• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Den sideliggende ammestillingen

Du er kanskje ikke klar over det, men du trenger ikke sitte oppreist for å amme. Sideliggende stilling er en av ammestillingene som lar deg amme babyen din mens du ligger. Den sideliggende ammestillingen kalles også ligge- eller liggestilling.

Når du ammer i sideliggende stilling, legger du deg på siden og legger babyen ved siden av deg på siden. Du og barnet ditt vil stå vendt mot hverandre mage mot mage med babyens hode i høyde med brystet og føttene mot føttene.

Når du skal amme i sideliggende stilling

Den sideliggende ammestillingen er et utmerket valg når du vil mate babyen din liggende. Det er også en god idé å lære seg denne posisjonen siden det å bli komfortabel med noen få forskjellige ammestillinger vil tillate deg å veksle gjennom forskjellige hold gjennom dagen.

Noen ganger er det veldig nyttig å legge seg ned for å amme. Du kan oppleve at amming i sideliggende stilling er et godt valg i visse situasjoner. Her er noen ganger du kanskje vil vurdere å bruke stillingen.

På sykehuset

Når du er på sykehuset, er sideliggende og tilbakelente ammestillinger den perfekte måten å amme komfortabelt i sengen din. Be om hjelp til å lære disse to stillingene med en gang, slik at du kan legge deg ned og hvile mens du ammer. Og ikke glem å holde sideskinnene oppe på sengen din.

Etter et keisersnitt

Sideliggende stilling og fotballhold er ideelle for hvis du nettopp har hatt et keisersnitt. Disse stillingene kan bidra til å gjøre ammingen litt mer komfortabel siden det nyfødte barnet ikke legger press på magen og snittstedet.

Om natten

Nattmating er en lek når du legger den lille ved siden av deg i sengen for å amme. Men selv om mange familier trygt kan sove sammen, er det viktig å merke seg at sengedeling kan være farlig.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at du legger babyen tilbake i krybben eller barnesengen etter hver mating i løpet av natten. En samsove eller sidevogn som festes til sengen din er et godt alternativ hvis du vil ha barnet ditt på arm rekkevidde, men du er bekymret for å holde dem i sengen.

Med store bryster

Det kan være vanskelig å prøve å amme en nyfødt med veldig store bryster. Det kan være lettere å få babyen låst i sideliggende stilling. Hvis du har store bryster, prøv sideleie og be om hjelp til du blir mer komfortabel med å låse babyen på og amme på egen hånd.

Når det er ubehagelig å sitte oppreist

Hvis du har sittet oppreist en stund og er ukomfortabel, er det deilig å kunne ligge å amme. Dessuten kan det å sitte opp og amme over lengre perioder forårsake belastning på rygg, nakke og armer. Hvis du føler deg anstrengt, prøv å legge deg ned.

Hvis du er trøtt eller syk

La oss innse det, det er slitsomt å få en ny baby. Noen ganger vil du bare legge hodet ned, føttene opp og slappe av. Denne posisjonen lar deg amme og hvile samtidig.

Når babyen er søvnig

En søvnig baby kan holde seg mer våken og amme lenger i sideliggende stilling eller fotballhold. Vuggeholderen har en tendens til å være mer kosete og søvnfremkallende for en allerede søvnig baby.

Hvordan amme i sideliggende stilling

Nå som du vet hva den sideliggende ammestillingen er og når den kan være nyttig, er det slik for å amme mens du ligger på siden:

1. Legg deg ned i en komfortabel stilling på sengen, på sofaen eller på gulvet.
2. Rull over på siden og legg en pute under hodet. Du kan lene deg opp mot baksiden av sofaen eller legge puter bak deg for støtte hvis du trenger det. For enda mer komfort kan du legge en pute mellom knærne.
3. Prøv å holde ryggen og hoftene i en rett linje for å forhindre ryggsmerter senere, og bøy knærne.
4. Plasser babyen ved siden av deg på siden som vender mot deg. Babyens hode skal vende mot brystene dine, og føttene skal vende mot føttene dine.
5. Ta armen du ligger på og plasser den enten under hodet eller bruk den til å støtte babyen din ved å plassere den under barnets hode og rundt kroppen. Du kan også bruke en pute bak babyens rygg for å støtte dem.
6. Sørg for at babyens munn er på linje med brystvorten. Hvis underarmen din vugger barnet ditt, kan du trekke det inn mot brystet med den armen. Du kan bruke den ledige hånden ovenfra, for å støtte brystet hvis du trenger det.
7. Hvis underarmen er under hodet og ute av veien, kan du bruke den ledige hånden fra overarmen for å støtte babyens hode og føre dem til brystet. Husk at du ikke vil lene deg over og ta med brystet til babyen, du vil trekke babyen inn og lede den til brystet.
8. Når du fører babyen mot brystet, sørg for at munnen er åpen og tungen nede. Hvis babyens munn ikke er åpen, ta forsiktig på kinnet med fingeren eller brystvorten. Strøket på kinnet deres vil stimulere en instinktiv rotrefleks for nyfødte, og de vil åpne munnen på vidt gap for å gjøre seg klar til å feste seg.
9. Når babyen din åpner seg vidt, plasser munnen på brystvorten din og la den feste seg til brystet ditt.
10. Ta et øyeblikk for å se etter tegn på en god lås.
11. Hvis låsen ikke er riktig, bruk fingeren til å bryte suget mellom babyens munn og bryst, og prøv igjen.
12. Hvis babyen din er låst på riktig måte og suger aktivt, len deg tilbake, slapp av og fortsett matingen.

Hvor finner du hjelp

Du kan begynne å amme i sideliggende stilling rett etter at babyen er født. Be om hjelp fra din sykepleier eller ammingskonsulent på sykehuset fra første amming.

Hvis du ikke lærte å amme i denne stillingen mens du var på sykehuset og du vil lære det nå, kan du prøve det på egen hånd, søk hjelp fra en ammegruppe som La Leche International, ring en ammingskonsulent i privat praksis, eller snakk med legen din.