Hogyan állapítható meg, Stressz Tinédzserek

Ahogy a felnőttek kezelni a stresszt különböző forrásokból , tizenévesek is kell navigálni elsöprő és stresszes helyzeteket . Az iskolából a család társaik és a barátok , tinédzserek megtapasztalni a szorongás és aggodalom. Míg bizonyos mennyiségű stressz lehet pozitív, ha a tini válik túlterheltek és ideges , egészségtelen megküzdési stratégiák tűnhet csábító egy tinédzser . Nyomon követi a tinédzser , meg lehet nézni a feszültség jeleit , és egészségesebb lehetőségek birkóznak .
Utasítások
1

Vegye figyelembe , hogy a tinédzser viselkedését felismerni esetleges stressz, tanácsolja az Amerikai Pszichológiai Társaság . Rosszkedv , elkülönítés vagy visszavonása , szavakba gond , szomorúság , panaszkodik , a változás alvási vagy étkezési szokások vagy a kiállító szokatlan félelmetességet gyakori viselkedés , amely jelezni tudja tini érzés túlterheltek a stresszt .
2

Nézd a fizikai feszültség jeleit, meg tini . Gyomorpanaszok, fejfájás és mellkasi fájdalom gyakori jelzések stressz szerint a Kids Health honlapján . A tinédzser is tapasztalható fellángolás allergia , ekcéma , asztma egyre rosszabb.
3

Hallgassa meg a tinédzser beszélni annak megállapítására, hogy hallja tippeket a stressz . Talán észrevetted, türelmetlenség, düh, szorongás és ingerlékenység , ahogy a tinédzser együttműködik másokkal , vagy kifejezi gondolatait és érzéseit .
4

Kérdezze meg a tinédzser ha érzi jeleit belső stressz és a szorongás . Megszállottságomat , szapora szívverés és a gyomor pillangók gyakran a feszültség jeleit szerint a Palo Alto Gyógyászati ​​Alapítvány .
5

Ösztönözni kell a tini megbirkózni pozitívan a stresszt , azt sugallja, a Palo Alto Gyógyászati ​​Alapítvány . Jóga , a testmozgás , az elért egy hobbi , időtöltést a családdal vagy barátokkal , vagy pihentető zenével lehet opciókat a tini , hogy fontolja meg , ahogy küzd, hogy csökkentse a stresszes érzések .

Previous:

Next: