• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

7 redenen waarom kinderen huilen die niet altijd gemakkelijk te herkennen zijn

De andere ochtend, 10 minuten voordat we de deur uit moesten lopen naar de kleuterschool, raakte mijn toen 5-jarige in paniek over haar legging. Te los! Te zwart! Te ... broek-y! De grote tranen die over haar wangen rolden, waren hartverscheurend, maar ook frustrerend omdat, kom op, het is maar een broek, en we moesten gaan! Mijn man en ik probeerden haar om de beurt te kalmeren en af ​​te leiden, maar uiteindelijk droegen we haar gewoon de deur uit, nog steeds jammerend.

Of het nu logisch voor je is of niet, het huilen van een kind stuurt altijd een bericht, zegt Diana Divecha, Ph.D., assistent-klinisch professor aan het Yale Child Study Center en het Yale Center for Emotional Intelligence. Je kind is niet zomaar een huilebalk. "De inhoud van het bericht verandert afhankelijk van waar ze zich ontwikkelen en wat er aan de hand is", zegt Dr. Divecha. "Maar wat de trigger ook is, tranen laten je weten dat je kind een beetje hulp nodig heeft om zijn emoties te reguleren en verder te kunnen gaan." Dit zijn de verborgen berichten die het gesnik van uw kind u zou kunnen vertellen en hoe u kunt helpen.

"Ik ben uitgeput."

Wanneer een kind (of een volwassene, wat dat betreft) oververmoeid is, geeft hun lichaam extra adrenaline en cortisol af om te proberen ze alert te houden - dezelfde hormonen die vrijkomen als reactie op stress. Deze hormonen kunnen ons kwetsbaarder maken voor humeurigheid en tranen, legt Dawn Huebner, Ph.D., een klinisch psycholoog en auteur van What to Do When You Worry Too Much uit. . De redeneercentra van de hersenen van kinderen zijn nog in ontwikkeling, waardoor het voor hen dubbel zo moeilijk is om hun impulsen en emoties onder controle te houden als ze uitgeput zijn.

Hoe te helpen: Als je eenmaal hebt ontdekt dat de tranen van vermoeidheid komen, probeer dan niet te onderhandelen of je kind ervan te overtuigen dat het slaperig is. "Leg ze gewoon zo snel mogelijk in bed", zegt Ouders adviseur Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., klinisch kinderpsycholoog en auteur van What's My Child Thinking? "Vermoeide kinderen hebben geen bandbreedte om met enige vorm van frustratie om te gaan, en dit is niet het moment om dingen met ze te bespreken." Als dit vaak gebeurt, heroverweeg dan hoe uw gezin prioriteit geeft aan slaap. "Misschien moet je het schermgebruik 's nachts beperken of meer rusttijd inbouwen", stelt Dr. Huebner voor.

"Ik ben overweldigd."

Onderzoek suggereert dat tussen de 10 en 35 procent van de mensen gevoeliger is voor geluiden, licht en commotie dan anderen. Als kinderen kunnen ze overweldigd raken en in tranen uitbarsten in luide of chaotische situaties, zoals verjaardagsfeestjes. "Dit is geen sensorische stoornis", legt Jadzia Jagiellowicz, Ph.D., een psychologieonderzoeker uit die zeer gevoelige mensen behandelt en bestudeert. "Het is gewoon een natuurlijk verschil in biologie en persoonlijkheid." (Beantwoord een paar vragen op hsperson.com/test om erachter te komen of uw kind hooggevoelig is.)

Hoe te helpen: Herinner jezelf eraan dat huilen gunstig kan zijn voor kinderen, merkt Dr. Huebner op. "We denken vaak dat het onze taak is om het huilen van ons kind te laten stoppen, maar dat is een misvatting", zegt ze. Uw kind deelt zijn grote gevoelens met u, dus in plaats van te proberen zijn tranen te bedwingen, kunt u hem helpen identificeren wat er aan de hand is door iets te zeggen als:"Dat was moeilijk. Je bent echt van streek. Ik ben hier. Ik kan je helpen ."

"Iets doet pijn."

De pijnkreten van baby's zijn meestal luider en intenser met minder ademhalingen, terwijl kieskeurige kreten lager en onregelmatiger zijn, zegt Ariana Anderson, Ph.D., een professor en statisticus aan de UCLA die akoestische patronen bestudeert bij het huilen van baby's. Tegen de leeftijd van 3 of 4 jaar kunnen kinderen ook huilen in afwachting van pijn, legt dr. Kennedy-Moore uit. "Nu kunnen ze in de toekomst kijken en zich voorstellen dat iets, zoals het verwijderen van een splinter of het krijgen van een injectie, pijn zal doen."

Hoe te helpen: Een rustgevende fysieke aanraking of knuffel zorgt ervoor dat oxytocine - een krachtige natuurlijke pijnstiller - gaat stromen. Een ijspak kan ook een kalmerend effect hebben en eventuele zwelling stoppen als een stoot of een val de tranen heeft veroorzaakt.

