Como fazer exame de chá verde para melhorar a fertilidade
Quando você está tentando ter um bebê, iniciando-se com um corpo saudável é importante. Desenvolver os hábitos de uma boa alimentação, uma ingestão muito limitado de álcool e cafeína , evitando a fumaça do cigarro e manter um estilo de vida ativo são recomendadas medidas a tomar para preparar o seu corpo para a gravidez. Beber chá verde com as suas refeições é uma forma não-invasiva para ajudar a melhorar a sua fertilidade
. Coisas que você precisa
cápsulas de chá verde (opcional)
Instruções
1
Coma uma dieta equilibrada que inclui uma abundância de frutas frescas, legumes e grãos integrais. Otimize a sua fertilidade , tornando o seu corpo tão saudável quanto ele pode ser. O exercício diário também é benéfico para a sua saúde pré-gravidez.
2
Substitua uma caneca de chá verde quente para o seu regular café ou chá todas as manhãs quando você come seu café da manhã. O chá verde contém antioxidantes chamados polifenóis fortes que limpar seu sistema. Isso vai melhorar não só a sua fertilidade , mas o seu sistema digestivo também.
3
Drink gelado de chá verde com o seu almoço , se você preferir bebidas frias em vez de chá quente. Muitas variedades de chá verde são vendidos nas seções de bebidas engarrafadas frio da maioria dos supermercados. Um single- servindo garrafa é fácil de levar com você para o trabalho ou no carro.
4
Experimente com diferentes tipos de chá verde se você ficar entediado com o que você está bebendo . Tente se formando -lo sozinho ao invés de comprar caixas de sacos de chá . Recém chá fabricado pode ter um sabor muito diferente daquela dos produtos comprados em lojas .
5
Tome cápsulas de chá verde para melhorar a sua fertilidade , em vez de levá-lo em forma de chá . Esta é uma boa opção para as mulheres que não gostam de beber chá. Cápsulas de chá verde estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis .
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