• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Íme, mennyi alvásra van szükségük a babáknak

A legtöbb újszülött nagy figyelmet szentel a baba alvásának, mindig abban reménykednek, hogy minden éjszakai szakasz egy kicsit hosszabb lesz. Természetesen a kicsi végül egy teljes éjszakát csukott szemmel fog kapni, de az újszülött és a baba alvása általában egy bizonyos tartományba esik, és életkoronként változik. És bár csábító a kisbabádat a barátoddal összehasonlítani, tudd, hogy a cukiod alvási ütemezése egyedi, csakúgy, mint az imádnivaló orra.

Ha azonban kíváncsi arra, hogy mennyi alvásra van szüksége a babáknak, és hogy a tiéd jó úton halad-e, olvass tovább arról, hogy hány órát kell aludnia egy nap a babának, és hogyan állapíthatja meg, hogy a kicsi túl sokat alszik. Szép álmokat!

Mennyi alvásra van szükségük a babáknak?

A baba alvásigénye a korától és néhány egyéb fontos tényezőtől függ. Íme egy gyors áttekintés az első év alvási tartományairól:

• Újszülötttől 3 hónapos korig. Egy egészséges babának ebben a korosztályban összesen körülbelül 14-17 órát kell aludnia egy 24 órás nap során. Általában rövid, két-négy órás lökésekben szundikál, és felébred, hogy etetni, böfögni, átöltözni és megnyugtatni. És bár nincs javasolt alvási ütemterv, amit be kell tartani, a baba valószínűleg nyolc-tizenkét órát fog felhalmozni éjszaka, a többit pedig két-öt nappali szunyókálás során (bár ez babánként eltérő lehet).
• 4-6 hónap. Ebben a korszakban várhatóan napi 12-16 órát alszik babája, és néhány éjszakai szakasz akár öt-hat órát is elérhet egymás után (ezt "éjszaka átalvásnak" nevezik). A kicsi szunyókálása is konszolidáltabb lesz – 5 hónapos korára napi hármat keressen. És a baba alvási szokásai végre csatlakozni fognak a család többi rutinjához, mivel többet kezd aludni éjszaka és kevesebbet nappal.
• 7–11 hónap. A teljes alvás nagyjából változatlan marad, de az éjszakai szakaszok elérhetik a 10-12 órát, és a szunyókálások tovább fokozódnak háromról kettőre.

További tényezők, amelyek befolyásolhatják az újszülöttek és csecsemők alvását:

• Koaszülés. Ha a baba koraszülött, alvási száma eltér a teljes korú csecsemőkétől. A preemek akár 22 órát is alhatnak egy nap, attól függően, hogy mennyire koraszülöttek, és gyakrabban ébrednek fel táplálkozni. Ami az éjszakai alvás nagyobb darabjainak összefűzését illeti (hat óra vagy több), a preemek nem érnek oda olyan gyorsan. Valójában 10 vagy 12 hónapos korukig tarthat, hogy elérjék ezt a teljesítményt.
• Etetési mód. A cumisüveggel táplált csecsemők általában ritkábban ébrednek fel éjszaka, és hosszabb ideig alszanak, mint anyatejes unokatestvéreik, mivel a tápszer megemésztése több időt vesz igénybe. De a tápszer sem egy varázslatos alvási golyó, mivel mindkét etetési mód továbbra is ugyanannyi teljes alvást eredményez. És mire a baba 9 hónapos lesz, a kettő közötti különbség általában már nem látható.

Ami a baba alvási ütemtervét illeti, az első két hónap nem alkalmas arra, hogy kipróbálja. Mivel a kicsinek az újszülött korában néhány óránként szoptatnia kell vagy be kell vennie egy üveget, a kiszámítható ütemterv kialakításával meg kell várni, amíg a baba a 3-6 hónapos tartományba kerül.

És ne feledje, hogy a biztonságos alvás kritikus fontosságú az élet első évében, ezért mindig helyezze a babát a hátára (soha a hasára), hogy aludjon és lefeküdjön. A babának mindig olyan szilárd felületen kell aludnia, amely mentes puha játékoktól, takaróktól, párnáktól és lökhárítóktól.

Ahogy a kicsi megerősíti a felsőtestét, meglephet téged azzal, hogy alvási pozíciót vált, és körülbelül 4 hónapos korában felborul (és 9 éves kora körül ülő helyzetbe tolja hónaposak, bár ezeknek a mérföldköveknek az időzítése változhat). Ne aggódjon – ezen a ponton nem kell visszatenni a hátára, de akkor is ott kell kezdenie minden alkalommal, amikor elalszik.

Túl sokat aludhatnak a csecsemők?

Igen, előfordulhat, hogy a csecsemők túl sokat alszanak – és ez egyáltalán nem ajánlott korai csecsemőkorban. Ne feledje, hogy 1 hónapos korában a babának legalább nyolc-tizenkétszer kell táplálnia 24 óra leforgása alatt, így ha hagyja, hogy egy újszülött "egész nap" aludjon, vagy a 17 órás felső határnál többet, azt jelentheti, hogy lemarad a szükséges tápanyagot.

Ne feledje, hogy óvatosan kell felébresztenie a babát, ha négy óránál tovább alszik a korai hetekben. És ha nem elég ébren ahhoz, hogy naponta legalább nyolcszor egyen, hívja fel gyermekorvosát tanácsért.

Mi van, ha a babám nem alszik eleget?

Az is előfordulhat, hogy babája túl keveset alszik, és nem tartja be a korának megfelelő csukott szemet.

Ha a baba alvásnaplója azt mutatja, hogy a nappali és éjszakai órái elmaradnak attól, amit egy 24 órás periódusban el kellene érnie, és Ön túlfáradt baba árulkodó jeleit látja – beleértve a tartós nyűgöt, a problémákat az éjszakai alvás és a rövid szunyókálás a teljes szunyókálás helyett, hogy csak néhányat említsünk – beszélje meg gyermekorvosával, hogyan segíthet a kicsinek eleget aludni.

A baba alvási jelzéseinek megismerése, valamint a következetes, megnyugtató lefekvés előtti rutin betartása azon tippek közé tartozik, amelyeket orvosától kaphat.

Miközben babájával a korai napokon, heteken és hónapokon múlatja, tudd, hogy nagyon valószínű, hogy jó úton halad, ami a szükséges alvásmennyiséget illeti. Tehát bár úgy tűnhet, hogy senki sem kap elég Zzz-t a házadban, idővel mindenki számára több lesz a csukott szem – és hamarosan babája úgy alszik majd, mint egy bajnok.