Portiegroottes voor peuters
De energiebehoefte van een peuter is niet erg groot. De groei vertraagt na het snelle eerste jaar, dus de inname hoeft niet groot te zijn.
Hier is een algemene gids voor het voeden van uw peuter:
- Elke dag heeft een kind tussen de 1 en 3 jaar ongeveer 40 calorieën nodig voor elke centimeter lengte. Dit betekent bijvoorbeeld dat een peuter van 32 inch gemiddeld ongeveer 1.300 calorieën per dag moet binnenkrijgen, maar de hoeveelheid varieert met de bouw en het activiteitenniveau van elk kind.
- De portiegrootte van het kind moet ongeveer een kwart zijn van die van een volwassene.
Dit is een gemiddelde peutermaaltijd:
- Een ons vlees, of 2 tot 3 eetlepels bonen
- Eén tot 2 eetlepels groente
- Eén tot 2 eetlepels fruit
- Een kwart boterham
Uw peuter krijgt voldoende calorieën en alle eiwitten, vitamines en mineralen die hij of zij nodig heeft van een gemiddelde dagelijkse inname die vergelijkbaar is met de onderstaande tabel.
Aanvullende informatie:
- Voorbeeldmenu voor een tweejarige
- Snacks voor peuters selecteren
- Hoe u uw kind meer fruit en groenten kunt laten eten
Previous:Zelfvoedend
-
Stel je voor dat drie kinderen aan een tafel komen lunchen. Een kind zit en is klaar om te eten. Een ander kind zit ook, maar hun stoel is onstabiel en ze zijn bang dat hij kapot gaat. Het andere kind heeft helemaal geen stoel. Stel je nu voor dat de -
Enkele van de meest voorkomende vragen die nieuwe ouders hebben over de zorg voor een pasgeboren baby, zijn de dagelijkse, sombere vragen. Het basisantwoord op alle opvoedingsvragen is om naar je baby, je kinderarts en je instincten te luisteren. Aar -
Hoe waakzaam je ouder of verzorger ook bent, er gebeuren ongelukken en het is mogelijk dat uw kleintje bij een ongeluk valt en zijn hoofd stoot. Als dit gebeurt, kunt u bang zijn dat uw baby een hersenschudding heeft opgelopen. Het milde traumatisch
