• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

10 ciekawych zajęć sztuk walki dla dzieci

Jeśli Twoje dziecko jest zafascynowane bohaterami akcji i ma ochotę uczyć się tych samych działań, wprowadzenie ich do sztuk walki byłoby ciekawym pomysłem. W tym poście omawiamy niezliczone korzyści płynące ze sztuk walki dla dzieci. Aktywność fizyczna tak intensywna jak sztuki walki pomoże Twoim dzieciom zachować sprawność psychiczną i fizyczną. Więc jeśli zastanawiałeś się nad powodami, które mogą sprawić, że sztuki walki będą dobrym wyborem dla Twojego dziecka, przygotowaliśmy dla Ciebie listę korzyści. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Czym są sztuki walki?

Sztuki walki to połączenie technik walki, które łączy w sobie dyscyplinę umysłową i ćwiczenia fizyczne. Te techniki samoobrony pomagają w holistycznym rozwoju jednostki, ponieważ obejmują koordynację umysłu i ciała. Dzieci zyskują zarówno sprawność fizyczną, jak i siłę psychiczną, ucząc się sztuk walki.

Korzyści ze sztuk walki dla dzieci:

Tak więc, wszyscy rodzice, sprawdź tutaj korzyści płynące ze sztuk walki dla dzieci :

1. Pomaga w samoobronie:

Jest to jeden z podstawowych i oczywistych powodów, dla których rodzice zachęcają swoich podopiecznych do tego typu szkoleń. Zajęcia z samoobrony pomagają dzieciom chronić się przed nieprzewidzianym niebezpieczeństwem. W dzisiejszych czasach, ze względu na rosnącą przestępczość, wychodzenie z domu jest samo w sobie śmiałym zadaniem. Dlatego tym ważniejsze jest, aby być dobrze zorientowanym w technikach samoobrony.

2. Zwiększa sprawność fizyczną:

Sprawność fizyczna to kolejna korzyść, jaką oferuje to szkolenie. Wiele dzieci uczy się tej sztuki, aby zachować sprawność fizyczną. Takie zajęcia wiążą się z dużym wysiłkiem fizycznym, a to pomaga w ujędrnianiu i wzmacnianiu mięśni rosnących dzieci. Jeśli Twoje dziecko spożywa zbilansowaną dietę i ćwiczy sztuki walki, zyska wzrost, sprawność i pewność siebie.

3. Wspomaga budowanie zaufania:

Twoje dziecko może nauczyć się dowolnej formy sztuki walki, takiej jak karate, taekwondo itp., Aby zwiększyć swoją sprawność i pewność siebie. Sztuki walki nauczą również Twoje dziecko samodzielności.

4. Wpaja dyscyplinę:

Bez zdyscyplinowanego podejścia Twoje dziecko niczego się nie nauczy. Trening sztuk walki wymaga dyscyplinowania umysłu i ciała. Jeśli Twoje dziecko przechodzi szkolenie w sztukach walki, pomoże to również poprawić jego wyniki zarówno w nauce, jak i zajęciach pozalekcyjnych.

5. Rozwija umiejętności społeczne:

Ponieważ sztuki walki wymagają pracy w zespole lub kontaktów z innymi osobami, pomaga to Twojemu dziecku rozwijać umiejętności społeczne. Dzieci uczą się współpracować i rozumieć zachowanie zespołu. Na dłuższą metę pomoże to dziecku, ponieważ będzie mógł łatwo wchodzić w interakcje z nieznajomymi.

6. Rozwija równowagę i prawidłową postawę:

Równowaga i utrzymywanie prawidłowej postawy jest niezwykle ważne podczas wykonywania każdego wyczynu kaskaderskiego, w przeciwnym razie może prowadzić do poważnych kontuzji, skurczów mięśni itp. Nauka prawidłowego balansowania jest niezbędna dla dzieci w wieku od sześciu do ośmiu lat, ponieważ ich mięśnie i kości wciąż się rozwijają i są kruche . Trenerzy nie powinni uczyć dzieci, które są na tym delikatnym etapie trudnych sztuczek kaskaderskich. Zamiast tego powinni uczyć ich tylko podstawowych ruchów w sztukach walki.

7. Pomaga poprawić skupienie i koncentrację:

Ćwiczenie ruchów sztuk walki wymaga dużego skupienia i uwagi. Pomaga zwiększyć koncentrację Twojego dziecka. Tak więc, wszystkie mamusie, jeśli chcesz, aby Twoje dzieci spędzały więcej czasu z książkami i zwiększały koncentrację, zabierz je do szkoły sztuk walki w Twojej okolicy.

8. Rozwiązuje konflikty:

Ponieważ dzieci z różnych środowisk przychodzą uczyć się pod jednym dachem podczas takich programów szkoleniowych, istnieje duże prawdopodobieństwo różnic zdań i konfliktów. Jednak atmosfera takich szkół jest przyjazna, a dzieci uczą się współczucia i dzielenia się. Jest więc bardzo prawdopodobne, że Twoje dziecko nauczy się również rozwiązywać konflikty i harmonijnie współpracować z innymi.

9. Poprawia koordynację:

Sztuki walki wymagają doskonałej koordynacji ręka-oko. Zwiększa również harmonię między ciałem a umysłem.

10. Uczy szacunku:

Trening tego rodzaju wymaga wielkiego oddania swojemu mistrzowi. Uczy dzieci szacunku dla władzy. Kiedy kłaniają się swojemu nauczycielowi, rozwijają pokorę. Podczas takich sesji uczą się także uprzejmości i pokory.

