Hogyan lehet két alvásról egyre leesni
A szunyókálás kötelező a babák számára. A napközbeni mély szundi segít nekik abban, hogy elaludjanak, és jobban elaludjanak éjszaka – ráadásul lehetőséget adnak arra, hogy összeszedjék a ház körül elszórt játékokat.
De mint minden másban, a szunyókálásban is változtatni kell, és a nappali alvási ütemterv, amely jól működött a 9 hónapos babánál, 12 hónapos korban csődöt jelenthet.
Így biztosíthatja, hogy a kicsi egészséges és jól kipihent maradjon, amikor úgy dönt, hogy két alvásról egyet alszik.
Honnan lehet tudni, hogy a baba készen áll a szunyókálásra?
A következőket érdemes szem előtt tartania, amikor a baba reggeli alvásának elvesztése miatt siránkozik:Az, hogy a baba naponta hányszor alszik, kevésbé számít, mint az, hogy milyen jól működik az alvás közben. (Milyen jól te teljesen más kérdés.)
Ha a szunyókálás nem hozza ki a nyűgöket, és ha nem túl fáradt ahhoz, hogy lenyugodjon egy jó szunyókálásra és egy teljes éjszakai alvásra, akkor lehet, hogy búcsút kell csókolnia ezeknek a két alvási napoknak.
Ha azonban nem szunyókálunk kellőképpen, akkor nappal kevésbé boldog, kevésbé együttműködő baba lesz, aki túl fáradt és túlterhelt ahhoz, hogy éjszaka lenyugodjon. Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg még nem áll készen arra, hogy két alvásról egyre aludjon.
Íme néhány jel arra, hogy van ideje az egynapos beosztáshoz:
Elviselni a szunyókálást. Ha felfrissültnek és energikusnak tűnik, és nem alszik el aludni, akkor valószínűleg nem elég fáradt.
Szuperrövid alvás. A két alvás ütemezése szerint minden szunyókálásnak nagyjából egy-két óráig kell tartania. Ha a kicsi hirtelen úgy dönt, hogy körülbelül 30 perc után végzett, akkor lehet, hogy egyszerűen nem fáradt el annyira, hogy hosszabb ideig szundikáljon, ami azt jelenti, hogy több ébrenléti időre volt szüksége, mielőtt a kiságyához menne.
Extra kora reggeli ébresztés. A csecsemők természetüknél fogva korán kelnek – ha a tiéd rendszeresen reggel 6 vagy 7 óra után alszik, számíts szerencsésnek. De ha a kicsi 6:30-tól folyamatosan hajnali 5-re ébred (vagy korábban – na!), akkor valószínűleg itt az ideje, hogy elaludjon.
A lefekvésidő később egyre tolódik. Ha négy óránál tovább kell ébren tartania a kicsikét az alvások között, hogy biztosan elaludjon, akkor nehéz lesz letennie őt este 7 és 8 óra között. némi ellenállás nélkül.
Hogyan lehet áttérni az egynapos ütemezésre
Amikor a baba alvási ütemterve megváltozik, minden más is megváltozik. Sok esetben célszerű egy kicsit lazítani a szokásos felépítésén, és ennek megfelelően módosítani a baba alvási ütemtervét (természetesen anélkül, hogy teljesen feladnánk, mivel a babák a következetes napirend szerint boldogulnak).
Ha egy kicsit haladunk az áramlással, és hagyjuk, hogy segítség nélkül elaludjon, akkor megnő az esélye, hogy lemegy, és ott marad, amikor valóban szüksége van néhány Zzz-re. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a babának áttérni a napi egy alvásra.
- Fokozatosan hosszabbítsa meg a reggeli ébrenléti idejét. A babának legalább négy-öt órával ébren kell lennie, mielőtt lemegy délutáni alvásra.
- Ha túl álmosnak vagy fáradtnak tűnik, tegye korábbra az ebédet és a vacsorát. Így korán leteheti a délutáni alvásra, és korábban lefektetheti.
- Töltsön nyugodt időt a szokásos reggeli alvás közben. Ha a kicsi nyűgös vagy fáradtnak tűnik a szokásos reggeli szunyókálás közben, cserélje ki a délelőtti csendes időszakra, könyvekkel és ölelkezéssel.
- Győződjön meg arról, hogy egy délutáni alvása legalább egy-két és fél órás legyen. Az idősebb csecsemőknek, akik feladták a reggeli szunyókálást, délután erőlködniük kell. Ha a baba körülbelül két órán keresztül nem szunyókál, győződjön meg róla, hogy eleget alszik éjszaka, és beszélje meg gyermekorvosával, hogy mit tehet. Alvó edzés vagy szunyókálás előtti nyugtató rutin alkalmazása megfelelő lehet.
- Ha a lány különösen nyűgösnek tűnik, húzza fel a lefekvés idejét. Ha a kicsi nincs a legjobban az éjszaka leszálltával, fontolja meg, hogy korábbra helyezze lefekvés idejét. Előfordulhat, hogy készen áll arra, hogy előbb-utóbb kimerüljön, ahogy megszokja az új egy alvás ütemtervet.
Previous:Egy túlfáradt baba jelei
-
Írjon elismerő levelet A kézzel írt levelet mindig nagyra értékeljük! Kérje meg gyermekét, hogy írjon egy rövid levelet, amelyben felvázolja azokat az okokat, amelyek miatt szeret a tanári osztályteremben lenni. Ezek az ingyenes, nyomtatható köszö -
Ahogy a koronavírus-válság tovább bontakozik, sokan lélegzetvisszafojtva keresik a védőoltást. Jelenleg több mint 165 vakcinajelölt van fejlesztés alatt, amelyek közül többet már humán kísérletekben is tesztelnek. Miközben a kutatók egy évekig tartó -
Valljuk be:a csecsemők és kisgyermekek elképesztő képességgel rendelkeznek mindenbe belemenni. A kíváncsi kezek és mászó lábak aranyosak lehetnek, de veszélyes következményekkel is járhatnak. Legyen tisztában a leggyakoribb háztartási veszélyekkel, é
