Hoe zwangere vrouwen kunnen herstellen als ze vallen?
Veel zwangere vrouwen vallen tijdens de zwangerschap. Volgens één onderzoek was zelfs bijna 30% van de ondervraagde vrouwen minstens één keer in hun zwangerschap gevallen. U bent dus niet de enige als het gaat om vallen of onhandig zijn. Dit is iets dat met een behoorlijke frequentie gebeurt.
Waarom vallen
Soms is het gewoon een kwestie van een verandering in het zwaartepunt. Dit gebeurt rond de vierde maand van de zwangerschap. Soms ben je tijdens de zwangerschap misschien wat onhandiger door de gewichtstoename, uitpuilende zwangere buik, of door de verweking van banden en gewrichten door het hormoon relaxine.
Dit alles gecombineerd zorgt voor het perfecte recept als het gaat om vallen tijdens de zwangerschap. Het goede nieuws is dat u met een paar eenvoudige stappen kunt helpen vallen te verminderen:
- Draag verstandige schoenen. Als het regent of sneeuwt, draag dan geen gladde schoenen. Dit betekent ook dat wankelen op hoge hakken misschien niet de verstandigste zet is als je je onstabiel voelt.
- Ga langzamer. Het vermijden van plotselinge bewegingen en over het algemeen vertragen is een geweldige manier om uw veiligheid te vergroten en vallen te verminderen.
- Vermijd draaien en draaien. Kijk indien mogelijk rechtstreeks naar een object waarnaar u reikt en vermijd snelkoppelingen om dingen te grijpen. Dit zal u helpen uw evenwicht te bewaren.
- Houd rekening met je omgeving. Pas op voor dingen op de grond die je kunnen laten struikelen. Aangezien je vanwege je buik niet naar je voeten kunt kijken, moet je een halve meter vooruit kijken om te zien wat er op de grond ligt. Struikel niet over speelgoed, stenen of dingen op het trottoir voor kinderen, simpelweg omdat je ze niet hebt gezien.
Potentiële impact
Als u valt tijdens de zwangerschap, zal het vruchtwaterzakje, dat vocht bevat, een beschermende barrière voor uw baby vormen. Om je baby echt pijn te doen bij een val, vooral in het eerste trimester, zou je zelf ernstig gewond moeten zijn geraakt bij de val. Het verhaal van de oude vrouw dat vallen als oorzaak van een miskraam klopt niet.
Trauma direct op de buik, vooral later in de zwangerschap, kan schadelijk zijn voor de baby. Het risico op verwonding van de baby tijdens een val is groter in het derde trimester.
Mocht u toch vallen, neem dan voorzorgsmaatregelen. Bel je huisarts of verloskundige. Ze willen misschien dat je binnenkomt om de baby te controleren of je angsten te kalmeren. Over het algemeen moet u letten op bloedingen en letten op de bewegingen van de baby door middel van foetale schoppen.
Wees ook op uw hoede voor een toename van de weeën of buikpijn. Vooral als u in uw derde trimester bent en/of een harde val hebt gemaakt, kan uw zorgverlener de baby voor een korte tijd in de gaten houden.
Een woord van Verywell
Gelukkig heeft vallen tijdens de zwangerschap voor het grootste deel geen invloed op uw baby. Als je vragen hebt, bel dan zeker je verloskundige of arts. Ze zijn er om je vragen te beantwoorden en je angsten te kalmeren, zelfs tussen bezoeken door.
-
Slaaptraining is een van die dingen die mensen afschrikken. Alles van Hoe kun je dat een arme baby aandoen?! tot Als u geen goede slaapgewoonten aanleert, zal uw kind altijd moeite hebben met slapen !! Oke, maar ook al had ik gehoord van slaapt -
Honden:ze kunnen je beste vriend zijn, maar ze kunnen ook ondeugende tegenstanders zijn, vooral wanneer je de behoeften van honden in evenwicht moet brengen met de verlangens van hun menselijke eigenaren. Gelukkig hebben we een paar tips om je profes -
U hebt ongetwijfeld gehoord van een nieuw COVID-19-hulpplan dat op 12 maart 2021 door president Biden in de wet is ondertekend. Het wordt het Amerikaanse reddingsplan genoemd en hier zijn de items in de nieuwe wet die van invloed kunnen zijn op uw ge
