Igiene personale per bambini:importanza e abitudini da insegnare



I genitori devono educare i propri figli all'igiene personale per i bambini fin dai primi anni. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), più malattie e disturbi possono essere prevenuti mantenendo un'adeguata autoigiene e lavando frequentemente le parti del corpo.

Molte infezioni si diffondono per via oro-fecale o sotto forma di goccioline dai passaggi nasali. Pertanto, insegnare gli aspetti dell'igiene personale e implementare una serie di pratiche igieniche aiuta a controllare le infezioni in questi casi.

Sfoglia questo post per comprendere il significato dell'igiene personale per i bambini e alcuni suggerimenti per aiutare i tuoi figli a seguire le regole dell'igiene personale.

Igiene personale per bambini:che cos'è?

L'igiene personale comprende varie attività quotidiane come fare il bagno, lavarsi i denti e lavarsi le mani.

Che vadano a scuola, al parco o in qualsiasi altro luogo, i bambini entrano in contatto con lo sporco e la polvere che portano i microrganismi che causano infezioni. Infatti, ci sono germi ovunque nell'ambiente. I bambini tendono a mettersi le mani e i giocattoli in bocca. Questi potrebbero essere trasferiti nelle loro mani e farsi strada nel corpo del bambino, causando varie malattie e infezioni. Possiamo prevenirlo insegnando le abitudini di igiene personale.

Importanza dell'igiene personale per i bambini

I bambini che vivono in condizioni non igieniche e hanno una scarsa igiene personale sono soggetti a malattie poiché il loro sistema immunitario non è forte come quello degli adulti.

Una buona igiene personale consente ai tuoi figli di:

  • Rimani in salute, libero da malattie e malattie causate da batteri.
  • Sentirsi bene con se stessi.
  • Mantieni e goditi un'immagine corporea sana:le persone con scarsa igiene personale hanno un'immagine corporea negativa, che può sconvolgere la loro vita sociale.
  • Sviluppare una personalità sana:essere puliti, ben vestiti e ben rappresentati aumenta la propria immagine di sé, il che a sua volta aumenta la fiducia in se stessi e le possibilità di successo nella vita professionale e sociale.
  • Viene impedito loro di contrarre infezioni ripetute e questo si traduce in un migliore aumento di peso.

I bambini non hanno le conoscenze o le capacità per prendersi cura della propria igiene. Pertanto, i genitori devono controllare le loro abitudini. Il modo migliore per insegnare ai bambini l'igiene è iniziare presto, con semplici pratiche a casa. Continua a leggere per saperne di più sulle sane abitudini che puoi aiutare a sviluppare tuo figlio.

Tipi di igiene personale

Sia che tuo figlio sia a scuola o a casa, mangi, dorma o giochi o ti aiuti in cucina, dovrebbe mantenere la pulizia. Perché la pulizia non significa solo mantenersi puliti, ma anche mantenere pulito l'ambiente circostante. Ecco alcuni tipi di igiene personale di cui tuo figlio dovrebbe essere a conoscenza.

1. Igiene alimentare per bambini

Abitudini alimentari malsane potrebbero portare a intossicazione alimentare, che provoca vomito, diarrea o dolori alla pancia. Può anche portare a tifo, epatite A o colera. Anche le infezioni respiratorie e l'influenza si sviluppano a causa di un'igiene impropria. È importante mantenere l'igiene quando si mangia, si serve o si prepara il cibo per evitare che i batteri si diffondano da una persona all'altra. Spiega ai tuoi figli l'importanza dell'igiene alimentare. Allo stesso tempo, le madri dovrebbero mantenere la propria igiene. Allo stesso tempo, le madri dovrebbero mantenere la propria igiene.

Quando insegni ai tuoi figli l'igiene alimentare, inizia dalle basi:parla loro di germi e batteri. Spiega loro quanto velocemente i batteri possono diffondersi dalle loro mani al cibo e nella bocca o nel naso. Usa modi pratici. Ecco alcune abitudini di igiene alimentare che dovresti insegnare a tuo figlio.

