Come ottenere il mio 4 anni di andare a letto in proprio

Quattro anni sono meravigliosi piccoli persone . Hanno imparato l' arte della comunicazione , hanno immaginazione e sono fasci di energia perpetua . Possono essere timido e sicuro a turno; capiscono indicazioni , ma non possono avere l'auto- controllo per seguire senza alcuna supervisione . Bedtime significa rinunciare a qualsiasi attività si è verificato poco prima di andare a letto , come la riproduzione nella loro vasca , guardando un programma televisivo preferito o ascoltare un libro .
Hai bisogno
libro Picture
Favorite giocattolo o una coperta
luce notturna
Istruzioni
1

Ora l' ultimo pasto della giornata in modo che sia vicino a coricarsi o offrire uno spuntino leggero circa 30 minuti prima di iniziare il andare a letto rituale. Pre -scolare - e le persone anziane , anche - a dormire meglio con la pancia piena comodamente . Focus su calcio , pollo o di amido non zuccherato di cibo pre- andare a dormire; evitare la caffeina , zucchero e coloranti artificiali .
2

Schedule in un certo divertimento tranquilla come parte di prepara per andare a letto . Hanno alcuni giocattoli nella vasca da bagno , uno spazzolino da denti che ha un personaggio dei cartoni animati sulla maniglia che si può parlare di insieme , o dare una scelta di pigiami da indossare a letto . Non offrire una scelta di andare a letto; che è un punto non negoziabile .
3

Leggi a voce alta mentre coccolare insieme . Disattivare elementi di intrattenimento che distraggono , o prendere i quattro anni in un'altra stanza mentre si continua attività di andare a dormire . Incoraggiare i membri più anziani della famiglia di abbassare il volume o le cuffie . Impostare un limite al numero di libri che leggerete , ma fargli scegliere le storie della buona notte .
4

lo Tuck in con il suo giocattolo , coperta e un paio di libri . Lascia un night- luce , così da poter continuare a guardare i libri. Tirare la porta della sua stanza parzialmente chiuso , ma aperto a sufficienza che sa di non essere solo . Tornate in 30 minuti , e spegnere la luce .
5

Incoraggiarlo a diventare più indipendenti come il suo quarto anno progredisce . Lasciate a raccogliere i suoi oggetti speciali di andare a dormire e metterli sul letto per se stesso . Dategli il suo abbraccio in salotto , e fargli camminare nella sua camera da letto e salire nel suo letto da solo . Lodatelo la mattina dopo o offrire un piccolo regalo a colazione il giorno dopo, quando è andato a dormire tranquillamente per conto suo . Sii paziente con lui e con se stessi .

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