Mik azok a kontrakciók?
Mik azok a kontrakciók?
Az összehúzódások a terhesség normális részét képezik, amelyek a baba születési dátumához közelebb fordulnak elő, és egyes nőknél korábban jelentkeznek, mint 37 hét. A szülés vagy a méh összehúzódása akkor következik be, amikor a méh izmai megfeszülnek, majd ellazulnak. Amíg a méh összehúzódik, érezheti, hogy a hasa megkeményedik, majd meglágyul, amikor a méh ellazul.
A méhösszehúzódások hatására a méhnyak elvékonyodik és kitágul vagy megnyílik a szüléshez. Lehetővé teszik azt is, hogy a baba leereszkedjen a szülőcsatornába.
Többféle összehúzódást tapasztalhat. De csak két típus határozza meg, hogy megkezdődik-e a szülés vagy sem:a valódi szülés és a hamis szülés-összehúzódások.
A valódi szülés-összehúzódások azok, amelyek azt jelzik, hogy valódi szülés van a láthatáron. Intenzívebbek, közelebb állnak egymáshoz, és nem tűnnek el. A hamis összehúzódások kevésbé rendszeresek és nem olyan erősek, mint például a Braxton Hicks-összehúzódások vagy a „gyakorlati” összehúzódások, amelyek jellemzően néhány héttel a valódi szülés előtt következnek be. Noha fájdalmasak, nem a szülés jelei.
Jelek és tünetek
Az összehúzódások tünetei gyakran már jóval azelőtt jelentkeznek, hogy elindulna a kórházba vagy a szülési központba. Valójában ez a tevékenység, amely a méhében zajlik, erősen jelzi, hogy a szülés már úton van.
Számos tünetet tapasztalhat, de itt vannak a leggyakoribb jelek, amelyek arra utalnak, hogy valódi szülés-összehúzódásokat tapasztal:
- Fájdalom a hát alsó részén, amely előre sugárzik
- Fájdalom a medencében és a felső hasban
- Nyomás a medencében
- Szabályos mintázatú fájdalom
- 60-90 másodpercig tartó és egyre hosszabb összehúzódások
- 5-10 percenként jelentkező összehúzódások, amelyek idővel egyre közelebb kerülnek egymáshoz, és intenzitása nő.
- Nem tud járni vagy beszélgetést folytatni
- A pozícióváltás nem enyhíti a fájdalmat
Összehúzódások diagnosztizálása
Kezelőorvosa diagnosztizálhatja az összehúzódásokat, és megállapíthatja, hogy azok hamis vagy Braxton Hicks-összehúzódások részét képezik-e, vagy valódi szülési összehúzódásokról van szó. Az American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) a következő irányelveket alkalmazza a kontrakciók diagnosztizálására:
- A összehúzódások időzítése és gyakorisága: Valódi szülés-összehúzódásokkal olyan összehúzódásokat fog tapasztalni, amelyek közelebb állnak egymáshoz, mintázattal rendelkeznek, és 60 és 90 másodperc között tartanak. A Braxton Hicks-összehúzódások vagy hamis összehúzódások minta vagy szabályos időzítés nélkül jelentkeznek.
- Változás mozgással: Semmiféle séta, mozgás vagy alkalmazkodás nem akadályozza meg a valódi szülés-összehúzódásokat. De a hamis összehúzódások gyakran leállnak, amikor sétál, pihen vagy testhelyzetet vált.
- Az összehúzódások erőssége: A fájdalmas és erős, valódi szülés-összehúzódások folyamatosan erősödnek. Ehhez képest a hamis összehúzódások általában gyengék és enyhe intenzitásúak.
- A fájdalom helye: A hátfájás gyakran annak a jele, hogy valódi szülés-összehúzódásokat tapasztal. Érezni fogja, hogy az összehúzódások hátul kezdődnek, és előre haladnak. A hamis összehúzódások elöl maradnak.
Orvosa külső méhmegfigyelő rendszert használhat a kontrakciók nyomon követésére, ha koraszülött összehúzódásokat tapasztal. Az aktív vajúdás során magzatfigyelő gépet használhatnak a kontrakciók nyomon követésére.
Okok
A méhösszehúzódások legnyilvánvalóbb oka az, hogy a tested felkészül a szülésre. Ezek a korai és aktív vajúdás részei.
De akkor is előfordulhatnak, ha szervezete nem készül aktívan a szülésre. Ezeket Braxton Hick-nek vagy hamis összehúzódásoknak nevezik. Különféle okok miatt fordulhatnak elő, többek között:
- Ha túlhajszolja magát az esedékességhez közel, akár edzéssel, akár csak túl sokat
- Ha kiszáradt
- A szex után
És végül a koraszülés is összehúzódások oka lehet. Ezek az összehúzódások a 37. hét előtt jelentkeznek, és azonnali kezelést igényelnek orvosától.