Ai bambini dovrebbe essere detto di lavarsi accuratamente le mani prima di maneggiare il cibo, e in particolare dopo aver usato il bagno. questo deve essere rafforzato ogni volta. Ecco alcune regole per lavarsi le mani che potresti insegnare a tuo figlio.

  • Lavarsi sempre le mani con acqua pulita e sapone prima di toccare o maneggiare il cibo.
  • Risciacqua e strofina il sapone per almeno 1-2 minuti.
  • È essenziale lavarsi le mani prima di mangiare dopo aver mangiato se sono stati in bagno o hanno giocato all'aperto.
  • Pulisci accuratamente le mani in modo che non rimangano tracce di sapone. Usa acqua dolce per pulire completamente il sapone.
  • Lavarsi spesso le mani quando si aiuta in cucina, poiché verdure, carne cruda e altri possono essere portatori di batteri prima che siano cotti.
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  • Lavarsi le mani dopo aver mangiato.
  • Le madri dovrebbero lavarsi le mani prima di cucinare il cibo o allattare il bambino o allattare il bambino al seno.
  • Utilizza sempre un panno pulito per pulirti le mani e la bocca.
  • Insegna ai tuoi bambini a coprire i contenitori degli alimenti con i coperchi dopo aver servito il contenuto nei loro piatti.
  • Se i tuoi figli ti aiutano spesso in cucina, insegna loro le basi della conservazione degli alimenti e della cucina igienica.

2. Igiene delle mani per i bambini

Un semplice gesto come lavarsi le mani può fare molto.

  • Secondo il CDC, lavarsi le mani con acqua saponata potrebbe ridurre del 50% le malattie diarroiche e le infezioni respiratorie.
  • Non appena i tuoi figli tornano a casa da scuola o giocano, ricorda loro di lavarsi mani e piedi prima di toccare qualsiasi alimento.
  • Se i vostri bambini sono piccoli, date loro una lezione pratica su come lavarsi accuratamente le mani e non solo bagnarle con l'acqua. Ecco i passaggi per farlo.
    1. Bagnare le mani con acqua pulita.
    2. Applicare il sapone e strofinare le mani insieme per insaponare per circa 1-2 minuti.
    3. Pulisci tra le dita, sotto le unghie e fino al polso
    4. Risciacquare completamente il sapone con acqua pulita
  • Asciuga le mani con un asciugamano pulito.
  • Dovresti anche controllare le unghie dei tuoi bambini e tagliarle regolarmente, poiché fango e sporco possono depositarsi sotto le unghie e diffondere infezioni.
  • Istruisci i tuoi bambini a non mettere mai le mani sporche in bocca, mangiarsi le unghie o pulirsi il viso o gli occhi con le mani sporche.

Prendi l'abitudine per i tuoi bambini di lavarsi le mani prima e dopo aver toccato o mangiato cibo. Dì loro che devono anche lavarsi le mani dopo:

  • Uso del bagno
  • Essere fuori, andare in bicicletta, giocare nella sabbia, ecc.
  • Pulizia della casa
  • Pulirsi il naso, starnutire o tossire
  • Toccare un animale, soprattutto dopo che ha accarezzato un animale o ha toccato un insetto
  • Visitare un amico o un parente malato, o tornare da un ospedale

Lavarsi le mani è un'attività semplice che richiede solo pochi secondi del tuo tempo. Ma è un modo molto efficace per tenere lontani germi e infezioni.

3. Igiene del corpo per i bambini

Uno degli aspetti più importanti dell'igiene personale è prendersi cura del proprio corpo. L'igiene del corpo consiste nel mantenere pulita ogni parte del tuo corpo per rimanere in salute e presentabile. Le sane abitudini di igiene del corpo includono la cura della pelle, dei capelli, dei piedi e della regione pubica.