Als je kind bang is voor toekomstige pijn, zoals een schot, "leef je dan eerst in door te zeggen:'schoten zijn eng voor jou, en je bent bang dat het pijn gaat doen' of 'schoten zijn niet leuk. Niemand vindt het leuk om schoten te krijgen'. " zegt dr. Huebner. Ga dan naar het oplossen van problemen. "Als je bij de dokter wacht, kun je ze afleiden door te zeggen:'Doe alsof mijn vingers verjaardagskaarsen zijn', terwijl je ze voor je kind wiebelt. Zeg dan:'Doe je beste wens en blaas ze uit!' “Als je nog thuis zit, begin dan met empathie, beschrijf dan stap voor stap wat er gaat gebeuren. Plan een korte en leuke activiteit om daarna te doen, zoals een uitstapje naar het park of een traktatie van warme chocolademelk met marshmallows - niet als een beloning voor goed zijn, maar als een manier om ze iets te geven om naar uit te kijken, zodat ze niet geobsedeerd raken het schot.

"Ik heb nu eten nodig!"

Net als volwassenen krijgen sommige kinderen honger als ze een tijdje niet hebben gegeten en hun bloedsuikerspiegel daalt. (Houd er rekening mee dat kinderen over het algemeen elke drie tot vier uur gedurende de dag moeten eten - dat zijn drie maaltijden en twee snacks, volgens de Academie voor Voeding en Diëtetiek.) Zonder de juiste brandstof kunnen de denk-, leer- en emotionele regulatieprocessen van hun hersenen vertragen.

Hoe te helpen: Als je weet dat je een bijzonder hongergevoelig kind hebt, plan en pak dan snacks in wanneer je uitgaat. U moet zelfs een paar smeltbestendige "nood"-eiwitrepen of fruitleer in uw auto bewaren. "Jonge kinderen zijn niet in staat om hun honger in de wacht te zetten en te wachten om te eten op dezelfde manier als volwassenen, dus ze zullen veel eerder zeuren en smelten als hun reserves laag zijn", legt dr. Huebner uit. Als je weet dat je kind altijd honger heeft als je aan het eten bent, bied dan een "voorgerecht" van babywortelen, salade of appelschijfjes aan. En vraag je hongerige kind niet wat hij wil eten. Geef ze gewoon iets waarvan je weet dat ze het zullen accepteren. Onthoud dat ze op dit moment niet kunnen redeneren, en het aanbieden van keuzes zal waarschijnlijk tot frustratie leiden.

"Ik voel me schuldig."

Vanaf ongeveer 3 jaar beginnen kinderen empathie voor anderen te voelen en kunnen ze huilen als ze iemand pijn hebben gedaan of iets verkeerd hebben gedaan. Deze reactie is zowel een teken van oprecht berouw als een niet geheel bewuste poging om niet in de problemen te komen, zegt dr. Kennedy-Moore. Angst kan een andere reden zijn voor die grote, schuldige tranen, vooral bij peuters, voegt Tovah Klein, Ph.D., directeur van het Barnard College Center for Toddler Development en auteur van How Toddlers Thrive toe. "Je kind zou kunnen denken:'Als ik iets slechts doe, hou je dan niet meer van me?' "

Hoe te helpen: Leer je berouwvolle kind hoe het goed te maken, zodat ze voorbij de verontrustende situatie kunnen komen. Als ze bijvoorbeeld het LEGO-kasteel van hun zus hebben neergehaald, vraag ze dan:"Wat kun je doen om haar te helpen zich beter te voelen?" Misschien stellen ze voor om haar te helpen het opnieuw op te bouwen en zeggen ze dat het haar spijt, of je kunt ze aanmoedigen om tot die conclusie te komen.

"Ik ben bang."

Bang zijn is een gezonde en normale emotie die ons mensen helpt te overleven. Baby's en peuters huilen vaak als iets hun zintuigen overweldigt. "Dingen die plotseling of onverwachts gebeuren, zijn eng omdat een kind moeite heeft om ze te begrijpen", zegt Dr. Huebner. Daarom kan een wegschietende kat of hond of een luid doorspoelend toilet bij de kleintjes tranen veroorzaken. Rond de leeftijd van 3 jaar komt de verbeelding van je kind tot bloei en kunnen ze bang worden voor dingen waar ze voorheen nooit last van hadden, zoals dieren of het donker.

Hoe te helpen: Empathie, zelfs als hun angst totaal onredelijk lijkt (zeg, een liefhebbende vreemdeling kijkt naar hen of de föhn is te luid). "In termen van hersenfunctie helpt het gevoel dat gehoord wordt kinderen echt om te kalmeren", merkt Dr. Huebner op. "Denk er eens over na:als je van streek bent en iemand minimaliseert het of probeert het meteen te 'repareren', dan voel je je vaak slechter." Begin met iets te zeggen als:"Dat lijkt me zo eng voor je." Moedig je kind dan aan door te zeggen dat je weet dat ze sterk genoeg zijn om dit onder ogen te zien, ook al zijn ze bang.

"Ik ben gek!!"

