Hvordan hjelpe Teen har en mer positivt kroppsbilde
En sunn kropp bildet er nøkkelen til lykke og trivsel . Mange tenåringer lider av et dårlig kroppsbilde, noe som etterlater dem åpne for lav selvfølelse , depresjon , anfall av slanking og binging og langsiktige spiseforstyrrelser . Foreldre kan hjelpe sine tenåringer utvikle et mer positivt kroppsbilde.
Instruksjoner
en
Unngå å snakke for mye om mat og kalorier . Ikke besette over maten selv. Akkurat som du bør spise i moderate mengder, bør du moderere hvor ofte du snakker om mat , også.
2
Ikke snakk om vekten din , tenåringens vekt eller andres vekt . Ikke gjør kommentarer om andre mennesker ser " god " fordi de har gått ned i vekt . I stedet , alltid understreke de positive egenskapene i menneskene du møter eller se. Vis din ungdoms at hver person har noe vakkert å tilby.
3
Ha det gøy , men næringsrik mat tilgjengelig i ditt hjem 24/7 , som tenåringer blir sulten hele tiden. Uvanlig formet kjeks, ost pinner, gulrot og stangselleri , peanøttsmør kjeks og kjøttpålegg er alle gode snack alternativer .
4
Gjør mat interessant . Finne sunne og morsomme oppskrifter du kan gjøre med din tenåring eller at tenåringer kan gjøre med en venn . Smoothies er ett alternativ . De er næringsrik, lett å lage og kan gjøres i en rekke varianter .
5
Begrens mengden av media som tenåringer er utsatt . Se på TV med henne og snakke om mediebilder hun ser , for eksempel super - skinny modeller . Prøv å lese skjønnhet magasiner med henne, slik at du kan snakke om urealistiske kroppen bilder som er portrettert . Hvis det er mulig , holde oversikt over nettstedene hun besøker , slik at du kan også diskutere de med henne når det er nødvendig .
6
Gi din ungdoms komplimenter. Kompliment hans utseende når han ser fint. Gi ham uventede komplimenter , også. Fortell ham at han ser søt når han først kommer seg ut av sengen om morgenen . Husk å kompliment hans handlinger også. Handlinger er like viktig som utseende .
7
Oppmuntre positiv selvfølelsen. Aldri la tenåringen body- bash seg i ditt nærvær .
8
Lead ved eksempel. Sier aldri noe negativt om kroppen din i tenåringens tilstedeværelse. Praktisere din egen positive selvfølelsen foran tenåringen din.
9
Hjelp utvikle tenåringens talenter . Oppmuntre hobbyer , interessen for kunst og håndverk og musikk og deltakelse i idrett . Svært god på utenomfaglige aktiviteter vil bidra til å fremme selvtillit .
10
Hold kommunikasjonslinjene åpne. La tenåringen vet at hun kan snakke med deg om hva som helst . Ikke vær redd for å få opp kropps selvbilde med henne, hvis du ser henne sliter med det .
-
Er du lei av å mase barna dine for å rydde rommene deres? Er du lei av å be partneren din om å rydde opp i kjelleren? Når du er utslitt av å mase, påminne og trygle, er det på tide å ty til andre taktikker. Her er noen måter å motivere familien din t -
Til tross for all planlegging dukker det opp og tidsplaner endres. Og det inkluderer barnepass. Hvis den vanlige barnepiken din ikke klarer det, barnet ditt er sykt hjemme eller skolen er stengt, trenger du hjelpepleie. 1. En liste over hjelpepleiere -
En leser fortalte meg om disse fødselsdukkene, og jeg hadde aldri hørt om dem. Det ser ut til at disse er laget for å hjelpe barn (eller clueless voksne) til å forstå hvordan babyer kommer til verden. En del av meg skjønner det, men den andre delen a
