• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A kábítószerrel való visszaélés megelőzése a szülőknél kezdődik

A kábítószerek, beleértve a dohányt és az alkoholt is, könnyen hozzáférhetők a gyermekek és serdülők számára. Szülőként nagy hatással van gyermeke azon döntésére, hogy nem használ kábítószert.

Valószínűleg az általános iskolás gyerekek nem kezdtek el alkoholt, dohányt vagy bármilyen más kábítószert fogyasztani. Éppen ezért az általános iskola jó alkalom arra, hogy elkezdjünk beszélni a kábítószer-használat veszélyeiről. Készítse fel gyermekét arra az időszakra, amikor kábítószert kínálhatnak.

A kábítószerrel való visszaélés megelőzése azzal kezdődik, hogy a szülők megtanulják, hogyan beszéljenek gyermekeikkel nehéz témákról. Ezután az iskolai, sport- és egyéb csoportok által kínált programok támogathatják a megkezdett

A megelőzés a szülőknél kezdődik

Szülőként nagy hatással van gyermeke azon döntésére, hogy nem dohányzik, alkoholt és drogokat fogyaszt.

• A megelőzés akkor kezdődik, amikor elkezd beszélni gyermekével, és meghallgatja őt.
• Segítsen gyermekének, hogy jó döntéseket hozzon, és jó barátokat hozzon.
• Tanítsd meg gyermekednek, hogyan mondjon nemet!

A szülők erősek

A gyerekekre a szülők a legerősebb befolyásuk. Nincs garancia arra, hogy gyermeke nem fog kábítószert fogyasztani, de sokkal kisebb a kábítószer-használat valószínűsége, ha:

• Útmutatást és egyértelmű szabályokat adjon a kábítószer-használat mellőzésével kapcsolatban.
• Töltsön időt gyermekével.
• Ne dohányozzon vagy más kábítószert saját maga.

Ha iszik, azt mértékkel tegye, és soha ne vezessen ivás után.

Milyen üzenetet küldenek a tettei és szavai gyermekének?

A gyerekek észreveszik, hogy a szülők hogyan fogyasztanak alkoholt, dohányt és kábítószert otthon, társasági életükben és más kapcsolatokban. Ebbe beletartozik, hogy a szülők hogyan kezelik az erős érzéseket, érzelmeket, stresszt és még kisebb fájdalmakat is.

A kijelölt sofőr nagyon fontos üzenetet küld a gyerekeknek – a biztonságot és a felelősséget.

A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak. A gyerekek valóban észreveszik, mit mondanak és tesznek a szüleik.

A megelőzés akkor kezdődik, amikor elkezd beszélni és hallgatni

Beszéljen őszintén gyermekével az egészséges választásokról és a kockázatos viselkedésekről. Hallgassa meg, mit mond a gyermeke. Tedd szokássá a beszélgetést és a hallgatást, minél korábban, annál jobb!

Tanuljon meg tényeket a kábítószerek káros hatásairól.

Beszéljen gyermekével az alkohol és a kábítószerek negatív hatásairól az agyára és testére, valamint tanulási vagy sportolási képességére. Kérdezze meg gyermekorvosát a kábítószer-használat egyéb veszélyeiről.

Rendszeres biztonsági beszélgetései részeként beszéljen a dohányzás, az alkohol és a drogfogyasztás elkerüléséről.

Legyen egyértelmű és következetes a családi szabályokat illetően.

Nem számít, hogy más családok mit döntenek; a családi szabályaid megmutatják a családi értékeidet.

Javítsa ki a gyermeke esetleges téves hiedelmeit.

• „Mindenki iszik.”
• „A marihuána nem fog bántani.”

Kerülje az olyan tévéműsorokat, filmeket és videojátékokat, amelyek a dohányzást, az alkoholt és a drogokat pompázzák.

Mivel nehéz elkerülni a zenében és a reklámokban található üzeneteket, beszélje meg gyermekével, hogy ezek az üzenetek milyen hatással vannak ránk.

Szerezz időt a közös tevékenységekre.

A közös étkezés jó alkalom arra, hogy beszélgessünk és tanuljunk arról, hogy mi történik.

Okos döntések meghozatala

A szülők dolga, hogy szeretettel és tapasztalattal javítsák ki a hibákat és a rossz döntéseket.

A dicséret és a kritika keverékével korrigálhatja gyermeke viselkedését anélkül, hogy azt mondaná, hogy gyermeke rossz. Ez segít a gyerekeknek az önbizalom növelésében, és abban, hogy megtanulják, hogyan hozzanak egészséges és biztonságos döntéseket. Idővel az önálló okos döntések meghozatala könnyebbé válik.

Tudasd a gyerekekkel, hogy törődsz velük. Beszéljen velük a biztonságról.

Segíts gyermekének jó döntéseket és barátságokat teremteni

A jó önértékelés és annak tudata, hogy mi a helyes és mi a helytelen, segít gyermekének azt mondani, hogy „nem!” a drogokra és más kockázatos viselkedésekre. Segítsen gyermekének a

• Az erőfeszítések és a sikerek észrevétele.
• Dicséret a jól végzett dolgokért és a jó döntésekért.

Pozitív barátságok és érdeklődési körök ösztönzése.

• Ellenőrizze, hogy a barátok és szomszédok, akikkel a gyermeke időt tölt, biztonságban vannak-e, és az Önéhez hasonló értékrendjük van.
• Találjon módot arra, hogyan vonja be gyermekét a sportba, hobbiba, iskolai klubokba és egyéb tevékenységekbe. Ezek általában pozitív interakciók, amelyek segítik a jellem fejlesztését és jó kortárs kapcsolatokhoz vezetnek.
• Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket Ön és gyermeke vagy az egész család együtt végezhet.

Segítsen gyermekének, hogy megtanulja, milyen fontos a felelősségteljes ember, és mit jelent igazi barátnak lenni.

A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy ha olyasmit csinálnak, amiről tudják, hogy helytelen, az nem jó módja annak, hogy „beilleszkedjenek”, vagy hogy mások által elfogadottnak érezzék magukat.

Emlékeztesd gyermekedet, hogy az igazi barátok nem:

• Kérje meg barátait, hogy tegyenek kockázatos dolgokat, például alkoholt, dohányt vagy drogokat.
• A barátok elutasítása, ha nem akarnak olyat csinálni, amiről tudják, hogy rossz.

Segítsen gyermekét, hogy megtanulja, hogyan mondhat „nem!”

Tanítsa meg gyermekének, hogyan reagáljon, ha valaki kábítószert kínál. Sokkal könnyebb azt mondani, hogy „Nem!” ha előre készül.

Segít, ha szerepet játszik és gyakorol. Így természetessé válik a következők közül legalább az egyik elvégzése:

• Határozottan mondja ki:„Nem!”
• Indokolja meg – „Nem, köszönöm, nem értek hozzá.” vagy „Nem, a szüleim nagyon mérgesek lennének rám.”
• Javasljon valami mást, például nézzen filmet vagy játsszon egy játékot.
• Menjen el – menjen haza, menjen órára, csatlakozzon más barátokhoz.