11. Przekazuje edukację dotyczącą przeciwdziałania nękaniu:

Wiele instytutów oferujących treningi sztuk walki organizuje również warsztaty dla dzieci przeciwko nękaniu. Takie sesje zwiększają świadomość dzieci na temat fizycznej, psychicznej i emocjonalnej traumy spowodowanej bullyingiem. Oprócz tego takie warsztaty uczą również dzieci, jak radzić sobie z łobuzami.

12. Poprawia oddychanie:

Ponieważ sztuki walki dla dzieci wymagają wysiłku fizycznego, bardzo ważne jest ćwiczenie odpowiednich technik oddychania podczas wykonywania dowolnego ruchu. Pomoże to poprawić zdrowie układu oddechowego Twojego dziecka.

10 najlepszych sztuk walki dla dzieci:

Oto dziesięć gier, które obracają się wokół tematu sztuk walki i będą hitem dla dzieci:

1. Sensei mówi:

• Sensei mówi jest jak wersja gry Simon Says do sztuk walki.

• Wcielisz się w rolę Sensei i zawołasz instrukcję, którą Twoje dzieci będą musiały wykonać.

• Haczyk polega na tym, że Twoje dzieci muszą wykonywać instrukcje tylko wtedy, gdy mówisz „Sensei mówi”, a nie, gdy po prostu wymawiasz instrukcje.

• Dzieciak, który wykona to, kiedy nie powiedziałeś, że Sensei mówi, że wyjdzie. Jeśli dzieciak nie wykona instrukcji po usłyszeniu Sensei Say, to odpadnie.

• Dzieciak, który zostanie do końca, wygra. To zabawna gra o sztukach walki dla dzieci i jest łatwa do nauczenia.

2. Dziki i szalony bloker:

• Będziesz musiał trzymać dwa wyściełane piankowe blokery i spróbować uderzyć swoje dziecko.

• Możesz sprawić, by ciosy szły z lewej i prawej strony oraz w górę i w dół, aby utrzymać dziecko na palcach.

• Spróbuj także celować w różne części ciała, takie jak głowa, ręce, nogi, klatka piersiowa i tak dalej.

• Twoje dziecko będzie musiało użyć różnych umiejętności blokowania ze sztuk walki, aby zablokować twoje ciosy.

3. Niebezpieczna aleja:

• Utwórz cztery stanowiska walki dla swojego dziecka w różnych miejscach w domu lub ogrodzie.

• Twoje dziecko będzie musiało pokonać różne przeszkody na każdej stacji walki, zanim przejdzie do następnej, by w końcu dotrzeć do ostatniej.

• Możesz określić różne style walki dla każdego stanowiska walki. Gdy Twoje dziecko dotrze do ostatniego stanowiska walki i wygra walkę, zostanie zwycięzcą.

4. Gra w Kraba:

• Poproś wszystkie dzieci, aby szły jak kraby z dłońmi i stopami dotykającymi ziemi, ale biodrami w powietrzu.

• Dzieci muszą kopać nogi i ręce innych dzieci, próbując je potknąć.

• Gdy biodro lub bok dziecka dotkną podłogi, dziecko wypadnie.

• Dzieciak, który pozostanie do końca, zostanie zwycięzcą.

5. Gra Bulldog:

• Wszystkie dzieci muszą garbić się na ziemi z biodrami skierowanymi w stronę sufitu i tylko stopy i dłoń dotykają ziemi.

• Dzieci muszą starać się wspinać się po podłodze i unikać potknięcia się przez inne dzieci.

• Dzieci, których biodra lub boki dotykają podłogi, zostaną wykluczone z gry.

• Dzieciak, który zostanie do końca bez dotykania ziemi biodrem lub bokami, będzie zwycięzcą.

6. Piniata sztuk walki:

• Zdobądź piniatę z rynku i przetestuj ją, aby sprawdzić, czy nie jest zbyt twarda ani miękka i będzie w porządku, gdy twoje dzieci ją uderzą.

• Poproś swoje dzieci, aby wykorzystały swoje umiejętności w sztukach walki i kopały, uderzały i siekały.

• Dzieciak, którego cios jako pierwszy rozbije piniatę, zostanie zwycięzcą.

7. Rzuć i kopnij:

• Podaj wszystkim dzieciom po piankowym makaronie do basenu i poproś je, aby ustawiły się w kolejce na jednym końcu pokoju.

• Każde dziecko będzie musiało podejść do ciebie i podać makaron.

• Poproś dziecko, aby odstąpiło trochę od ciebie i odrzuć je z powrotem. Dzieciak będzie musiał go kopnąć, złapać i pobiec z powrotem na koniec kolejki.

8. Pin na samuraja:

• Wytnij obraz instruktora sztuk walki i wklej go na poziomie, na którym dzieci będą w stanie do niego dotrzeć.

• Wytnij czarne paski z kartek dla każdego dziecka.

• Opasuj dzieciom oczy jedno po drugim i poproś je, aby przypięły je instruktorowi.

• Ten, kto zdobędzie najbliżej, wygra.

9. Sztuka walki:

• Wykonaj drewniane deski za pomocą pianki rzemieślniczej i trzymaj ją przed swoim dzieckiem.

• Poproś ich, aby wykonali akrobację i spróbuj ją złamać. Może to być jedna z najlepszych gier walki dla dzieci.

10. Ucieczka:

• Chwyć nadgarstek dziecka i spróbuj trzymać je w jednej pozycji.

• Twoje dziecko będzie musiało wykonać manewr ucieczki i uciec ze sprzęgła.

• Wypróbuj te gry walki ze swoim dzieckiem, aby pomóc mu ćwiczyć i jeszcze bardziej cieszyć się sportem.