Pelle

La pelle è l'organo più grande del corpo. Copre e protegge tutti gli altri organi dagli elementi esterni mentre è esposto a diversi tipi di microrganismi. L'accumulo di batteri sulla pelle può causare cattivi odori. Quindi, è necessario insegnare ai bambini diversi modi per mantenere la pelle pulita. L'infezione si diffonderà se c'è un foruncolo da qualche parte sulla pelle e il bambino si graffia lì e tocca un'altra parte del corpo.

Ecco alcuni modi in cui puoi mantenere la tua pelle pulita.

  • Fare il bagno regolarmente
  • Insegna ai tuoi figli a fare la doccia due volte al giorno, prima che escano a scuola dopo il loro ritorno. e dopo tornano la sera dopo aver giocato all'aperto.
  • Insegna loro come pulire le diverse parti del corpo:mani, ascelle, gambe, piedi, inguine, articolazioni, schiena, ombelico (ombelico), gomiti e ginocchia. Mostra loro come farlo e poi lascia che si esercitino.
  • Assicurati che utilizzino il sapone per il bagno e asciuga il corpo dopo il bagno.
  • Fai molta attenzione quando insegni loro a pulire il viso:assicurati che si puliscano le orecchie e il collo, che potrebbero trascurare.
  • I bambini tendono a finire di fare il bagno in fretta, quindi assicurati che trascorrano abbastanza tempo a fare il bagno. Inoltre, premiali ogni volta che si lavano accuratamente.

Capelli

  • Una scarsa cura dei capelli nei bambini può causare problemi come pidocchi, forfora e altre infezioni del cuoio capelluto. Ai bambini dovrebbe essere insegnato a prendersi cura dei capelli insieme alla loro pelle.
  • È importante lavare i capelli almeno due volte a settimana per mantenerli liberi da sporco e grasso.
  • Quando lavi i capelli, insegna ai tuoi bambini a lavare il cuoio capelluto con sapone e sciacquarlo accuratamente con acqua pulita.
  • I bambini sono inclini ad avere i pidocchi, un problema che dovrebbe essere affrontato immediatamente.
  • Incoraggia tuo figlio a tenere i capelli legati o intrecciati, per evitare contatti testa a testa con altri bambini che potrebbero avere i pidocchi.
  • Insegna ai tuoi figli a non condividere mai oggetti personali come pettini, cuscini e cappelli.
  • Se la tua ragazza ha i capelli lunghi, dille sempre di non lasciarli sciolti. Lascia che lo leghi per evitare che si accumuli troppo sporco o sporcizia.

Piedi

Mai sentito parlare della frase "piedi puzzolenti"? Ecco cosa succede quando i batteri sui piedi entrano in contatto con il sudore. I bambini che indossano scarpe tutto il giorno, soprattutto senza calze, tendono ad accumulare più sporco sui piedi, che i batteri si nutrono. Aiuta i tuoi bambini a mantenere i piedi puliti con questi suggerimenti.

  • Chiedi a tuo figlio di lavarsi i piedi ogni volta che esce ed entra in casa (per giocare o da scuola)
  • Pulisci correttamente i piedi strofinando con sapone tra le dita dei piedi, la pianta dei piedi e sotto le unghie dei piedi.
  • Utilizza un panno pulito per asciugarli.
  • Incoraggiali a mantenere le scarpe pulite e asciutte. Le scarpe sporche hanno batteri, che vengono trasferiti ai piedi.
    Controlla e lava sempre i calzini regolarmente.
  • Se tuo figlio si ferisce durante il gioco, insegnagli come può mantenere pulite le ferite finché non guarisce.

Regione pubblica

La cura del corpo include anche la pulizia della regione pubica.

