Como curar a depressão durante a gravidez

A depressão é algo que afeta a todos, em algum momento de sua vida. Ela afeta sua vida diária, e pode realmente ser um problema se você está grávida .

Colocando estresse extra sobre o seu corpo não é bom, e não é algo que você quer dar a seu bebê já . Saiba como combater a depressão agora !
Instruções
1

Antes de tudo, você vai querer falar com o seu médico sobre o assunto . Eles podem ser capazes de dar-lhe a medicina para fazer você se sentir melhor e dar-lhe sugestões para ajudar a curá-lo .
2

Fale com o seu outro significativo, amigos e familiares sobre o assunto. Ninguém pode fazer você se sentir melhor do que as pessoas mais próximas a você!
3

Certifique-se de ter tempo para fazer o que te faz feliz. Os seus passatempos favoritos , sair com as pessoas mais próximas a você, e se divertir com a vida.
4

Seu corpo e cérebro são afetadas fortemente com o que seu estilo de vida é como. Certifique-se de que você está tomando vitaminas pré-natais , comer uma dieta saudável, e você está ficando exercício algumas vezes por semana. Apenas uma caminhada leve com o cão pode ajudá-lo .
5

Certifique-se de descansar bastante . Diz-se que você precisa de 8 horas de sono por dia. Então , ele não vai machucar a ficar um pouco mais do que isso , enquanto você está grávida.

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