Hvordan får du smårollingen din til å holde seg i sengen hans?

Jeg forstår at du leter etter måter å hjelpe smårollingene til å holde deg i sengen. Det er en vanlig utfordring for mange foreldre! Her er en oversikt over noen effektive strategier:

1. Etablere en jevn rutine for leggetid:

* Forutsigbarhet er nøkkelen: En fast rutine signaliserer for smårollingene at det er på tide å avvikle.

* trinn:

* Varmt bad/dusj

* Pyjamas og sengetidshistorie

* Stille lek eller kos

* Godnatt kyss og lyser ut

2. Lag et avslappende legemiljø:

* mørke: Et mørkt rom hjelper med å signalisere søvntid.

* kjølig temperatur: Et litt kjølig rom er optimalt for søvn.

* hvit støy: En vifte eller hvit støymaskin kan blokkere distraherende lyder.

* trøstende objekter: Et favoritt utstoppet dyr eller teppe kan gi sikkerhet.

3. Adresse underliggende problemer:

* sult: Forsikre deg om at smårollingene dine har spist en lett, sunn matbit før sengetid.

* tørst: Hold en vannkopp innen rekkevidde (men ikke i sengen).

* frykt for mørket: En nattlys, projektor eller en liten, beroligende lampe kan hjelpe.

* mareritt eller natteskrekk: Gi trygghet og komfort hvis disse oppstår.

4. Positiv forsterkning:

* ros og belønning: Erkjenn god oppførsel med ros, klistremerker eller små belønninger.

* Bedtime Chart: Et diagram med stjerner eller klistremerker for å bo i sengen kan være motiverende.

5. Skånsom, men konsistente grenser:

* Ingen TV eller skjermer før sengetid: Unngå skjermtid i minst en time før søvn.

* "no-cry" tilnærming: Ikke skynder deg å hente dem hver gang de kommer ut av sengen.

* innsjekking: Gi trygghet og hjelpe dem med å slå seg ned uten å gi etter for krav.

6. Vær tålmodig og forståelse:

* Utviklingsstadium: Småbarn utvikler fortsatt ferdigheter i selvregulering.

* regresjon: Ikke bli overrasket om det er sporadiske tilbakeslag.

* Søk profesjonell hjelp: Hvis du sliter, kan du vurdere å snakke med barnelegen din eller en søvnkonsulent.

Viktig merknad: Disse strategiene kan ta tid og konsistens å fungere. Vær tålmodig og feir suksesser!

Previous:

Next:

  • Ting du må være klar over som besteforeldre
    Å være besteforeldre er en av de største velsignelsene i verden. Du har et spesielt bånd til dine små barnebarn uten å måtte bekymre deg for foreldreansvar. Du er der for å gi trøst, støtte og kjærlighet, hjelpe dem å vokse opp til medfølende og høfl
  • Hjelpe barn etter en katastrofe – Hvordan foreldre kan hjelpe barn med å takle tragedier
    Effekter på barn Med sosiale medier, nyhetsdekning og prat på skolen, blir barn mer enn noen gang utsatt for hendelser som skjer rundt oss. Hvor påvirket et barn er av katastrofer kan avhenge av en rekke faktorer: Nærhet til katastrofe. Jo mer et b
  • Småbarns fysiske utvikling fra 18-24 måneder
    Mellom 18 og 24 måneder, barnet ditt tar store skritt (bokstavelig talt og overført!), og blir veldig uavhengig. Her er hva mer du kan forvente i denne seks måneders perioden. Fysiske milepæler Mellom 18-24 måneder, barnet ditt vil sannsynligvis