Come convincere il tuo bambino a smettere di combattere il sonno

I bambini e le loro nuove mamme non vedono l'ora di andare a letto e si godono la familiare routine. Ma anche dopo un bel bagno caldo, un'ultima poppata e quella canzoncina speciale che canticchi ogni notte, il tuo bambino potrebbe combattere il sonno per cui sei sicuro sia pronto.

Coraggio e sappi che mentre protestare contro l'abbattimento del presepe è piuttosto comune, ci sono diverse potenziali ragioni dietro. Continua a leggere per saperne di più in modo da poter riportare la tua bambina sulla pista del sonno.

Perché il mio bambino lotta contro il sonno?

Alcune lacrime prima di coricarsi sono una procedura operativa standard per la maggior parte dei bambini. In effetti, molti bambini non riescono ad addormentarsi senza prima piangere. Ma se il clamore continua all'infinito, anche dopo aver escluso la fame, il pannolino bagnato o sporco e la malattia, considera questi altri fattori:

  • Bambino stanco. Può sembrare un po' folle, ma non ricevere abbastanza Zzzs può portare a un bambino così sfinito da essere cablato e che ha difficoltà a sistemarsi di notte.
  • Bambino sovrastimolato. Una famiglia luminosa e indaffarata, schermi, giocattoli che emettono segnali acustici o un jag che piange può essere troppo da gestire, con conseguente sovrastimolazione e voglia di combattere il sonno. Cerca di evitare attività stimolanti almeno un'ora prima di coricarsi.
  • Regressione del sonno. Questa battuta d'arresto nella normale routine notturna del tuo bambino può verificarsi durante il primo anno, inclusi a 4 mesi, 6 mesi, tra 8 e 10 mesi e ancora una volta a 12 mesi.
  • Ansia da separazione. Intorno agli 8 mesi (anche se può accadere un po' prima o dopo), questa fase appiccicosa può manifestarsi, provocando lacrime quando lasci il tuo bambino da solo nella culla.
  • Dentizione. La maggior parte dei bambini inizia a tagliarsi i denti intorno ai 6 mesi (anche se può accadere prima o dopo) e il dolore alla dentizione può far piangere il bambino e combattere il sonno.
  • Raggiungere un traguardo. Balbettare, rotolarsi, sedersi, gattonare e camminare sono tutte grandi pietre miliari dello sviluppo che alcuni bambini amano praticare di notte.
  • In viaggio. Una vacanza significa una culla diversa o un cambiamento nel solito orario della nanna, che può indurre un bambino a combattere il sonno.
  • Il bambino non è stanco. Tra 1 e 2 anni, i bambini dormono dalle 11 alle 14 ore, anziché dalle 12 alle 16 ore che hanno registrato quando erano più piccoli. Se il tuo bambino non colpisce facilmente il fieno, potrebbe non aver bisogno di tanti Zzz ora.
  • Il bambino ha fatto un pisolino. Intorno ai 12-15 mesi, i bambini iniziano a saltare il pisolino mattutino, quindi se il tuo non vuole essere soppresso, potrebbe segnalare che d'ora in poi è un pisolino.

Come faccio a far smettere il mio bambino di combattere il sonno?

La coerenza è fondamentale quando si tratta di far smettere al neonato di combattere il sonno. La soluzione migliore è attenersi al tuo piano e il ripiegamento dovrebbe diventare più facile nel tempo. Ecco come:

  • Memorizza i segnali di sonnolenza. Un bambino troppo stanco è troppo agitato per dormire, quindi cerca di individuare i segni della sua sonnolenza, come sbadigliare, tirare le orecchie, stropicciarsi gli occhi, succhiarsi il pollice e agitarsi.

  • Mantieni la calma. La sovrastimolazione può essere causata da troppe persone intorno, luci intense o un ambiente rumoroso. Fai quello che puoi per togliere il tuo bambino dal frastuono.

  • Esercitati a separare. Te ne vai, ma torni sempre. Insegnalo lasciando la stanza per alcuni secondi alla volta e il tuo bambino migliorerà a stare lontano da te.

  • Scopri le "finestre di risveglio" del tuo bambino o la quantità di tempo che il bambino può sopportare di essere sveglio per un certo periodo, che varia in base all'età. Un bambino di 1 mese, ad esempio, può essere sveglio per circa un'ora alla volta e un bambino di 3 mesi per un massimo di due ore.

  • Fai giorno per giocare. Fai molta pratica alla tua dolce metà con le sue pietre miliari appena coniate (seduta, gattonante) in modo che annulli questi impulsi notturni e smetta di combattere il sonno.

  • Porta la routine in viaggio. Bagno, biberon, coccole, letto! I bambini con una buona routine della buonanotte piangeranno meno e dormiranno di più, quindi mantieni la rotta anche quando sei in viaggio.

  • Cambia la sua ora di andare a dormire. Un bambino più grande ha bisogno di un po' meno di calma, quindi preparati a spingere un po' indietro l'ora della nanna man mano che invecchia.

  • Pianifica un pisolino pomeridiano più lungo. Se sembra che la tua bambina stia facendo il pisolino mattutino, considera di anticipare un po' il pranzo e di metterla giù per un sonnellino pomeridiano più lungo.

Ti chiedi se il tuo bambino esigente si sistemerà mai nella culla? Tieni presente che combattere il sonno è probabilmente dovuto a una fase prevedibile. Una volta identificato il problema, puoi aiutarla a risolverlo e poi riportarla al sonno che desideri entrambi.

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