  • Per ragazze , la vagina è una parte del corpo che può pulirsi da sola e l'uso di docce vaginali può interrompere questo equilibrio naturale. Quindi non sono consigliati. Le ragazze sono più inclini a sviluppare infezioni del tratto urinario. Insegna a tua figlia a lavarsi la regione genitale con acqua e sapone, come farebbe con il resto del corpo. Dovresti anche parlare con le tue ragazze di come usare un assorbente interno o un assorbente in modo sicuro e con quale frequenza cambiarli per mantenere l'igiene.
  • Ragazzi dovrebbe essere insegnato presto a pulire i loro genitali. Dovrebbero lavare delicatamente il pene e lo scroto ogni giorno con sapone e acqua calda e pulita. Inoltre, se hanno il prepuzio, insegna loro a tirarlo indietro e a lavarlo sotto con acqua tiepida delicatamente.

Non lavare sotto il prepuzio può portare all'accumulo di smegma (lubrificante naturale per mantenere umido il pene), che può provocare un cattivo odore. Può anche diventare un terreno fertile per i batteri che causano la balanite, che è il gonfiore e l'arrossamento della punta del pene.

La rimozione dei peli pubici è una scelta personale che il tuo ragazzo o la tua ragazza possono fare quando sono abbastanza grandi. Gli esperti ritengono che non sia necessario e non abbia benefici per la salute noti.

4. Igiene sanitaria per i bambini

La maggior parte dei bambini tende a essere colpita da raffreddori comuni da sei a otto volte l'anno, una cifra superiore a quella degli adulti.

Pertanto, è importante insegnare ai bambini l'igiene sanitaria per prevenire la diffusione di germi e infezioni batteriche. Quando tuo figlio ha l'influenza o qualsiasi altra malattia infettiva, assicurati che:

  • Evita il contatto ravvicinato con altri bambini:non mandare tuo figlio a scuola o a giocare.
  • Utilizza un fazzoletto per coprire la bocca quando tossisce o starnutisce per evitare che i germi si diffondano. Alcuni virus come l'influenza si diffondono attraverso le goccioline, quindi insegna a tuo figlio a usare un panno o un fazzoletto per coprirsi la bocca quando parla. Ciò è particolarmente vero negli inverni.
  • Lavarsi spesso le mani. Se l'acqua è troppo fredda per usarla, usa un disinfettante per le mani.
  • Non condividere cibo, acqua, lenzuola o altre cose che potrebbero diffondere germi ad altri bambini della famiglia.
  • Mantieni un ambiente pulito e cambia i vestiti almeno due volte al giorno.

Poiché i tuoi figli potrebbero non essere in grado di mantenere se stessi e l'ambiente circostante sempre puliti, è tua responsabilità sostenerli.

5. Igiene orale

L'igiene orale è importante quanto l'igiene delle mani o della pelle nei bambini. Una bocca sporca può emanare cattivi odori e causare carie, che possono essere evitate quando i bambini hanno una buona igiene orale. Ecco come puoi incoraggiarli a mantenere i denti e la bocca puliti.

  • Assicurati che tuo figlio si lavi due volte al giorno e pulisca bene anche gli angoli della bocca.
  • Insegna loro a usare il filo interdentale e ricorda loro di farlo ogni volta che si spazzolano.
  • Chiedi loro di lavarsi la bocca con acqua dopo aver mangiato o dopo aver mangiato caramelle.
  • Semplici misure come fare gargarismi con acqua salata tiepida o un collutorio sono molto efficaci.
  • Pianifica una visita dal dentista una volta ogni sei mesi.

6. Igiene in casa

Oltre all'igiene personale, ai bambini dovrebbe essere insegnato anche a mantenere l'igiene quando sono a casa. Ecco alcune cose che puoi insegnare loro a fare.

  • Insegna ai tuoi figli a indossare abiti puliti ogni giorno. Potrebbero apprezzare un vestito specifico, una maglietta o dei jeans, ma spiegano che dovrebbero indossarli solo se sono puliti.
  • Di' loro di mantenere pulito l'ambiente circostante e ogni cosa al suo posto.
  • Fai in modo che mettano la ciotola o il piatto nel lavandino dopo aver mangiato e si lavino le mani.
  • Insegna loro a pulire se versano o lasciano cadere qualcosa sul pavimento o su qualsiasi altra superficie. Se tuo figlio è troppo piccolo per poterlo pulire, aiutalo a farlo.
  • Lascia che seguano gli standard di base per la pulizia del bagno e del bagno:devono tirare lo sciacquone dopo l'uso, usare le forniture per il bagno, gettare i fazzoletti usati o altri rifiuti nel cestino, ecc.

Non puoi insegnare ai tuoi figli queste abitudini di igiene personale di base durante la notte. Lo sviluppo di abitudini sane è un processo che richiede tempo e deve essere gestito con pazienza.

Suggerimenti per insegnare ai bambini l'igiene personale

Dire ai tuoi figli cosa fare non funzionerà. Non si tratta di fargli fare ciò che è igienico. È rendere l'igiene personale una parte della loro vita. Le abitudini igieniche di un individuo ti dicono molto sulla sua personalità. Ecco come dovresti inculcare le abitudini di igiene personale nei tuoi figli.

1. Spiega buone e cattive abitudini

Inizia con qualcosa che già conoscono:buono e cattivo. I bambini sanno che dovrebbero fare il bene e non il male. Quindi, elenca le buone e le cattive abitudini igieniche:dì loro chiaramente cosa è considerato buono e salutare e cosa è cattivo o malsano. Ripetilo quante più volte puoi in diverse situazioni. Puoi ribadire questi punti giocando:un breve quiz in macchina o mentre entrano nella vasca da bagno.

Soprattutto, elogiali quando mostrano una buona igiene. In questo modo ricorderanno meglio.

2. Inizia dalle basi:lavarsi le mani e fare il bagno

I bambini chiudono la mente a cose che trovano opprimente. Scaricare troppe informazioni o istruzioni sull'igiene personale non produrrà alcun risultato. Inizia con qualcosa di semplice come lavarti le mani e fare il bagno regolarmente e costruisci altre pratiche da lì.

3. Usa le risorse giuste

Il modo migliore per insegnare a un bambino è la dimostrazione. E per farlo, devi avere le giuste risorse. Se vuoi che tuo figlio usi il sapone per lavarsi le mani, devi assicurarti che ci sia del sapone nel dispenser. Le possibilità che tuo figlio si lavi le mani aumentano quando ci sono scorte in magazzino.

4. Spiega i concetti di germi e batteri

Introduci presto il concetto di germi e batteri. Spiega come possono catturare i germi e cosa succede quando non li lavano via. I bambini tendono a fare qualcosa se la capiscono meglio. Assicurati di sottolineare l'importanza dell'igiene, ma non esagerare così tanto da sviluppare una fobia.

5. Parla di buon odore e cattivo odore

Il nostro naso è in grado di riconoscere un'ampia gamma di odori e il nostro istinto ci dice quali odori sono buoni e quali cattivi. I bambini sanno anche, istintivamente, quando qualcosa ha un cattivo odore. Ma potrebbero non essere in grado di etichettarlo come "cattivo". Puoi aiutarli a capire la differenza tra odori buoni e cattivi e spiegare che dovrebbero sviluppare buone abitudini igieniche per tenere lontani gli odori cattivi o "puzzolenti".

6. Parla di toelettatura

I bambini che sono vestiti male possono essere presi in giro o addirittura vittime di bullismo a scuola. Per evitarlo, è imperativo che i tuoi bambini indossino abiti puliti, abbiano un odore fresco e rimangano puliti e igienici a scuola come a casa. Parla con i tuoi figli delle diverse attività di toelettatura come indossare abiti puliti e stirati, pettinarsi i capelli, lucidare le scarpe e mantenere la scuola e la borsa del pranzo pulite e igieniche. Aiutali a imparare la toelettatura con la pratica.

7. Divertiti con l'igiene

I bambini ricordano qualcosa di meglio quando è divertente e li rende felici. Non fare dell'igiene un argomento terribile per i bambini. Rendilo divertente. Cerca di insegnare loro l'igiene personale in diversi modi, come giochi, attività divertenti e giochi online.

8. Sii un esempio

Per incoraggiare tuo figlio a seguire le buone pratiche igieniche, devi iniziare a praticarle da solo. Sii un esempio. Fai piccole cose come lavarti le mani, pulire la cucina o la tavola, lavarti i denti, ecc. insieme.

Attività di igiene personale per bambini

I bambini amano giocare e imparare meglio attraverso le attività. Ecco alcuni giochi e attività che puoi provare per rendere divertente l'igiene personale dei tuoi bambini.

1. Gioco di trasferimento dei germi

Germ Transfer è un gioco divertente che insegna come i germi vengono trasferiti da una persona all'altra. Per questo gioco, avrai bisogno di vernice lavabile. Applica la vernice sulle mani senza che i bambini ti guardino e poi fai finta di starnutire. Quindi vai per la tua strada, toccando tutto ciò che puoi con le mani e stendendo la vernice. Chiedi ai bambini di andare in questi luoghi e toccare la vernice.

Dopo l'esercizio, chiedi ai bambini di contare il numero di luoghi in cui sono stati trasferiti i "germi". Inoltre, evidenzia il fatto che hanno "preso" i germi da te perché non ti sei lavato le mani dopo aver starnutito.

2. Mani glitterate

Glitter Hands è un gioco divertente che permette ai bambini di sporcarsi un po'. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i bambini dovrebbero strofinare e lavarsi le mani con sapone per almeno 30 secondi per eliminare i germi. Per spiegarlo, prendi del glitter e applicalo sulle mani di tuo figlio. Chiedi loro di lavarsi le mani ora, usando sapone e acqua del rubinetto.

I glitter sono naturalmente appiccicosi e non vanno via con un rapido risciacquo sotto l'acqua corrente. Ci vorrà del tempo a tuo figlio per sbarazzarsi di tutti i glitter dalle mani. Dì loro che, come i glitter, i germi possono essere rimossi solo lavandosi le mani per almeno 30 secondi, non solo con un risciacquo.

3. Buona abitudine, cattiva abitudine

Questo è un divertente tipo di gioco a quiz che puoi giocare con i bambini sempre e ovunque. Fai un elenco di attività che tuo figlio deve identificare come una buona abitudine o una cattiva abitudine. Impegnati a includere le abitudini di tuo figlio e ricorda loro cosa dovrebbero continuare a fare e cosa non dovrebbero. Per ogni risposta giusta, offri loro una sorpresa o una parola di lode.

4. Sciarade dell'igiene

Le sciarade sono divertenti. Gioca a sciarade con la tua famiglia, dove tu oi tuoi figli dovrete mettere in atto pratiche igieniche giuste o sbagliate. Questo gioco rende divertente imparare a conoscere l'igiene e ricordarla più facilmente.

5. Schede di igiene personale

Internet ha diversi fogli di lavoro per l'igiene personale che puoi usare per insegnarlo ai tuoi figli. Puoi utilizzare questi fogli di lavoro online o stamparli e utilizzarli come liste di controllo.

Educare i propri figli all'importanza dell'igiene personale fin dalla tenera età poiché cattive abitudini igieniche possono aumentare il rischio di esposizione a malattie e infezioni. Di conseguenza, puoi implementare pratiche igieniche e farle seguire regolarmente dai tuoi figli per prevenire l'esposizione a malattie microbiche. Conversa con i tuoi figli per spiegare il significato dell'igiene e incoraggiarli a seguire le buone abitudini usando le giuste risorse. Puoi renderlo divertente includendo attività divertenti che insegnano loro gli aspetti critici dell'igiene personale.


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