• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Helse Tips for kaldt vær Friluftsliv for småbarn

Når været blir kaldt, kan det være fristende å holde pjokk innendørs før sommeren kommer , men utendørs lek har mange fordeler , selv i kalde temperaturer . Å være utenfor gjør at pjokk muligheter til å holde seg fysisk aktiv , oppleve naturen og fylle lungene hennes med frisk luft . Men tar hennes utendørs om vinteren krever forholdsregler som holder henne frisk under alle årstider.
Sjekk temperatur

Generelt , er det sannsynlig trygt for småbarn å leke ute så lenge temperaturen er minst 30 grader Fahrenheit . Hvis kvikksølv dips lavere , kan det være en bedre idé å holde seg innendørs eller begrense tid ute , ifølge Foreldre magazine. Veldig kaldt vær øker risikoen for hypotermi og frostskader . En annen faktor å vurdere er vinden chill. Selv om termometeret leser en trygg temperatur , kan vindfulle forhold gjøre luften føles kaldere , noe som ikke alltid trygt for småbarn. Dersom vindavkjøling er -18 grader Fahrenheit eller lavere , bo inne , advarer Paediatrics og Child Health Journal.
Dress Passende

Dressing din pjokk riktig før du drar utenfor går en lang vei mot å beskytte hennes helse i kaldt vær. HealthyChildren.org , publisert av American Academy of Pediatrics , anbefaler pæling på flere tynne lag . Dette holder småbarn varm og tørr som de spiller. Støvler , votter , skjerf og lue beskytte barnas ekstremiteter fra frostskader og redusere risikoen for hypotermi . Generelt , kle din pjokk i ett ekstra lag enn du føler deg komfortabel i . Hvis pjokk klær blir våt eller deigete med snø , fjerne de berørte lag og legge til en ny.
Outdoor sport

Noen vintersport er ikke trygt for småbarn , men andre kan være morsomt og nyttig hvis du følger sikkerhetsforanstaltninger . Pjokk kan være klar til å gå på ski eller slede som han nærmer seg sitt andre eller tredje bursdag , bemerker Foreldre magasinet nettside. Mens aking, bør din pjokk bruke hjelm og alltid ser fremover på sleden , ifølge University of Michigan Health System . Du bør alltid sitte bak din pjokk og bidra til å styre sleden for å hindre krasj og skader. Småbarn bør bruke hjelm når ski og bør alltid være nær nok til å holde på som du hodet ned skråningen .
Timing og Pauser

Selv om temperaturen er trygt og vinden er minimal, å være ute i flere timer av gangen er ikke trygt for småbarn . La din lille å spille , men sørge for at hun tar hyppige pauser innendørs for å rehydrere og varme opp, anbefaler HealthyChildren.org . Hvis du oppdager tegn til nedkjøling eller frostskader , som inkluderer skjelving , forvirring , hudforandringer , tretthet, nummenhet eller lavt energinivå , Centers for Disease Control og Prevention nettstedet oppfordrer deg til å få legehjelp for pjokk med en gang .