Hogyan segíti a tizenéves fia Emlékezz

tizenéves fiú nem mindig a legszebb emlékeket , különösen, amikor a emlékeztetve a dolgok szülők azt kérték tőlük , vagy emlékezni . A tini foglalkozik számos biológiai és pszichológiai változások és a külső ingerekre , mint a tudományos stressz vagy társadalmi nyomás , hogy okozhat neki, hogy könnyen zavart vagy elfelejti a dolgokat , hogy úgy tűnhet, könnyen megjegyezhető . A tini rövid távú memória hatással lehet az agy növekedése fordul elő, hogy a korai serdülőkorban , állítja a Nemzeti Oktatási Egyesület . De létrehozásával a megfelelő környezet és bizonyos végrehajtási szabályokat és technikákat , akkor lehet, hogy segítse a tizenéves fia emlékezni és emlékeztetni információcserét.
Utasítások
1

Győződjön meg arról, hogy a fia kap legalább kilenc órát alvás minden éjjel . Az átlagos tini csak rosszabb lesz 8 1/2 óra alvásra tanítási napokon , de valóban szükség van a 9 1/4 és 9 1/2 óra az optimális működését , állítja a Nemzeti Alvás Alapítvány . A tanulmány a 2012-es számában az online , lektorált nyílt hozzáférésű folyóiratban " PLOS One " Megállapították, hogy a tizenévesek , akik elég aludni javult a deklaratív memória , egy fajta hosszú távú memóriát , amely magában foglalja a képesség, felidézni információkat, mint a tények és a tudás .
2

Hozzon létre egy kis relaxációs környezetet során tanulmányi idő vagy más alkalommal , amikor a fia kell koncentrálni . A zaj és a zavaró , hogy a minimum. Ösztönözni kell a fia használni stressz menedzsment technikák , mint a mély légzés vagy a testmozgás , hogy segítsen neki megbirkózni , és foglalkozik a túlzott stressz . A negatív stressz - ami azt jelenti , hogy a stressz okozza káros hatással van a gyermek jóléte - gátolhatja a rövid- és a hosszú távú memória , szerint egy cikket a nevelési tanácsadó Victoria Tennant a Johns Hopkins School of Education .

3

csökkenne a alkohol és egyéb anyagok , amelyek befolyásolhatják a memória . Beszéljen a fia a negatív hatások az alkohollal való visszaélés , mint például a károsodott memória , fokozott kockázatot vállalni, veszélyes vagy meggondolatlan viselkedés , a jogi következmények és rossz egészségi állapot. Nagyivás egyre népszerűbb neveli serdülőkorban és a főiskolai évek , állítja egy egészségügyi által közzétett jelentés Harvard Egészségügyi Kiadványok , megjelent a Help Guide honlapján . Ez okozhat eszméletvesztést , vagy a memória elvesztése történt eseményeket míg ittas , valamint egyéb káros mellékhatásai , mint a gyenge tanulmányi teljesítmény , sérülések és még alkoholmérgezés .
4

emlékeztetés fiad enni az egészséges , kiegyensúlyozott reggeli . Eszik reggelire kapcsolódik jobb kognitív működését , különösen ami a memória , mondja a Centers for Disease Control and Prevention . KidsHealth sugallja ételek, amelyek gazdag teljes kiőrlésű gabona , rost és fehérje . Ezek a tápanyagok nem csak segíteni memória - ők is javíthatja a koncentráció és a figyelmet .
5

Ösztönözni kell a fia kísérletezni memória képzés játékkal . Ez is lehet egy jó módja annak, hogy csatlakozzanak a fia . Megtalálható számos szabad memória játékok online . Például a University of Washington Neuroscience for Kids honlapján van egy lista a hasznos kísérletek és játékok , hogy a gyerekek használhatják , hogy teszteljék , és javíthatja a memóriát , az emlékezés és a koncentrációt.

Previous:

Next: