Jak powstrzymasz swojego 8 -latka przed płaczem, aby dostać się na swoją drogę?
8-latkowie są naturalne, że testują granice i stosować taktykę emocjonalną, aby uzyskać to, czego chcą. Oto jak zwrócić się do płaczu, aby dostać się na swoją drogę:
1. Uznanie i potwierdzenie:
* Nie odrzucaj ani nie minimalizuj: „Jesteś zdenerwowany, że nie możesz teraz iść do parku. Rozumiem, że to frustrujące”.
* Skoncentruj się na uczuciach: „Widzę, że czujesz się smutny. Można się tak czuć”.
2. Ustaw jasne granice:
* pozostań konsekwentny: Nie wpadaj, kiedy płacze. To wzmacnia ideę, że działa płacz.
* wyjaśnij spokojnie: „Wiem, że chcesz spóźnić się, ale teraz jest przed snem. Musimy być wyposażone w szkołę”.
3. Przekierować i rozpraszać:
* oferuj alternatywne działania: „Zbudujmy fort zamiast grać na zewnątrz”.
* angażuj się w zabawną grę: „Zobaczmy, kto może najszybciej założyć piżamę”.
4. Oferować wybory w granicach:
* Podaj ograniczone opcje: „Czy chcesz przeczytać historię lub kąpać się przed snem?”
* Unikaj wyborów, które prowadzą do frustracji: Nie oferuj wyboru, czy zrobić coś, co go potrzebujesz (na przykład mycie zębów).
5. Naucz regulację emocjonalną:
* Modeluj zdrowe radzenie sobie: Porozmawiaj o swoich emocjach i o tym, jak je zarządzasz.
* Naucz techniki relaksacji: Głębokie oddychanie, liczenie do dziesięciu lub uspokajająca aktywność, taka jak rysunek.
6. Bądź cierpliwy i uporczywy:
* wymaga czasu: Zmiana wzorca zachowania wymaga spójności.
* Świętuj sukcesy: Uznaj i wychwalaj jego wysiłki w celu kontrolowania jego emocji.
7. Unikaj przekupstwa i nagród:
* To wzmacnia zachowanie płaczące: „Możesz mieć lody, jeśli przestaniesz płakać”.
* Skoncentruj się na wewnętrznej motywacji: „Jestem z ciebie dumny za uspokojenie”.
8. W razie potrzeby szukaj profesjonalnej pomocy:
* skonsultuj się z terapeutą: Jeśli płacz jest nadmierny lub zakłóca codzienne życie, profesjonalista może zaoferować wskazówki i strategie.
Pamiętaj:
* Zachowaj spokój i pewność siebie. Twoje dziecko odzwierciedla twoje zachowanie.
* Skoncentruj się na budowaniu silnego połączenia emocjonalnego. To pomaga mu czuć się bezpiecznie i rozumianym.
* Sprawdź jego uczucia, ale nie poddawaj się jego żądaniom. To uczy go wyrażania emocji w zdrowy sposób.
-
Jeśli masz nadwagę i lekarz zaleci Ci schudnięcie, ten osobisty plan może pomóc. Wszyscy widzieliśmy reklamy programów dietetycznych, które sprawiają, że odchudzanie wydaje się szybkie i łatwe. Ale jak wie każdy, kto próbował schudnąć, może to być wa -
Jasne, możesz zestawić stoisko z lemoniadą, ustawiając stół do kart z czerwonymi kubkami Solo, plastikowym dzbankiem i papierowym ręcznikiem. Ale jeśli naprawdę chcesz urozmaicić to stoisko, niebo jest limitem tego, co ty i dzieci możecie wspólnie tw -
W obliczu szalejącej pandemii i trwających niepokojów społecznych każdemu łatwo jest poczuć się bezsilnym — nawet dzieciom. Według niedawnego badania opublikowanego w czasopiśmie Child Psychiatry and Human Development, dzieci już w wieku 6 lat martwi