Típusok
Az összehúzódásokat gyakran aszerint osztályozzák, hogy mikor fordulnak elő a terhesség alatt, és hogyan érzik magukat.
Az ACOG szerint kétféle összehúzódás létezik:valódi és hamis szülés-összehúzódás. Azonban az egyes kategóriákban az összehúzódások különböző szakaszait tapasztalhatja.
Valódi munkaszerződések
A valódi szülés-összehúzódások közé tartozhatnak a korai szülés-összehúzódások, a korai szülés-összehúzódások és az aktív szülés-összehúzódások.
A koraszülött összehúzódások 37 hét előtt kezdődnek, és koraszülésre utalhatnak. Az ACOG szerint azonban a koraszülés nem jelenti automatikusan azt, hogy koraszülése lesz.
Ha a 37. hét előtti koraszülés bármely jelét észleli, azonnal forduljon orvosához. Meg fogják határozni, hogy összehúzódásai aktív koraszülés jelei-e.
Hamis munkaszerződések
A hamis szülés-összehúzódások általában Braxton Hicks-összehúzódásokra utalnak, amelyek a második és harmadik trimeszterben fordulhatnak elő. Ezek az összehúzódások hatására a méh megfeszül és meglazul, de szabálytalanok és ritkák, és nem tartanak olyan sokáig, mint a valódi összehúzódások.
Ezek az összehúzódások gyakran inkább enyhe menstruációs görcsöknek tűnnek. Ezek akkor fordulhatnak elő, amikor Ön aktív, ha a baba aktívan mozog, vagy ha bármilyen nyomás nehezedik a méhre.
Megküzdés
Az összehúzódások annak a jele, hogy a baba úton van, néha inkább előbb, mint utóbb. És bármennyire is kellemetlenek és fájdalmasak az összehúzódások, ezek a terhesség normális részét képezik. A jó hírek? Vannak módok a megbirkózásra.
Korai szülés
Ha összehúzódásai távol vannak egymástól, és nem növekszik az intenzitása, akkor valószínűleg korai vajúdásban van, és valószínűleg még otthon van. Valószínűleg az összehúzódásai legalább 10 percesek, így kezelhetőnek érzik magukat. Ennek a fázisnak a kulcsa a pihenés és a tevékenység felváltása. Íme néhány módszer a vajúdással való megbirkózásra ebben a fázisban.
- Csekély terhelésű gyakorlatok, például gyaloglás
- Prenatális jóga, amely a légzésre és a szülésre való felkészülésre összpontosít
- Gyakoroljon a szülési labdával az összehúzódások alatt, így készen áll az aktív szülésre
- Napi relaxációs gyakorlatok
- Vegyünk egy meleg fürdőt
- Maradjon hidratált és ne felejtsen enni
Aktív és átmeneti munkaerő
Ezen a ponton lehet, hogy a kórházba, a szülési központba tart, vagy várja, hogy a szülőcsapat megérkezzen otthonába. Összehúzódásai hosszától és intenzitásától függően módosítania kell ezeket a stratégiákat. Az alábbiak közül néhány nem lehetséges, ha összehúzódásai közel vannak egymáshoz:
- Vegyünk egy meleg fürdőt
- Álljon fel egy kéz és térd pozícióba, és gyakoroljon mély, ritmikus légzést, miközben medencedöntést végez.
- Használjon vizualizációt
- Gyakorolja a ritmikus légzést úgy, hogy összehúzódás közben lassan lélegezzen be, és kilégzéssel oldja fel a feszültséget.
- Sétálással, ringatózással, szülési labdán ringatással vagy szüléshelyzetben guggolva tartsa mozgásban a testét.
- Kérje meg partnerét, hogy végezzen hátmasszázst
- Gyakorolja a progresszív relaxációt a test bizonyos területeinek megfeszítésével és elengedésével, kezdve a fejtől lefelé vagy a lábfejtől kezdve, és felfelé haladva.
- Ha ágyban van, próbáljon meg az oldalára feküdni a háta helyett
-
Akár azt keresi, hogy gyermeke plusz órákat futballozzon, akár azt szeretné, hogy barátaival a szabadban töltsön időt, a tábor sok családban régi hagyomány. És azokban a háztartásokban, ahol mindkét szülő dolgozik, ez gyakran szükségszerű – sajnos ne -
Sokan aggódnak amiatt, hogy a COVID-19 világjárvány milyen hatással lehet a gyerekek jólétére. A Save the Children humanitárius szervezet új jelentése most első bepillantást engedett abba, hogy az elmúlt év nehézségei mennyire károsak voltak a gyerek -
Gyerekek, ember. Néhány nap úgy érzi, hogy megölhetnek. De itt van egy titok:valószínűleg az ellenkezőjét teszik. Annak ellenére, hogy a szülők általában kevesebb alvást, időt és pénzt tapasztalnak a gyermekvállalás után, számos tanulmány azt mutatja
