualquer atividade ocorreu pouco antes de ir para a cama , como jogar em seu banho , assistindo a um programa de TV favorito ou ouvir um livro
. Coisas que você precisa a livro Imagem
Favorita brinquedo ou cobertor
Noite luz
Instruções
1

Hora da última refeição do dia , de modo que ele está perto da hora de dormir ou oferecer um lanche leve cerca de 30 minutos antes de iniciar o vai -a- cama ritual. Pré -escolares - e as pessoas mais velhas, também - dormir melhor com o estômago cheio confortavelmente . Concentre-se em cálcio , frango ou amido sem açúcar para alimentos pré- hora de dormir; evitar a cafeína , açúcar e corantes artificiais.
2

Horário de alguma diversão tranquila como parte de se preparando para dormir . Tem alguns brinquedos no banho, uma escova de dentes que tem um personagem de desenho animado sobre a alça que você pode falar sobre juntos, ou dar uma escolha de pijama para vestir a cama. Não oferecemos uma opção de ir para a cama; que é um ponto inegociável .
3

Leia em voz alta enquanto você abraçar juntos. Desligue itens de entretenimento que distraem , ou tomar a quatro anos de idade, para um outro quarto , enquanto você continuar as atividades antes de dormir . Encoraje os membros mais velhos da família para abaixar o volume ou usar fones de ouvido. Definir um limite para o número de livros que você vai ler , mas deixá-lo escolher as histórias antes de dormir .
4

Tuck ele em com seu brinquedo , cobertor e um par de livros. Deixe um night-light para que ele possa continuar a olhar para os livros. Puxe a porta de seu quarto parcialmente fechada , mas abrir o suficiente para que ele sabe que não está sozinho. Volte em 30 minutos , e desligar a luz .
5

Incentive-o a tornar-se mais independente como seu quarto ano progride. Deixe-o a recolher todos os itens especiais na hora de dormir e colocá-los em sua cama para si mesmo. Dê -lhe o seu abraço na sala de estar , e deixá-lo andar em seu quarto e subir em sua cama por conta própria. Louvai-o na manhã seguinte ou oferecer um deleite pequeno no café da manhã no dia seguinte , quando ele foi para a cama em silêncio por conta própria. Seja paciente com ele e com você mesmo.