Jak dziecko może się cieńsze?
Ważne jest, aby pamiętać, że nie jest właściwe mówić o odchudzaniu w sposób, który sprawia, że ktoś czuje się źle z siebie. Wszyscy są piękne i wyjątkowe, a skupienie się na wyglądzie fizycznym może być szkodliwe.
Zamiast koncentrować się na „cieńszym”, znacznie zdrowsze jest skupienie się na byciu zdrowym i silnym. Oto kilka rzeczy, które dzieci mogą zrobić, aby być zdrowym:
* jedz zrównoważoną dietę: Oznacza to, że wiele owoców, warzyw i pełnoziarnistów oraz mniej słodkich napojów i przetworzonej żywności.
* Uzyskaj regularne ćwiczenia: Cel co najmniej godziny aktywności fizycznej przez większość dni tygodnia. Może to obejmować uprawianie sportu, taniec, jazda na rowerze lub po prostu spacer.
* Dostosuj się snu: Dzieci potrzebują około 10 godzin snu w nocy, aby prawidłowo rozwijać się i rozwijać.
* Porozmawiaj z lekarzem lub rodzicem: Jeśli martwisz się o wagę swojego dziecka, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Mogą pomóc Ci upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje potrzebne składniki odżywcze i jest zdrowe.
Pamiętaj, że każdy jest inny i nie ma żadnego uniwersalnego podejścia do zdrowia. Ważniejsze jest skupienie się na dobrym samopoczuciu i byciu silnym niż na próbie dopasowania określonego rodzaju ciała.
-
W szkole podstawowej dzieci podziwiają swoich rodziców. Ale w okresie dojrzewania? Nie tak bardzo. „Nastolatkowie buntują się, ponieważ chcą się różnić od swoich rodziców, w sposób prosty i prosty” — mówi Sean Grover, licencjonowany psychoterapeuta -
Od 18 do 24 miesięcy, Twój maluch robi ogromne postępy (dosłownie i w przenośni!), i stać się bardzo niezależnym. Oto czego jeszcze możesz się spodziewać w tym sześciomiesięcznym okresie. Fizyczne kamienie milowe w wieku 18-24 miesięcy, Twój mal -
WALTHAM, Massachusetts — czwarty rok z rzędu ankieta Care.com dotycząca kosztów opieki zebrała od ponad 1000 rodziców z całego kraju szczegółowe informacje na temat ich nawyków w zakresie wydatków na opiekę nad dziećmi, w tym rosnących kosztów opieki
