Co kontrolować swoją frustrację, gdy dziecko płacze?

To całkowicie normalne, że czujesz się sfrustrowany, gdy dziecko płacze. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zarządzać frustracją i odpowiadać spokojnie:

Zrozumienie Cry:

* Zidentyfikuj przyczynę: Czy dziecko jest głodne, zmęczone, mokre, niewygodne lub po prostu potrzebuje uwagi? Spróbuj rozszyfrować płacz.

* Pamiętaj o kamieniach milowych rozwojowych: Noworodki bardzo płaczą i jest to ich jedyny sposób komunikowania się. W miarę wzrostu mogą się ulec zmianie.

* Bądź cierpliwy: Znalezienie potrzeb Twojego dziecka wymaga czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli nie rozumiesz od razu.

Strategie zarządzania frustracją:

* Zrób sobie przerwę: Jeśli czujesz się przytłoczony, odłóż dziecko w bezpiecznym miejscu i poświęć kilka minut, aby się uspokoić. Idź do innego pokoju, weź głęboki oddech lub wykonaj szybkie ćwiczenia relaksacyjne.

* Szukaj wsparcia: Porozmawiaj ze swoim partnerem, przyjacielem lub członkiem rodziny. Dzielenie się swoimi uczuciami może pomóc.

* Pamiętaj, że to tymczasowe: Płacz jest normalną częścią rozwoju dziecka. To nie potrwa wiecznie.

* Skoncentruj się na dodatnich: Pamiętaj o dobrych chwilach z dzieckiem. Nawet niewielki uśmiech lub szczęśliwy gulanie może coś zmienić.

Techniki uspokajające dla dziecka:

* Swaddling: Zakładanie dziecka może zapewnić komfort i bezpieczeństwo.

* shushing: Konsekwentny, szalony dźwięk może naśladować macicę i uspokoić dziecko.

* White Noise: Używanie wentylatora, maszyny White Noise, a nawet odkurzacza może stworzyć uspokajający dźwięk.

* kołysanie lub podskakiwanie: Delikatny ruch może pomóc uspokoić dziecko.

* kontakt ze skórą skórki: Trzymanie dziecka blisko ciała może zapewnić komfort i regulować ich temperaturę.

* Feeding: Jeśli dziecko jest głodne, karmienie może pomóc je uspokoić.

Ważne notatki:

* Nigdy nie wstrząśnij dzieckiem: Wstrząsanie może powodować poważne uszkodzenie mózgu.

* Jeśli czujesz, że możesz zaszkodzić dziecku, zadzwoń po pomoc: Skontaktuj się z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Nie ma wstydu prosić o pomoc.

* Skonsultuj się z pediatrą: Jeśli płacz jest nadmierny lub martwisz się dobrostanem dziecka, porozmawiaj z lekarzem. Może istnieć podstawowy problem medyczny.

Pamiętaj, że nie jesteś sam. Wielu rodziców walczy z frustracją, gdy ich dzieci płaczą. Rozumiejąc przyczyny płaczu, uczenia się strategii radzenia sobie i poszukiwanie wsparcia w razie potrzeby, możesz zarządzać swoją frustracją i stworzyć bardziej pozytywne środowisko dla Ciebie i Twojego dziecka.

Previous:

Next:

  • 10 inteligentnych, prostych sposobów na samotne wkradanie się jako samotny rodzic
    Pomiędzy szkołą a pracą, ćwiczeniami i randkami na zabawę wydzielenie czasu na posiłki może być wyzwaniem dla zapracowanych rodziców, a tym bardziej czasu na rytuały samoopieki. Dodaj do tego troskę o relacje i rozszerzone obowiązki rodzinne, a można
  • Konta na Twitterze, które powinny obserwować nianie i opiekunki
    Czy wiesz, że #nannylife to popularny hashtag na Twitterze? Zgadza się, nianie i opiekunowie przejmują media społecznościowe! Używasz Twittera? To świetny sposób na nawiązanie kontaktu z innymi nianiami, dzielenie się informacjami i czerpanie inspi
  • Zakupy z dzieckiem. Łatwo,
    Prawidłowy? Mój syn miał około sześciu tygodni. Wszyscy goście już dawno odeszli, mój mąż wrócił do pracy i kończyły nam się zapasy mrożonek, więc uznałem, że nadszedł czas na zakupy spożywcze. Nadszedł czas, abym wrócił do prawdziwego świata i