Wat te doen om zwanger te raken

Als u probeert om zwanger te worden , wilt u uw kansen elke maand te maximaliseren. Volgens een artikel van Dr. Marjorie Greenfield op DrSpock.com , koppels hebben een 30 procent kans om zwanger elke maand . Er zijn weinig dingen die je kunt doen om uw kansen om zwanger te verhogen .
Berekenen ovulatie

De enige keer in de maand een vrouw kan bedenken is rond de tijd van de eisprong , dat is wanneer de vrouw lichaam releases een ei . Weten wanneer een vrouw ovuleert is de sleutel tot het krijgen van zwanger . Eisprong gebeurt halverwege de menstruatiecyclus van een vrouw , met de eerste dag is de eerste dag van de menstruatie. Om erachter te komen wanneer je ovuleert , moet je eerst weten hoe lang je cyclus is . De meeste vrouwen hebben cycli die 28 tot 30 dagen lang, maar de normale cycli variëren van 21 tot 35 dagen , volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Te achterhalen wanneer je ovuleert , neemt het totaal aantal dagen van je cyclus en aftrekken 14. Bijvoorbeeld, als u een 30 -daagse cyclus en aftrekken 14 krijg je 16 , wat betekent dat u de meeste kans op ovulatie cyclus dag 16.


Opsporen ovulatie

je lichaam geeft je ook signalen om u te laten weten wanneer u zich voorbereiden op ovuleren . Ten eerste , de veranderingen in het baarmoederhalsslijm signaal wanneer uw lichaam bereidt zich voor om een ei los . Wanneer u de ovulatie nadert, je baarmoederhalsslijm wordt glad en helder , die lijkt op eiwit . Dit eiwit baarmoederhalsslijm duurt ongeveer vier dagen en gedurende die tijd de vrouw is de meest vruchtbare .

Ovuation kan ook worden gedetecteerd door het bijhouden van basale lichaamstemperatuur van de vrouw. Basale lichaamstemperatuur rust lichaamstemperatuur van een vrouw . Om haar basale lichaamstemperatuur spoor , een vrouw moet haar temperatuur op hetzelfde tijdstip elke dag voor elke beweging . Tijdens de ovulatie , basale lichaamstemperatuur van een vrouw stijgt met 0,4-0,8 graden Fahrenheit , volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services .

Timing Geslachtsgemeenschap

Weten wanneer de vrouw ovuleert helpt u om tijd geslachtsgemeenschap om kans op zwangerschap te vergroten. Een vrouw het meest vruchtbaar 2-3 dagen voor de ovulatie en 12 tot 24 uur na de eisprong . Sperma kan in het lichaam van een vrouw te leven voor drie dagen , volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Dus sperma kan wachten in het lichaam van de vrouw voor het ei worden vrijgegeven . Na een ei wordt vrijgegeven leeft ongeveer 12 tot 24 uur . Dr. Greenfield raadt het hebben van geslachtsgemeenschap om de twee dagen rond het moment van de eisprong , zodat zaadcellen tijd aan te vullen heeft gehad en is fris , volgens een artikel op DrSpock.com .
Voor de Man

Naast het ei , de andere belangrijke component voor conceptie een man sperma . Om het aantal zaadcellen en de gezondheid te maximaliseren, moet de man hitte te vermijden in de testis regio, zoals baden , laptops op schoot en strak ondergoed . Het gebruik van alcohol en drugs kan ook het aantal zaadcellen en de gezondheid te verminderen , zodat het vermijden van deze dingen terwijl het proberen om zwanger te worden kan je kansen te vergroten .

Previous:

Next: