Come insegnare a nuotare a tuo figlio:una guida passo passo
Il nuoto è una forma di esercizio divertente e ottima per i bambini. Se ti stai chiedendo come insegnare ai bambini a nuotare, prova a provare i suggerimenti forniti in questo post.
Le lezioni di nuoto sono utili in quanto rendono un bambino a prova di annegamento. È un'abilità di sopravvivenza cruciale che riduce la possibilità che tuo figlio affoghi accidentalmente. Inoltre, l'attività consente a tuo figlio di ottimizzare l'energia in eccesso in una direzione positiva ().
A che età dovresti introdurre le lezioni di nuoto ai bambini e quali sono alcune precauzioni che dovresti prendere? Continua a leggere mentre rispondiamo a tutte queste domande che un genitore potrebbe avere prima che il figlio prenda la prima lezione di nuoto.
Qual è l'età migliore per insegnare a nuotare a un bambino?
L'età giusta per insegnare a nuotare a un bambino dipende da diversi fattori come lo sviluppo fisico e mentale del bambino, la sua prontezza emotiva, la sua esposizione all'acqua e il suo comfort. Il tasso di sviluppo può variare da bambino a bambino. Secondo l'American Academy of Pediatrics, potresti introdurre lezioni di nuoto ai bambini di appena quattro anni.
Sicurezza in piscina:linee guida AAP
La maggior parte dei decessi di bambini legati all'acqua si verificano nelle piscine di casa. Per proteggere i bambini dall'annegamento nelle piscine, l'American Academy of Pediatrics ha fornito alcune linee guida sulla sicurezza delle piscine.
- Un bambino non dovrebbe mai essere lasciato incustodito vicino alla piscina o alla spa.
- Ogni volta che un bambino di età inferiore ai cinque anni si trova nell'area della piscina, dovrebbe essere costantemente supervisionato da un adulto che abbia una conoscenza completa del nuoto e della rianimazione cardiopolmonare. L'adulto dovrebbe essere presente a debita distanza dal bambino.
- Assicurarsi che in prossimità della piscina siano presenti le necessarie dotazioni di sicurezza come un salvavita e un gancio da pastore (asta lunga con gancio attaccato) in materiale non conduttivo. Inoltre, tieni un telefono portatile a portata di mano per le emergenze.
- Evita di tenere ausili gonfiabili (galleggianti) in quanto non salvaguardano il bambino dall'annegamento e possono essere concepiti erroneamente come equipaggiamento protettivo. Invece, procurati un giubbotto di salvataggio
- La piscina e la spa dovrebbero essere i primi posti in cui controllare se un bambino scompare.
- La piscina dovrebbe avere una recinzione alta almeno quattro piedi su tutti e quattro i lati per impedire al bambino di entrare senza supervisione. Non ci dovrebbero essere fessure o aperture nella recinzione attraverso le quali un bambino può passare.
- Le porte della recinzione dovrebbero avere un meccanismo di chiusura e chiusura automatica. Il fermo deve essere ad un'altezza sufficiente per evitare che i bambini possano sbloccarlo.
- Imposta un allarme sul cancello della piscina. Se c'è una recinzione a tre lati e la tua casa si trova sul quarto lato della piscina, l'allarme dovrebbe essere sulla porta che separa la casa e la piscina. Gli allarmi subacquei e gli allarmi delle onde superficiali forniscono una maggiore sicurezza. Gli allarmi devono essere in buone condizioni e le batterie completamente cariche.
- Se c'è una finestra di fronte alla piscina, assicurati che abbia una protezione per finestre per evitare incidenti.
- Anche se hai una piscina gonfiabile in giardino, assicurati che sia circondata da una recinzione.
- Gli scarichi delle piscine e delle spa devono essere conformi alla legge sulla sicurezza delle piscine e delle spa. Controlla questo prima di usarli. Gli scarichi con coperchi mancanti o rotti possono essere pericolosi per la nuotata
Come preparare un bambino per nuotare?
L'adozione di determinate misure può aiutare il tuo bambino a divertirsi e ad attendere con impazienza ogni nuova sessione di nuoto. Ecco alcuni consigli per preparare il tuo piccolo al nuoto.
1. Affronta la loro paura dell'acqua
Se tuo figlio ha paura dell'acqua, invece di metterlo direttamente in piscina, usa questi suggerimenti e trucchi per prepararlo al nuoto.
- Aiutali ad abituarsi alla temperatura dell'acqua: Prima di entrare in una piscina, essere abituati alla temperatura dell'acqua potrebbe aiutare ad alleviare un po' di paura. Versare una brocca d'acqua magari.
- Lascia che passino un po' di tempo nella vasca da bagno: Lascia che si divertano nella vasca da bagno. Rendi piacevole il momento del bagno soffiando bolle, cantando canzoni e giocando con loro.
- Consenti loro di esplorare: Dopo essere stato condizionato all'acqua, il bambino può iniziare lentamente a mostrare eccitazione per il gioco in piscina. Puoi anche lasciarli giocare con gli occhialini da nuoto durante il bagno (doccia e vasca da bagno) per aiutarli a sviluppare in anticipo una sensazione positiva della piscina.
