• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Slaapregressie in de 4e maand:tekenen en 10 tips om ermee om te gaan

Slaapregressie van vier maanden resulteert in een plotselinge verandering in slaappatronen die zorgen kan veroorzaken bij nieuwe ouders. Het is een aandoening waarbij kinderen van vier maanden, die voorheen goed hadden geslapen, 's nachts plotseling wakker worden en moeite hebben om weer in slaap te vallen.

Slaapregressies worden gekenmerkt door onverklaarbare verstoringen in het slaappatroon van de baby. Ze worden vaak gerapporteerd, maar zelden bestudeerd. Gewoonlijk vallen deze regressies samen met de leeftijd voor grote veranderingen in de hersenontwikkeling. Hoewel er geen stevig medisch bewijs is voor het optreden ervan, treden volgens anekdotisch bewijs slaapregressies op.

De slaapregressiefase kan moeilijk zijn voor ouders en verzorgers. Het kan een paar dagen tot een paar weken aanhouden. Het is echter een normale ontwikkelingsfase.

Lees dit artikel om de tekenen van regressie te leren kennen en hoe u uw baby tijdens deze fase moet behandelen.

Waarom ondergaan sommige baby's slaapregressie?

Slaapregressie kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt het meest voor op 4, 6, 8, 12 en 18 maanden. Niet alle baby's ervaren slaapregressie in hun vierde maand. Onderzoek stelt dat er een significante variatie is in de individuele slaappatronen bij pasgeborenen. Sommige baby's kunnen om de volgende redenen slaapregressie ervaren.

• Slaappatronen veranderen

Het slaappatroon bij pasgeborenen is afhankelijk van hun leeftijd. Pasgeborenen hebben de neiging om met korte tussenpozen 14-16 uur per dag te slapen. Op de leeftijd van vier tot elf maanden slapen baby's over het algemeen 12-15 uur per dag. Deze verandering in slaappatroon tijdens de vierde maand kan leiden tot slaapregressie bij sommige baby's, omdat de totale tijd die slaapt per dag wordt verminderd.

• Snelle hersengroei en fysieke groei

Slaap speelt een cruciale rol in de ontwikkeling van de hersenen van pasgeborenen. Tijdens de slaap geven hun hersenen groeihormonen af, wat helpt bij groei en weefselherstel. Bij sommige baby's kan slaapregressie worden veroorzaakt door de snelle groei van de hersenen, een fysieke groeispurt of een ontwikkelingsmijlpaal, zoals omrollen, voorwerpen grijpen of met hun benen schoppen. De fysieke groeispurt kan leiden tot frequent wakker worden om 's nachts te eten.

• Bewustwording van hun omgeving

Tijdens de vierde maand wordt je baby zich meer bewust van zijn omgeving en kan hij geluiden maken zoals "koos" en "ah-goos". Ze beginnen zich ook aan te passen aan daglicht, kunstlicht en voeding. Dergelijke ontwikkelingen kunnen ook leiden tot slaapregressie. Naarmate ze zich meer bewust worden van de omgeving, kunnen ze tussendoor wakker worden om te controleren of de omgeving om hen heen veilig is. Als iets niet goed voelt, vallen ze misschien niet weer in slaap en beginnen ze te huilen.

Wat zijn de tekenen van slaapregressie van vier maanden?

Sommige baby's vertonen mogelijk geen tekenen van slaapregressie, terwijl anderen na vier maanden of later moeite kunnen hebben om in slaap te vallen.

Hier zijn een paar tekenen van slaapregressie om u te helpen het te identificeren.

• Vaak 's nachts wakker
• Moeite om in slaap te vallen
• Geeft en vaak huilen
• Verminderde totale slaap op een dag

Een slaapregressie van vier maanden kan plotseling en uit het niets optreden, waardoor ouders zich zorgen maken. Het kan ook moeilijk zijn voor de ouders, omdat ze hierdoor slaaptekort krijgen. Maar onthoud dat slaapregressies normaal zijn en worden gezien bij gezonde baby's.

Wanneer eindigt de slaapregressie van vier maanden?

Hoewel het eeuwig kan aanvoelen, stopt de slaapregressie binnen een paar weken. Het hangt er echter van af hoe goed u ermee omgaat en hoe u uw baby helpt weer rustig te slapen.

Lees het volgende gedeelte om te leren hoe u de vier maanden durende slaapregressie bij uw baby kunt beheersen.

Hoe de slaapregressie van vier maanden bij baby's beheren?

Slaapregressie kan moeilijk te hanteren zijn omdat het een plotselinge ontwikkeling is bij een verder vredig slapende baby. Het is belangrijk om je baby te helpen weer in slaap te vallen en te proberen een vast slaappatroon te ontwikkelen.

Er is geen onfeilbare manier om de slaapregressie van vier maanden bij baby's te verminderen. Ouders kunnen echter de volgende stappen proberen om een ​​gezond slaappatroon bij baby's te ontwikkelen.

1. Zoek naar slaapsignalen.

Tijdens de periode van vier maanden slaapregressie, is het absoluut noodzakelijk dat uw baby wat slaap inhaalt. Probeer slaapsignalen te identificeren, zoals geeuwen, wrijven in de ogen, onrust, rust, niet willen spelen, huilen en gebalde vuisten en laat je baby slapen.

2. Geef ze de tijd om nieuwe vaardigheden te ontdekken.

Na vier maanden begint je baby nieuwe vaardigheden te leren, zoals uitreiken om dingen vast te houden en om te rollen. Het is het beste om ze de tijd te geven om deze nieuwe vaardigheden overdag te verkennen en te oefenen, zodat ze ze niet proberen te oefenen wanneer je ze 's nachts in slaap legt.

3. Houd je aan een routine.

Deze stap kan moeilijk zijn wanneer uw baby de slaapregressie van vier maanden doormaakt. Probeer desalniettemin vast te houden aan hun normale bedtijdroutine. Dit kan hen helpen terug te keren naar een normale slaapcyclus zodra de slaapregressie eindigt.

4. Speel snel in op hun behoeften.

Uw baby kan 's nachts wakker worden vanwege honger of een natte luier, ongeacht slaapregressie. Als je baby hierdoor huilt, zorg er dan voor dat je zo snel mogelijk aan zijn behoeften voldoet.

Voer nachtelijke voedingen en luierwissels snel uit en vermijd praten of spelen met je baby als ze 's nachts wakker worden. Gebruik geen fel licht of een mobiel scherm, omdat dit de baby kan stimuleren.

5. Creëer een optimale sfeer.

Probeer een rustige en donkere omgeving in de kinderkamer te behouden. Zorg ervoor dat uw baby zich veilig voelt in zijn wieg, zodat hij, zelfs als hij midden in de nacht wakker wordt, kan leren zichzelf weer in slaap te brengen.

Je kunt ze ook een warm bad geven, ze masseren, rustgevende muziek spelen, stimulatie tot een minimum beperken en de lichten minstens een uur voor het slapengaan dimmen om ze te helpen in slaap te vallen.

6. Help ze zichzelf te kalmeren.

Sommige baby's kunnen zichzelf weer in slaap brengen nadat ze 's nachts wakker zijn geworden, terwijl anderen de hulp van de verzorger nodig hebben om ze te kalmeren. Tijdens de slaapregressieperiode van vier maanden kan uw baby 's nachts meerdere keren wakker worden. Als u zich haast om ze in uw armen te nemen, kan uw baby eraan wennen. Help ze in plaats daarvan zichzelf te kalmeren.

Til je baby niet op zodra hij huilt. Ga naast hen zitten, probeer ze het zwijgen op te leggen door ze zachtjes te aaien en stel ze gerust dat alles in orde is. Als dit niet werkt, kun je ze oppakken en in slaap brengen.

7. Voer ze voldoende.

Zorg ervoor dat uw baby voldoende wordt gevoed voordat u hem naar bed brengt, zodat hij 's nachts niet wakker wordt van de honger. Op de leeftijd van vier maanden heeft uw baby misschien niet vaak nachtvoeding nodig, dus houd u aan een strikt voedingsschema. Gebruik geen voeding om ze 's nachts te laten slapen, omdat dit een gewoonte kan worden.

Bovendien, als je baby aandacht begint te schenken aan de wereld om hem heen, is het gemakkelijk om afgeleid te worden en halverwege te stoppen met eten. Probeer afleiding tijdens het voeren te elimineren en zorg ervoor dat ze elke keer een volle buik hebben.

8. Wees voorzichtig met ze.

Het kan een hele uitdaging zijn om met de slaapregressie van vier maanden om te gaan, maar onthoud dat het een onderdeel is van het ontwikkelingsproces van uw kind. Toon geen woede of frustratie jegens je baby; overlaad ze in plaats daarvan met knuffels, knuffels en kusjes om ze te troosten.

9. Zoek hulp bij familie en vrienden.

Omgaan met slaapregressie vergt veel geduld en doorzettingsvermogen, en het is prima om je soms overweldigd te voelen. Wanneer je denkt dat je het niet meer aankan, vraag dan je familieleden of vrienden om het over te nemen terwijl je wat tijd voor jezelf hebt om opnieuw op te starten.

10. Identificeer de veranderingen in slaappatronen.

Tijdens slaapregressie maken ouders zich vaak zorgen of hun baby genoeg slaap krijgt. Nu je baby vier maanden oud is, zal hij 14-15 uur slapen en drie tot vier dutjes per dag doen, in tegenstelling tot de 16-17 uur slaap toen ze pasgeboren waren. Houd dus hun slaaptijden bij om onnodige zorgen te voorkomen.

Wanneer een dokter bellen?

Hoewel een slaapregressie van vier maanden gebruikelijk is, kunnen er soms onderliggende medische aandoeningen zijn, zoals koliek en gastro-oesofageale reflux, die kunnen leiden tot slaapstoornissen bij baby's.

Neem contact op met uw kinderarts als uw baby:

• Huilt continu, en geen enkele hoeveelheid rustgevende werken.
• Heeft een abnormale ademhaling, zoals naar lucht happen tijdens de slaap.
• Is te lusteloos en wordt niet wakker voor feeds.
• Wordt niet zwaarder.
• Heeft geen verwachte mijlpalen voor hun leeftijd ontwikkeld of heeft mijlpalen verloren die ze eerder hadden bereikt.
• Toont grote gedragsveranderingen.

Slaapregressie van vier maanden kan stressvol zijn voor baby's en ouders, maar onthoud dat uw baby deze fase snel zal ontgroeien. Zorg goed voor jezelf in deze stressvolle periode. Het is normaal om je gefrustreerd te voelen; draag het echter niet op uw baby. Neem in plaats daarvan vaak vrijaf door de baby aan uw gezinsleden te geven of op een veilige plek te plaatsen. Kom tot rust en kom terug en probeer je baby te kalmeren.

Het gebeurt misschien niet van de ene op de andere dag, maar vroeg of laat zal je baby reageren op je kalmerende inspanningen en weer in slaap vallen.