Oh, de hete tranen van een gefrustreerd kind. Wanneer je peuter of kleuter met hun voeten stampt, schreeuwt of een deur dichtslaat, onthoud dan dat kinderen van deze leeftijd weinig emotionele controle hebben, zegt dr. Klein. Hun woedetranen kunnen stromen omdat iets oneerlijk voelt, iemand hun plannen blokkeerde of ze niet kregen wat ze wilden. "De hersengebieden van uw kind die hen zullen helpen flexibeler te zijn, zijn nog in ontwikkeling. Schreeuwen is een impulsieve reactie, geen keuze." Zelfs 8- of 9-jarigen hebben niet zoveel emotionele controle als volwassenen.

Hoe te helpen: Zeg tegen je kleintje:"Je bent echt gek. Je wilde je sandalen dragen, ook al is het buiten koud." Of voor een ouder kind:"Man, je lijkt echt gefrustreerd. Ik weet hoe graag je wilde gaan." Empathie helpt je om hun tranen weg te vegen, ongeacht waardoor ze zijn gevallen.

5 manieren om uw . te behouden Koel tijdens een driftbui

Het beste wat je kunt doen als je kind in paniek raakt, is kalm blijven - je eigen stress kan de situatie verergeren. Wat je ook doet, noem ze geen huilebalk, zelfs niet in gedachten. "Het vertelt je kind dat hun emoties er niet toe doen en het voor hen later moeilijk kan maken om hun gevoelens te beheersen", zegt Dr. Ariana Anderson van UCLA. Probeer een van deze strategieën om de temperatuur te verlagen.

Herinner jezelf eraan:"Ze zijn nog maar een klein kind."

"Je kind heeft je nodig om een ​​rationeel persoon te zijn op emotionele momenten, want dat kan niet", zegt dr. Tovah Klein van Barnard, die deze mantra gebruikte toen haar kinderen peuters waren.

Pauze. Dat is het, even pauzeren.

Neem een ​​pauze van 30 seconden als je van streek raakt, zegt dr. Diana Divecha van Yale. "Op dat moment tussen het krijgen van een trigger en het kiezen van een reactie, denk aan je beste ouderlijke zelf en hoe je dat nu zou kunnen kanaliseren."

Stel je voor dat je zwaait in een storm.

De driftbui van een kind kan op het moment gek aanvoelen, maar het gaat voorbij. "Visualiseer een storm die er doorheen waait. Je zit gewoon aan de zijlijn, kalm en niet-oordelend, maar wachtend", zegt Dr. Divecha. Met andere woorden, laat je niet in het rond slingeren door de wind.

Adem vier seconden in en zes seconden uit.

Deze techniek wordt tempoademhaling genoemd. Het activeert je ontspanningsreactie om je te helpen kalmeren. "Je hoeft het niet voor je kind te verbergen", zegt Dr. Divecha. "Je laat ze op een veilige manier zien dat je ook grote emoties hebt en laat zien wat ze kunnen doen als ze hetzelfde voelen."

Leg je hand op je hart.

Bij elke aanraking, zelfs die van jezelf, komt het rustgevende hormoon oxytocine vrij, legt klinisch psycholoog Dr. Dawn Huebner uit.

Stil hun tranen:een spiekbriefje

Eerst luisteren, dan oplossen

Overhaast dit deel niet. Luister naar de kant van het verhaal van uw kind en wacht tot u hun gezicht of houding zachter ziet worden - een teken dat ze klaar zijn om uw advies of uitleg te horen. "Volwassenen hebben de neiging om de emoties snel over te slaan om een ​​oplossing te vinden, maar kinderen kunnen pas luisteren als ze zich volledig gehoord voelen", zegt klinisch kinderpsycholoog dr. Eileen Kennedy-Moore.

Maak wat ruimte

Sommige kinderen worden graag vastgehouden, maar anderen hebben hun ruimte nodig. "Het is een manier voor uw kind om te leren zichzelf te kalmeren", zegt Dr. Ariana Anderson. Zonder je kind het gevoel te geven dat ze worden verbannen omdat ze huilen, vraag je of ze een gezellig 'nest' op de bank willen met boeken en een deken, of dat ze liever wat rust en stilte alleen in hun slaapkamer willen.

Pak een ijspak

Door koud water te spetteren of iets gekoeld op het voorhoofd, de ogen of de wangen van uw kind te leggen, kunnen ze uit een bijzonder intense emotionele spiraal komen. Het koude gevoel veroorzaakt de "duikreactie" die automatisch de ademhaling vertraagt, het lichaam kalmeert en op zijn beurt hun emotionele temperatuur verlaagt. Vraag het eerst aan uw kind voordat u dit doet.

Word wild

Voor kinderen die vaak huilen, kunnen tranen het loslaten van spanning en opgebouwde energie betekenen. "Lachen is even effectief, dus bouw ruigheid, dansen of elkaar achtervolgen door het huis in je dagelijkse routine in", zegt Dr. Dawn Huebner. "Het is alsof je een drukventiel loslaat."