- Lascia che scelgano i loro costumi da bagno: Questo è un altro modo per eccitarli per le lezioni di nuoto. Porta il tuo bambino a comprare un costume da bagno e lascia che sia lui a selezionarlo. Informali sullo scopo dietro l'acquisto del costume.
2. Rendila un'esperienza positiva
Essere coinvolti in alcune attività divertenti può aumentare l'entusiasmo di tuo figlio per il nuoto.
- Fai una sessione in famiglia: Durante le lezioni di nuoto formali, il tuo piccolo sarà circondato da molte persone. Per abituarli ad avere altre persone intorno, puoi fare una divertente sessione in piscina con tutta la tua famiglia prima che inizino le lezioni ufficiali di nuoto.
- Goditi alcuni giochi: Puoi iniziare giocando a giochi in acque poco profonde, come I Spy, con tuo figlio. In questo gioco, il bambino può essere fatto sedere sul bordo della piscina e trovare oggetti intorno alla piscina. Un altro gioco interessante è la luce verde rossa. La luce verde indica "calcia veloce", la luce gialla indica "calcia lento" e la luce rossa indica "stop". L'ospite dovrebbe gridare il colore della luce e i bambini devono agire di conseguenza. Un bambino può giocare stando seduto in grembo. Scopri altri divertenti giochi di nuoto qui.
3. Salvaguarda la salute di tuo figlio
Questi suggerimenti aggiuntivi possono rendere le lezioni di nuoto di tuo figlio un'esperienza più agevole.
- Assicurati che mangino uno spuntino leggero: Il nuoto richiede energia. Quindi, prima delle sessioni di nuoto, chiedi al tuo piccolo di mangiare degli spuntini leggeri come frutta o noci.
- Fallo nuotare con un giubbotto di salvataggio: Nuotare con un giubbotto di salvataggio garantisce una sicurezza extra per il tuo bambino. Aiuta anche a nuotare aiutando movimenti come calci e tiri.
Come insegnare a nuotare a un bambino
1. 1-2 anni
Un bambino di 1-2 anni deve prima abituarsi all'acqua. Quindi, invece di andare direttamente avanti con le lezioni di nuoto, introducili all'acqua. Giocare, sguazzare e cantare canzoni può aiutarli a sentirsi a proprio agio. Entra in acqua insieme a loro per garantire sicurezza e divertirti. Inizia a comunicare le abitudini della piscina sicura mostrando loro come entrare e uscire dalla piscina in sicurezza.
Suggerimenti per la sicurezza in acqua
- Tieni sempre la testa del bambino sopra l'acqua. I bambini hanno maggiori probabilità di inghiottire molta acqua mentre sono immersi. L'acqua in eccesso può diluire i loro normali livelli di sodio, portando all'intossicazione da acqua. Ciò può causare convulsioni, coma, danni cerebrali e, a volte, può essere fatale.
- Il mantenimento della purezza dell'acqua e dei livelli di cloro è fondamentale
- Un bambino piccolo dovrebbe essere costantemente sotto la supervisione di un braccio (3) quando si trova vicino a qualsiasi corpo idrico, che si tratti di una piscina, una vasca da bagno, una piscina gonfiabile nel cortile, un secchio o persino i servizi igienici. Se lasciato incustodito, un bambino può annegare in soli 5 cm d'acqua in pochi secondi.
- Mentre sei in acqua, tienili sempre tra le braccia.
- Vestili con un pannolino da bagno e un costume da bagno aderente per una maggiore sicurezza e igiene.
- La temperatura dell'acqua di nuoto dovrebbe essere compresa tra 87 e 94 gradi Fahrenheit per i bambini di età pari o inferiore a tre anni poiché sono altamente suscettibili all'ipotermia.
2. Da 2 a 3 anni
A un bambino di due anni può essere insegnato a calciare le gambe e a remare i piedi sott'acqua. Puoi tenerli sopra l'acqua e incoraggiarli a calciare il più potentemente possibile nella parte anteriore e posteriore. Insegna loro l'abilità di base di galleggiare sulla pancia e sulla schiena con il supporto. I bambini piccoli possono spaventarsi quando c'è dell'acqua sui loro volti, quindi insegna loro a soffiare bolle sott'acqua. I movimenti delle braccia possono essere incoraggiati aggiungendo giocattoli galleggianti nell'acqua e facendo in modo che il bambino li raggiunga.
Sicurezza in acqua suggerimenti
- I bambini di questa età sono curiosi e potrebbero allontanarsi dai genitori per esplorare l'acqua da soli. Quindi è importante tenerli d'occhio ogni volta che l'acqua è nelle vicinanze. Non impegnarti in altre attività che potrebbero distrarti mentre guardi tuo figlio. Concentrati solo a tenerli stretti!
- I giocattoli galleggianti, le zattere o le ali d'acqua potrebbero non garantire la sicurezza. Investi in un giubbotto di salvataggio Controlla l'etichetta per assicurarti che sia approvato dalla Guardia Costiera degli Stati Uniti Ogni volta che il bambino si trova su una barca, camera d'aria, zattera o vicino a qualsiasi corpo idrico, dovrebbe indossare un giubbotto di salvataggio.
- Instilla ripetutamente nella loro mente che possono entrare in acqua solo quando sono accompagnati dai loro genitori. Dovrebbe essere insegnato loro a non correre vicino alla piscina o a qualsiasi altra acqua
- Se la piscina non viene utilizzata, i giocattoli non devono essere lasciati in giro per la piscina e l'area della piscina. I bambini piccoli potrebbero essere tentati di andare in piscina e prendere il giocattolo se viene lasciato lì.
- Ogni volta che sei a un evento sociale, come una festa o un picnic, tieni d'occhio i bambini se sono dentro o vicino a qualsiasi acqua In effetti, tutti i genitori possono fare a turno per essere gli "osservatori dell'acqua".
3. Dai 4 ai 5 anni
Intorno ai quattro anni, i bambini iniziano ad ascoltare e seguire le istruzioni. Possono anche ricordare le cose che hanno imparato. Tutte queste qualità sono ottime per iniziare lezioni di nuoto formali. Durante la finalizzazione della lezione, assicurati che abbiano istruttori di nuoto professionisti e che sia in atto un sistema di valutazione adeguato. Le lezioni dovrebbero consentire di guardare le prime una o due lezioni per valutare le sessioni di nuoto e le misure di sicurezza.
Una volta iniziato l'allenamento, saranno presto in grado di entrare nella posizione di nuoto da una posizione eretta e mettere la testa sott'acqua per alcuni secondi. Un bambino di 4 anni può anche acquisire abilità di nuoto di base come scivolare nell'acqua, galleggiare e raggiungere l'uscita . I movimenti coordinati di gambe e braccia possono essere sviluppati gradualmente.
Sicurezza in acqua suggerimenti
- La piscina deve essere pulita e ben tenuta con equipaggiamento protettivo e disponibilità di pronto soccorso. Dovrebbe avere una chiara demarcazione che indichi le estremità profonde e poco profonde della piscina.
- Anche se è presente un bagnino, dovrebbe esserci un'altra persona che supervisiona. Un tutore dovrebbe essere sempre a distanza di un braccio dal bambino.
- Non tutti i bambini progrediscono alla stessa velocità mentre imparano a nuotare. Tuo figlio potrebbe impiegare più tempo degli altri e anche loro potrebbero avere brutte giornate. Alcuni piccoli potrebbero avere paura. Non forzarli o arrabbiarti. Lascia che si prendano il loro tempo. Sii paziente e incoraggiante.
4. Dai 6 anni in su
La resistenza aumenta a questa età. I bambini di sei anni possono imparare a gattonare in avanti. Diventa anche possibile per loro trattenere il respiro sott'acqua per periodi più lunghi e imparare diversi stili di nuoto. Potresti unire loro abilità di nuoto come prendere un oggetto dal fondo della piscina o saltare in acqua e uscire in modo indipendente.
Sicurezza in acqua suggerimenti
- La supervisione visiva è importante anche se tuo figlio ha già imparato a nuotare. Tuttavia, non è necessario entrare in acqua con loro per una maggiore sicurezza.
- Una volta che i bambini imparano a nuotare, potrebbero provare a fare immersioni. Sottolinea l'importanza di immergersi solo in presenza di un adulto e solo in acque profonde
- I bambini dovrebbero indossare un giubbotto di salvataggio mentre svolgono attività acquatiche, come sci nautico, rafting o canottaggio.
- Nuotare in piscina è molto diverso dal mare aperto Pertanto, è fondamentale prestare la massima attenzione quando si portano i bambini vicino ad acque aperte come laghi o spiagge, anche se sanno nuotare.
- I bambini possono iniziare le lezioni di nuoto quando sono fisicamente ed emotivamente pronti per farlo.
- Per garantire la sicurezza, sorvegliare costantemente il bambino mentre nuota e installare dispositivi di sicurezza e recinzione intorno alla piscina.
- Per rendere piacevole il nuoto, consenti loro di esplorare l'acqua in modo indipendente, regalagli interessanti costumi da bagno o gioca a giochi divertenti.
- Considera sempre l'età di un bambino durante le lezioni di nuoto.
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Il tuo bambino sarà più sicuro dell'acqua quando imparerà a nuotare. Tuttavia, mentre decidi "come insegnare ai bambini a nuotare", puoi insegnarli tu stesso o iscriverli a lezioni di nuoto. Ma, in entrambe le circostanze, devi garantire la sicurezza di tuo figlio. Anche se hanno imparato a nuotare, è necessaria una supervisione costante. Le lezioni di nuoto richiedono organizzazione e impegno, ma dovresti anche rendere questa attività divertente e piacevole per stuzzicare i loro interessi. Gioca ad alcuni giochi, sguazza nell'acqua, canta canzoni e lascia che imparino al loro ritmo.
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