Jakie są objawy depresji poporodowej?
Depresja poporodowa jest poważnym stanem, który może wpływać na matki po porodzie. Ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy doświadczają macierzyństwa inaczej i nie ma „normalnego” sposobu poczucia. Jednak niektóre typowe objawy depresji poporodowej obejmują:
Objawy emocjonalne:
* przytłaczający smutek, niepokój lub pustka: Może to być wytrwałe i trudne do pozyskania.
* Często i niekontrolowanie: Możesz płacić bez wyraźnego powodu.
* Poczucie oderwania lub obojętności wobec swojego dziecka: Może to być przerażające dla nowych matek i może prowadzić do poczucia winy i wstydu.
* Utrata zainteresowania działaniami, które cieszyłeś się: Trudno jest ci się zaangażować hobby lub nawiązać kontakt z przyjaciółmi i rodziną.
* Czuję się przytłoczony, nieodpowiedni i niezdolny do radzenia sobie: Możesz walczyć z podstawowymi zadaniami, takimi jak karmienie, kąpiel lub opieka nad dzieckiem.
* drażliwość, gniew lub frustracja: Nawet małe rzeczy mogą wywołać silne emocje.
* lęk i zmartwienie: Możesz odczuwać nadmierne martwienie się o zdrowie swojego dziecka lub zdolność do opieki nad nim.
* Poczucie winy, wstydu i bezwartościowości: Mimo najlepszych wysiłków możesz poczuć się jak porażka matki.
* Myśli o krzywdzie siebie lub swojego dziecka: Są one wyjątkowo poważne i wymagają natychmiastowej pomocy zawodowej.
Objawy fizyczne:
* Zmiany w apetycie: Możesz doświadczyć znacznego wzrostu lub spadku apetytu.
* Zaburzenia snu: Może być trudno zasnąć lub zasnąć.
* Utrata energii i motywacji: Przez większość czasu możesz czuć się wyczerpany i wyczerpany.
* bóle fizyczne: Możesz doświadczyć niewyjaśnionych bólów i bólów w całym ciele.
Objawy poznawcze:
* Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji: Możesz czuć się mglisty i nie możesz się skupić.
* Problemy z zapomnieniem i pamięcią: Możesz mieć problem z zapamiętaniem rzeczy lub wykonania prostych zadań.
* negatywne myśli i samokrytyka: Możesz mieć powtarzające się negatywne przemyślenia o sobie i swojej zdolności do rodziców.
Ważne jest, aby zauważyć, że nie wszyscy doświadczają wszystkich tych objawów. Niektóre osoby mogą mieć tylko kilka, podczas gdy inne mogą mieć wiele. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie psychiczne po porodzie, konieczne jest skontaktowanie się z pomocą. Nie jesteś sam i są dostępne zasoby, które mogą Cię wspierać.
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, jeśli martwisz się o siebie lub kogoś, kogo znasz:
* Porozmawiaj z lekarzem lub położną: Mogą ocenić twoje objawy i zalecić odpowiednie leczenie.
* Dotrzyj do specjalisty ds. Zdrowia psychicznego: Terapeuci i doradcy mogą zapewnić wsparcie i wskazówki.
* Połącz się z grupami wsparcia: Dzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi matkami może być niezwykle pomocne.
* Szukaj zasobów online: Istnieje wiele stron internetowych i organizacji poświęconych wspieraniu matek zmagających się z depresją poporodową.
Pamiętaj, że poszukiwanie pomocy jest oznaką siły i pomoże ci uzyskać wsparcie, które musisz odzyskać.
Next:No
-
Co to jest czerniak? Czerniak (czyt.:mel-eh-NOE-muh) to rodzaj nowotworu, który zaczyna się w melanocytach (czyt.:meh-LAN-uh-site), komórka w górnej warstwie skóry (naskórku). Melanocyty wytwarzają melaninę (wymawiane MEL-eh-nun), pigment, który na -
01z 14 „Błysk, błysk, mała gwiazdeczka” Ta piosenka, oparta na dziewiętnastowiecznym wierszu, ma tę samą melodię co „Pieśń alfabetu”. „Mrugnij, migocz, mała gwiazdo, Jak się zastanawiam, kim jesteś! W górze nad światem tak wysoko, Jak diament na -
Pierwsze 100 dni każdej prezydentury to ważny czas. Nadszedł czas na wprowadzenie w życie znaczących zmian politycznych, które nadają ton prezydencji i na działanie zgodnie z obietnicami złożonymi wyborcom podczas wyborów. Były prezydent Franklin De
