Quante ore di sonno dovrebbe ottenere un preteen?

Preteens (età 9-12) Necessità 9-12 ore di sonno a notte.

È importante notare che questo è un intervallo e le esigenze individuali possono variare. Fattori come l'età, il livello di attività e la salute possono influenzare la quantità di sonno di cui un bambino ha bisogno.

Ecco alcuni segni che il tuo preteen potrebbe non dormire sufficiente:

* Difficoltà a svegliarsi al mattino

* Addormentarsi in classe o durante altre attività

* Sentirsi stanco o lento durante il giorno

* Irritabilità o sbalzi d'umore

* Difficoltà a concentrarsi

* Mal di testa o mal di stomaco

Se noti uno di questi segni, parla con il medico di tuo figlio per assicurarti che stiano dormendo abbastanza.

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