• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

6 powodów, dla których dzieci dużo śpią i co z tym zrobić

Noworodki muszą spać i karmić więcej niż starsze dzieci, aby dobrze się rozwijać i osiągać swoje kamienie milowe na czas. W pierwszych miesiącach noworodki po prostu jedzą, śpią i powtarzają. Dlatego rodzice mogą się zastanawiać, czy ich dziecko śpi dużo, może być powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli dziecko ma nieregularny harmonogram snu.

Jednak noworodki nie przestrzegają ustalonego harmonogramu snu i budzenia się, a ustalenie harmonogramu poza macicą zajmie im trochę czasu. Ten post zawiera informacje o tym, jak dowiedzieć się, czy Twoje dziecko śpi za dużo, jakie są jego przyczyny i jakie są oznaki, że powinieneś skontaktować się z pediatrą.

Ile godzin snu potrzebuje noworodek?

Wymagania dotyczące snu niemowląt zmieniają się wraz z dorastaniem. Według Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu

• Noworodki w wieku od 0 do 12 miesięcy muszą spać 12-16 godzin dziennie.
• Dzieci w wieku od roku do dwóch lat potrzebują 11–14 godzin snu dziennie.

Noworodki na ogół śpią w krótkich odstępach 30-45 minut oraz w odstępach 3-4 godzinnych dziennie. Jednak zanim osiągną rok, mają tendencję do dłuższego snu w nocy bez częstych przebudzeń, a ogólny czas snu skraca się.

Świeżo upieczeni rodzice często skarżą się na to, jak bardzo czują się zmęczeni, ponieważ dziecko nie śpi i chcą, aby dziecko mogło spać jeszcze kilka godzin. Ale czy dziecko może spać za dużo?

Czy dzieci mogą spać za dużo?

Tak, dzieci mogą nadmiernie spać. Jeśli Twoje dziecko spało przez dodatkową godzinę lub dwie, jest to normalne. Jeśli jednak śpią przez dodatkowe trzy do czterech godzin, można to uznać za „za dużo”.

Każde dziecko jest wyjątkowe, podobnie jak jego wzorce snu. Niektóre dzieci szybko zasypiają, podczas gdy innym może to zająć trochę więcej czasu. Tak więc, zanim dojdziesz do wniosku, że Twoje dziecko śpi za dużo, musisz obserwować jego wzorce snu i odmierzać czas na drzemki.

Często zdarza się, że starsze dzieci (w wieku od czterech do sześciu miesięcy) śpią dodatkową godzinę lub dwie, gdy są chore lub mają pracowity dzień, ale jeśli noworodek śpi od 20 do 22 godzin i nie karmi się, musisz interweniować.

Ze względu na mały rozmiar brzuszka noworodki muszą być często karmione, aby uzyskać wymagane składniki odżywcze. Dzieci karmione piersią nie powinny trwać dłużej niż dwie do czterech godzin w ciągu dnia i cztery godziny w nocy bez karmienia, a w przypadku niemowląt karmionych mieszanką jest to trzy do czterech godzin. Częste budzenie się i inne sygnały głodu wskazują, że musisz nakarmić dziecko.

Jednak niektóre dzieci są mało wymagające lub spokojne i mogą nie wykazywać zainteresowania karmieniem co dwie do trzech godzin. W przypadku takich dzieci nie zaleca się czekania między karmieniami dłużej niż cztery do pięciu godzin, a do karmienia należy je obudzić, zwłaszcza w pierwszych tygodniach . Wskazówki, takie jak kolor i czas trwania moczu i stolca, mogą pomóc w ustaleniu, czy Twoje dziecko jest wystarczająco karmione. Spróbuj ustawić alarm i co dwie godziny pilnie budź ich na karmienie.

Pamiętaj, że jeśli noworodek przybiera na wadze, robi kupy na czas i wykazuje normalne parametry życiowe, nie musisz się martwić, że drzemie jeszcze przez kilka godzin (podczas gdy pilnie przestrzega rutyny karmienia).

Nieco inaczej jest w przypadku starszych dzieci. Wraz z wiekiem wzorce snu zaczynają się układać i mają tendencję do rzadszego budzenia się i ucinania długich drzemek w nocy.

Czasami Twoje dziecko może spać przez dodatkową godzinę lub dwie. To może być problem tylko wtedy, gdy wydarzy się nagle. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego niektóre dzieci śpią więcej niż zwykle.

Możliwe powody, dla których Twoje dziecko śpi więcej niż zwykle

Jeśli Twoje dziecko zacznie spać więcej niż zwykle, może to wynikać z następujących powodów.

1. Niemowlęta mogą spać dłużej, gdy przechodzą zryw wzrostu . Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez dr Michelle Lampl i wsp. „Dłuższy sen odpowiada większemu wzrostowi długości ciała”. Tak więc, jeśli maluch przeżywa gwałtowny wzrost, może więcej spać.

2. Szczepienia może również powodować nadmierną senność niemowląt. Badanie przeprowadzone przez Lindę Franck i wsp. wykazało, że popołudniowe szczepienie powoduje zwiększony sen niemowląt w ciągu 24 godzin po szczepieniu.

3. Jeśli Twoje dziecko miało długi dzień lub byli bardziej aktywni niż w inne dni, mogli się męczyć i spać dłużej niż zwykle.

4. Ciężkie przypadki żółtaczki może również uśpić dziecko. Według American Pregnancy Association skrajna żółtaczka charakteryzuje się trudnościami w karmieniu i skrajną sennością.

5. Letarg, senność i ospałość mogą być oznakami zakażenia lub niskiego poziomu cukru we krwi . Jeśli Twojemu dziecku trudno jest obudzić się do karmienia, a nawet gdy nie śpi, nie zwraca uwagi na dźwięki, musisz porozmawiać ze swoim pediatrą.

6. Wcześniaki mają tendencję do dłuższego snu niż dzieci urodzone w terminie. Jeśli masz wcześniaki, porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby zrozumieć ich potrzeby, ponieważ są one bardziej ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Spanie przez dłuższy czas, od czasu do czasu, może nie być powodem do niepokoju, ale jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki letargu lub senności i często opuszcza je lub nie przybiera na wadze, powinieneś się martwić. Skonsultuj się z pediatrą, aby wykluczyć wszelkie podstawowe schorzenia.

Co powinieneś zrobić, jeśli Twoje dziecko za dużo śpi?

Wcześniaki, niemowlęta z niską masą urodzeniową lub noworodki z pewnymi schorzeniami mogą wymagać budzenia lub karmienia we śnie co 2,5-4 godziny. Takie dzieci są często zbyt słabe, aby obudzić się ze snu po tym, jak są głodne i płakać/samodzielnie dawać sygnały domagania się jedzenia.

Jeśli Twój lekarz wykluczył schorzenia i jeśli Twoje dziecko przybiera prawidłową wagę, możesz wypróbować niektóre z poniższych wskazówek, aby nie zasnąć.

Zanim spróbujesz któregokolwiek z tych kroków, upewnij się, że Twoje dziecko śpi przez określony czas i karmi się i robi kupę normalnie. Musisz obudzić swoje dziecko tylko wtedy, gdy śpi znacznie dłużej i brakuje mu karmienia, ponieważ sen ma ogromne znaczenie dla wzrostu i rozwoju umiejętności poznawczych dziecka.

1. Jeśli noworodek śpi i nie karmi, delikatnie pocieraj lub postukaj w policzki, aby je obudzić. Możesz także spróbować głaskać dłonie lub podeszwy stóp, aby je obudzić.

2. Niemowlęta mają tendencję do zasypiania po kilku minutach karmienia. W takim przypadku zdejmij je z piersi, obudź je i spróbuj ponownie je przystawić. Powtarzaj to, aż będą dobrze pielęgnowane.

3. Możesz też spróbować pocierać twarz dziecka chłodną i czystą ściereczką.

4. Dla dzieci w wieku sześciu miesięcy i starszych staraj się je utrzymać, wprowadzając nowe zabawki lub bawiąc się nimi do czasu drzemki.

5. Rozwijanie zdrowych nawyków snu może również pomóc starszym dzieciom mieć dobry sen i pozostać aktywnym w ciągu dnia.

Jeśli Twoje dziecko dużo śpi w porównaniu z innymi dziećmi, nie wyciągaj od razu pochopnych wniosków i nie martw się. Każde dziecko jest inne, a co za tym idzie, ich nawyki spania również mogą się różnić. Musisz więc obserwować ich rytm snu w ciągu dnia, jak byli aktywni i ile dodatkowych godzin spali. Spanie przez dodatkową godzinę lub dwie jest normalne, ponieważ każdy z powyższych czynników może wpływać na długość snu. Jeśli jednak zauważysz, że śpią przez nienormalnie długi czas lub budzą się zmęczeni, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na podstawowy problem wymagający interwencji medycznej.

Kluczowe wskazówki

• Noworodki potrzebują wystarczającej ilości snu, aby prawidłowo się rozwijać.
• Przeżywanie gwałtownego wzrostu lub więcej godzin aktywności niż zwykle może spowodować, że dzieci będą zasypiać.
• Jeśli Twoje dziecko śpi zbyt długo i wykazuje oznaki letargu i osłabienia, skonsultuj się z lekarzem.
• Pocieranie twarzy dziecka zimną szmatką, utrzymywanie go zajętego do czasu drzemki oraz inne wskazówki, jak zapobiegać zasypianiu dziecka, omówiono poniżej.