• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Forebygging av narkotikamisbruk starter med foreldre

Narkotika, inkludert tobakk og alkohol, er lett tilgjengelig for barn og ungdom. Som forelder har du stor innvirkning på barnets beslutning om ikke å bruke narkotika.

Mest sannsynlig har ikke barn på barneskolen begynt å bruke alkohol, tobakk eller noen annen form for narkotika. Derfor er barneskolen et godt tidspunkt å begynne å snakke om farene ved bruk av narkotika. Forbered barnet ditt på en tid da narkotika kan tilbys.

Forebygging av rusmisbruk starter med at foreldre lærer å snakke med barna sine om vanskelige temaer. Da kan programmene som tilbys av skole, idrett og andre grupper støtte det du har startet.

Forebygging starter med foreldre

Som forelder har du stor innvirkning på barnets beslutning om ikke å bruke tobakk, alkohol og narkotika.

• Forebygging starter når du begynner å snakke med og lytte til barnet ditt.
• Hjelp barnet ditt til å ta gode valg og gode venner.
• Lær barnet ditt forskjellige måter å si «Nei!»

Foreldre er mektige

Foreldre er den sterkeste innflytelsen barn har. Det er ingen garanti for at barnet ditt ikke vil bruke narkotika, men det er mye mindre sannsynlighet for narkotikabruk hvis du:

• Gi veiledning og klare regler for ikke å bruke narkotika.
• Tilbring tid med barnet ditt.
• Ikke bruk tobakk eller andre rusmidler selv.

Hvis du drikker, gjør det med måte, og kjør aldri etter å ha drukket.

Hvilke meldinger sender handlingene og ordene dine til barnet ditt?

Barn legger merke til hvordan foreldre bruker alkohol, tobakk og narkotika hjemme, i det sosiale livet og i andre forhold. Dette inkluderer hvordan foreldre håndterer sterke følelser, følelser, stress og til og med mindre smerter.

Å ha en utpekt sjåfør sender en svært viktig melding til barn – sikkerhet og ansvar.

Handlinger sier høyere enn ord. Barn legger virkelig merke til hva foreldrene sier og gjør.

Forebygging starter når du begynner å snakke – og lytte

Snakk ærlig med barnet ditt om sunne valg og risikoatferd. Lytt til hva barnet ditt har å si. Gjør det til en vane å snakke og lytte, jo tidligere jo bedre!

Lær fakta om de skadelige effektene av narkotika.

Snakk med barnet ditt om de negative effektene alkohol og narkotika vil ha på hjernen og kroppen og evnen til å lære eller drive med sport. Spør barnelegen om de andre farene ved bruk av narkotika.

Snakk om å unngå bruk av tobakk, alkohol og narkotika som en del av dine vanlige sikkerhetssamtaler.

Vær tydelig og konsekvent når det gjelder familieregler.

Det spiller ingen rolle hva andre familier bestemmer; familiereglene dine viser familiens verdier.

Korriger eventuelle feil oppfatninger barnet ditt måtte ha.

• “Alle drikker.”
• «Marihuana vil ikke skade deg.»

Unngå TV-programmer, filmer og videospill som glamoriserer tobakk, alkohol og narkotika.

Siden det er vanskelig å unnslippe meldingene i musikk og reklame, bør du diskutere med barnet ditt hvilken innflytelse disse meldingene har på oss.

Finn tid til å gjøre ting sammen.

Å spise sammen som familie er en god tid for å snakke og lære om hva som skjer.

Ta smarte valg

Det er foreldres oppgave å bruke kjærlighet og erfaring til å rette opp feil og dårlige valg.

Ved å bruke en blanding av ros og kritikk kan du korrigere barnets oppførsel uten å si at barnet ditt er dårlig. Dette hjelper barn med å bygge selvtillit og lære å ta sunne og trygge valg. Med tiden vil det bli enklere å ta smarte valg på egen hånd.

La barna få vite at du bryr deg om dem. Snakk med dem om å være trygge.

Hjelp barnet ditt med å ta gode valg og vennskap

En god følelse av egenverd og å vite hva som er rett og galt vil hjelpe barnet ditt å si "Nei!" til rusmidler og annen risikoatferd. Hjelp barnet ditt ved å

• Merke innsats så vel som suksesser.
• Ros for ting som er gjort bra og for å ta gode valg.

Oppmuntre positive vennskap og interesser.

• Sjekk for å se at vennene og naboene barnet ditt tilbringer tid med er trygge og har verdier som ligner på dine.
• Finn måter å få barnet ditt med på sport, hobbyer, skoleklubber og andre aktiviteter. Dette er vanligvis positive interaksjoner som bidrar til å utvikle karakter og føre til gode jevnaldrende relasjoner.
• Se etter aktiviteter som du og barnet ditt eller hele familien kan gjøre sammen.

Hjelp barnet ditt å lære viktigheten av å være et ansvarlig individ og hva det vil si å være en ekte venn.

Barn må lære at det å gjøre noe de vet er feil ikke er en god måte å "passe inn" på eller føle seg akseptert av andre.

Minn barnet ditt på at ekte venner ikke:

• Be venner om å gjøre risikable ting som å bruke alkohol, tobakk eller narkotika.
• Avvis venner når de ikke vil gjøre noe de vet er galt.

Hjelp barnet ditt med å lære forskjellige måter å si «Nei!»

Lær barnet hvordan det skal svare på noen som tilbyr narkotika. Det er mye lettere å si "Nei!" når det er forberedt på forhånd.

Det hjelper hvis du rollespill og øver. På denne måten blir det naturlig å gjøre minst ett av følgende:

• Si bestemt «Nei!»
• Gi en grunn – «Nei takk, jeg er ikke interessert i det.» eller «Nei, foreldrene mine ville blitt veldig sinte på meg.»
• Foreslå noe annet å gjøre, som å se en film eller spille et spill.
• Gå – gå hjem, gå til timen, bli med andre venner.