• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

18-måneders søvnregresjon hos småbarn

Du skulle tro at din travle pjokk ville kollapse hver eneste natt i sengen sin etter en dag med nonstop lek. Og for noen barn er dette absolutt tilfelle. Likevel er det andre små som går gjennom en 18-måneders søvnregresjon – akkurat når de ser ut til å trenge Zzzene sine mest.

Dette søvnproblemet er et normalt, men heldigvis midlertidig, hakk i småbarnets natterutine. Her er mer om tegn og årsaker til 18-måneders søvnregresjon, pluss noen smarte tips for å lette babyen tilbake til det koselige reiret sitt, slik at dere alle kan få en god natts søvn.

Hva er 18-måneders søvnregresjon?

18-måneders søvnregresjon er et kortvarig avbrudd i småbarnets normale natt- og lurrutine. I løpet av dette søvntilbakeslaget kan babyen din mase mer ved leggetid, protestere ved lur og våkne opp i de små nattetimer og rope på vann, en klem eller sanger for å berolige ham.

En 18-måneders søvnregresjon kan vekke minner om lignende søvnproblemer du har opplevd tidligere, inkludert 4-måneders og 6-måneders søvnregresjoner, en ved 8 måneder, en ved 12 måneder og en ved 15 måneder. Disse hendelsene er ofte nært knyttet til store milepæler relatert til språk og grovmotoriske ferdigheter.

Men når den 18-måneders søvnregresjonen ruller rundt, kan det være litt vanskeligere å håndtere, siden din baby har enda mer avanserte ferdigheter på dette tidspunktet. Det beste alternativet ditt er å være mild, men fast og å lene seg hardt på pjokkens natterutine siden dette vil minne ham om at leggetid er nær.

Hvor lenge varer den 18 måneder lange søvnregresjonen?

Noen småbarn vil aldri ha en søvnregresjon, men for de som gjør det, kan den 18-måneders søvnregresjonen vare alt fra et par uker til flere uker. Heldigvis er denne midlertidige episoden i den lilles liv overkommelig, så prøv å fokusere på å styre barnet tilbake til sengs, i stedet for å miste Zzzs. Og hvem vet? Kanskje din baby kommer raskt forbi denne fasen.

Tegn på 18-måneders søvnregresjon

Har du problemer med å gå inn? Se etter disse 18-måneders søvnregresjonstegn:

• Kamper leggetid. Å klatre ut av sengen og mase når du drar er ikke uvanlig.

• Lur og gråter. Å ha problemer med å finne seg til rette for en lur eller muligens gå over fra to lurer om dagen til en kan forstyrre slumringen på dagtid.

• Våkner om natten. Å våkne og gråte i de små timer er et annet regresjonstegn.

• Økt masete. Irritabilitet og tårer til tider når babyen din vanligvis er i godt humør kan bety at han ikke får de Zzzene han trenger om natten.

Årsaker til 18-måneders søvnregresjon

En rekke nye fysiske og kognitive prestasjoner kan forstyrre barnets nattesøvn. Her er noen mulige årsaker til 18-måneders søvnregresjon:

• Separasjonsangst. Foreldrefravær er en ekte frykt i denne alderen, og det topper seg faktisk mellom 9 eller 10 og 18 måneder, noe som resulterer i tapt søvn for pjokk.

• Banner. Babyen din kan kutte de første jekslene eller hjørnetennene – og smerten kan føre til rødhet, hevelse, sikling og forstyrret søvn.

• Større ordforråd. Du har sannsynligvis hørt "nei" (eller til og med "ingen lur!") mye i det siste, noe som er fornuftig siden barnets språk utvikler seg raskt.

• Milepæl til fots. Småbarn er i sonen når det kommer til turgåing og mange drar også leker fra hylla og løper. Disse grovmotoriske ferdighetene er mye morsommere enn å sove!

• Frykt for mørket. En mer sofistikert fantasi kan bety skumle tanker som dukker opp om natten for pjokk, som fører til mareritt og å være redd for skygger og mørke på rommet hans. Frykt for mørke starter vanligvis ikke før rundt 2 år, men den kan dukke opp tidligere eller senere.

• Sykdom. Feber, øreverk eller snus kan presse en søvnplan av sporet.

• Endring i rutine. Et nytt søsken, en flytting eller en ny barnevakt eller barnehage kan alle påvirke barnets evne til å få en god natts søvn.

Tips for håndtering av 18-måneders søvnregresjon

Selv om uker med forstyrret søvn kan få hele huset til å føles på kanten, prøv å ikke bekymre deg. Etter at du har utelukket sykdom hos barnet ditt, bør du vurdere disse strategiske tipsene for søvnregresjon:

• Øn på rutinen. Hold kurset når det kommer til småbarnets sengetidsrutine. De samme trinnene (bad, historie, sang, kyss) signaliserer at det er på tide å senke farten og sove.

• Ikke overreager. Hold deg rolig når du står overfor en hund som står opp altfor tidlig eller ikke vil slappe av i sengen om natten. Bare ta ham tilbake til rommet sitt med lite prat eller oppstyr hver gang han står opp til det er på tide å våkne.

• Legg til en venn. En utstoppet leke eller dukke å holde kan berolige en hund som er nervøs i mørket.

• Gå tilbake til søvntrening. Hvis du søvntrent babyen din, kan det være lurt å prøve det på nytt på pjokk (eller prøve søvntrening for første gang). Stolemetoden, sengetidsfading eller Ferber er kanskje bare billetten tilbake til drømmeland.

• Slipp luren. Mange barn har en tendens til å slippe en lur mellom 12 og 18 måneder, men dette er ikke en stor bekymring hvis nattesøvnen går bra for barnet ditt.

• Begrens eller unngå skjermtid. Tegneserier skjer – vi skjønner det – men å se på TV eller videoer nær sengetid kan rote med barnas søvn. Hvis du tillater en TV i denne alderen (og anbefalingen er ingen skjermtid før du er 2 år eller senere bortsett fra videochatting), behold den tidligere på dagen. Skjermene bør være av minst to timer før leggetid.

Når bør du ringe legen

Hvis du har prøvd alt du kan tenke deg og du fortsatt har problemer om natten eller lur, ta kontakt med legen. Barnelegen din kan ha ideer om søvntrening eller andre sengetidstrategier å prøve.