• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Alacsony folsavszint és a vetélés kockázata

Valószínűleg hallott már arról, hogy a terhesség előtt és alatt folsavat kell szednie, hogy megelőzze a neurális csőhibákat, de felmerülhet a kérdés, hogy a túl kevés vitamin befolyásolhatja-e a vetélés kockázatát.

A zsűri azon dönt, hogy a túl kevés folsav hozzájárul-e a vetélésekhez, vagy a pótlás segíthet-e megelőzni őket. A másik oldalon nem úgy tűnik, hogy a folsav-kiegészítés növekszik a vetélések veszélye.

Az ajánlások értelmezése

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a reproduktív korú nőknek naponta legalább 400 mikrogramm folsavat kell kapniuk. A folsav a folsav szintetikus formája – a B-vitamin csoport tápanyaga –, amelyet étrend-kiegészítőkben és dúsított élelmiszerekben használnak.

Sok kutatás folyik a folsavnak az egészség különböző területeire gyakorolt ​​hatásáról. Régóta elfogadott tény, hogy a folsav hiánya azt jelenti, hogy egy nő nagyobb kockázatot jelent annak, hogy neurális csőhibákkal – az agyat és a gerincvelőt érintő születési rendellenességekkel – szüljön. Ez az oka annak, hogy sok országban, köztük az Egyesült Államokban is, a gabonatermékeket folsavval dúsítják.

A kutatások azt mutatják, hogy ez az erődítés a neurális csőhibák előfordulási gyakoriságának csökkenéséhez vezetett.

A súlyos idegcső defektusok, mint például az anencephalia, összeférhetetlenek lehetnek az élettel, és így a terhesség késői elvesztéséhez vezethetnek.

Folsav és vetélések

Talán hallott már arról, hogy fontos a megfelelő folsav bevitele, mert csökkenti a neurális csőhibák kockázatát. De a folsav más okok miatt is fontos a terhesség alatt?

Alacsony folsavszint

Néhány tanulmány azt sugallta, hogy a folsavhiány a korai vetélés nagyobb kockázatával jár. Svéd kutatók egyik 2002-es tanulmánya megállapította, hogy az alacsony folsavszinttel rendelkező nőknél jelentősen megnőtt a kromoszóma-rendellenességek miatti vetélés kockázata.

Nem minden tanulmány mutatja azonban ezt az összefüggést. A lényeg:A kutatás még nem elég erős ahhoz, hogy kijelentse, hogy a folsav megelőzheti a vetéléseket.

Folsav bevétele

A korai tanulmányok kutatói azt állították, hogy kimutatták ezt az összefüggést, de volt egy nagy hiba a kutatásban:ezekben a vizsgálatokban a nők multivitaminokat szedtek – nem csak folsavat. Az újabb kutatások – köztük a 2002-es svéd tanulmány – határozottan azt sugallják, hogy a folsav-kiegészítés nem növeli a vetélés kockázatát.

Egy 2001-ben megjelent, csaknem 24 000 kínai nő bevonásával készült nagy tanulmány szintén nem talált összefüggést a táplálékkiegészítés és a vetélés kockázata között. A lényeg:A folsav-pótlás a jelek szerint nem növeli a vetélések kockázatát.

Hogyan juthatunk elegendő folsavhoz és folsavhoz

Függetlenül attól, hogy a folsav segít-e megelőzni a vetéléseket, elegendő mennyiséget kell bevinnie belőle, hogy megelőzze a születési rendellenességeket. A folsav-kiegészítők, multivitaminok és prenatális vitaminok általában az ajánlott minimális mennyiségű folsavat tartalmazzák (legalább 400 mikrogramm).

A fogamzóképes korú nőknek megfelelő mennyiségű folsavat kell szedniük és ételből folsavhoz jutni.

A jó táplálékforrások közé tartoznak a dúsított reggeli gabonapelyhek, zöld leveles zöldségek, diófélék, bab, borsó, tejtermékek, gyümölcsök és gyümölcslevek, baromfi, hús, tojás, tenger gyümölcsei és gabonafélék. Néhány különösen folsavban gazdag élelmiszer a spenót, a máj, az élesztő, a spárga és a kelbimbó.