• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Forebygging av narkotikabruk starter med foreldre

Narkotika, inkludert tobakk og alkohol, er lett tilgjengelig for barn og ungdommer. Som forelder har du stor innflytelse på barnets valg å ikke bruke narkotika.

Mest sannsynlig har barn på barneskole ikke begynt å bruke alkohol, tobakk eller noe slags narkotika ennå. Derfor er barneskole en god tid å begynne å snakke om farene med narkotikabruk. Forbered barnet ditt på en tid da narkotika kan bli tilbudt.

Forebygging av narkotikabruk starter med foreldre som lærer hvordan de kan snakke med sine barn om vanskelige emner. Deretter kan programmene som tilbys av skole, idrett og andre grupper støtte det du har startet.

Forebygging starter med foreldre

Som forelder har du stor innflytelse på barnets valg å ikke bruke tobakk, alkohol og narkotika.

• Forebygging starter når du begynner å snakke med, og lytte til, barnet ditt.
• Hjelp barnet ditt til å gjøre gode valg og gode venner.
• Lær barnet ditt forskjellige måter å si «Nei!» på.

Foreldre er mektige

Foreldre er den sterkeste innflytelsen barn har. Det er ingen garanti for at barnet ditt ikke vil bruke narkotika, men narkotikabruk er mye mindre sannsynlig hvis du:

• Gir veiledning og klare regler om å ikke bruke narkotika.
• Bruker tid sammen med barnet ditt.
• Ikke bruker tobakk eller andre narkotika selv.

Hvis du drikker, gjør det i moderasjon, og kjør aldri etter å ha drukket.

Hva signaler dine handlinger og ord sender til barnet ditt?

Barn ser hvordan foreldre bruker alkohol, tobakk og narkotika hjemme, i sitt sosiale liv og i andre relasjoner. Dette inkluderer hvordan foreldre håndterer sterke følelser, stress, og til og med mindre smerter og pine.

Å ha en bestemt sjåfør sender en veldig viktig budskap til barn – sikkerhet og ansvar.

Handlingar taler høyere enn ord. Barn merker virkelig hva foreldre sier og gjør.

Forebygging starter når du begynner å snakke – og lytte

Snakk ærlig med barnet ditt om sunde valg og risikabel atferd. Lyt til hva barnet ditt har å si. Gjør snakking og lytting til en vane, jo tidligere jo bedre!

Lær faktaene om de skadelige effektene av narkotika.

Snakk med barnet ditt om de negative effektene alkohol og narkotika ville ha på deres hjerner og kroppar og deres evne til å lære eller drive sport. Spør barnelegen din om de andre farene med narkotikabruk.

Som en del av dine regelmessige sikkerhetssamtaler, snakk om å unngå tobakk, alkohol og narkotikabruk.

Vær tydelig og konsekvent om familieregler.

Det betyr ikke hva andre familier bestemmer; deres familieregler viser deres familievaluer.

Korriger eventuelle feilaktige forestillinger barnet ditt kan ha.

• «Alle drikker.»
• «Marijuana skader deg ikke.»

Unngå TV-programmer, filmer og videospill som glamorisere tobakk, alkohol og narkotika.

Siden det er vanskelig å slippe unna budskapene funnet i musikk og reklame, diskuter med barnet ditt hvilken innflytelse disse budskapene har på oss.

Finn tid til å gjøre ting sammen.

Å spise sammen som en familie er en god tid å snakke og lære om hva som skjer.

Gjøre smarte valg

Det er foreldres jobb å bruke kjærlighet og erfaring til å rette feil og dårlige valg.

Ved å bruke en blanding av ros og kritikk, kan du korrigere barnets atferd uten å si at barnet er dårlig. Dette hjelper barn til å bygge selvtillit og lære hvordan de kan gjøre sunde og trygge valg. Med tiden vil det å gjøre smarte valg på egenhånd bli enklere.

La barn vite at du bryr deg om dem. Snakk med dem om å være trygg.

Hjelp barnet ditt til å gjøre gode valg og venskaper

En god følelse av egenverdt og å vite hva som er rett og galt vil hjelpe barnet ditt til å si «Nei!» til narkotika og andre risikabel atferd. Hjelp barnet ditt ved å

• Legge merke til innsats likevel som suksesser.
• Rose for ting gjort bra og for å gjøre gode valg.

Oppmuntre positive venskaper og interesser.

• Sjekk at vennene og naboene barnet ditt tilbringer tid med er trygge og har verdier lignende dine.
• Finn måter å engasjere barnet ditt i idrett, hobbyer, skoleklubber og andre aktiviteter. Disse er vanligvis positive interaksjoner som hjelper til å utvikle karakter og føre til gode jevnaldrende forhold.
• Se etter aktiviteter som du og barnet ditt eller hele familien kan gjøre sammen.

Hjelp barnet ditt å lære viktigheten av å være et ansvarlig individ og hva det betyr å være en ekte venn.

Barn trenger å lære at å gjøre noe de vet er galt, ikke er en god måte å «passe inn» eller føle seg akseptert av andre på.

Påminn barnet ditt om at ekte venner ikke:

• Ber venner om å gjøre risikable ting som bruke alkohol, tobakk eller narkotika.
• Avviser venner når de ikke vil gjøre noe de vet er galt.

Hjelp barnet ditt å lære forskjellige måter å si «Nei!» på

Lær barnet ditt hvordan du svarer på noen som tilbyr narkotika. Det er mye enklere å si «Nei!» når man er forberedt på forhånd.

Det hjelper om du rollerlegger og øver. På denne måten blir det naturlig å gjøre minst en av følgende:

• Si fast, «Nei!»
• Gi en grunn – «Nei takk, jeg er ikke inne på det.» eller «Nei, foreldrene mine ville bli veldig sinte på meg.»
• Foreslå noe annet å gjøre, som å se en film eller spille et spill.
• Dra – gå hjem, gå på time, gå bli med andre venner.