Csecsemőtáplálási ütemtervek tápláléktípus és életkor szerint
A szülők, különösen az elsőszülöttek, gyakran keresnek konkrét szabályokat arra vonatkozóan, hogy mivel etessék a babát, és mennyit adjanak neki az első életévük minden szakaszában. Nincs olyan, hogy mindenki számára megfelelő diéta csecsemők számára. Bár ez frusztrálónak tűnhet, valójában jó dolog.
A babák úgy születnek, hogy figyelnek – és reagálnak – testük jelzéseire. Előfordulhat, hogy babája igazodni fog egy átlagos ütemtervhez, amely szerint mikor kell elkezdenie a szilárd edzést és a fejlődést. Vagy lehet, hogy van egy babája, aki kicsit később szeretne kezdeni, vagy kicsit lassabban szeretne haladni.
A „normál” egy tartomány. Ezek az általános irányelvek segíthetnek, de sokkal fontosabb, hogy figyeljen saját babája szükségleteire. Mindig kérdezze meg gyermekorvosát, ha kérdése van.
Szoptatás
Az újszülöttek napi nyolc-tizenkét alkalommal szoptatnak éjjel-nappal – két-három óránként. Miután rászoktak a szoptatásra, és híznak, előfordulhat, hogy naponta körülbelül nyolcszor szoptatnak.
A napi szoptatások várható száma:
- 3-4 hónapos korig napi 7-8 alkalommal
- 5-6 hónapos korig napi 5-7 alkalommal
- 7 és 12 hónapos kor között napi 4-6 alkalommal
- 12 hónapos kor után napi 3-4 alkalommal, amíg a baba és a szoptató anya készen nem áll az elválasztásra
Emellett a szoptató baba gyakrabban szeretne szoptatni a növekedési ugrás során. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt ajánlja, hogy "a szoptatást legalább az élet első évében és azon túl is folytatni kell, ameddig az anya és a gyermek kölcsönösen kívánja". Ha a szoptató csecsemő 12 hónapos kora előtt leszokik, akkor vassal dúsított tápszert kell adni neki.
Baba tápszer
Az AAP szerint a legtöbb csecsemő elégedett három-négy uncia etetésenként az első hónapban. Ez az ütemezés havonta egy unciával nő, amíg el nem éri a nyolc unciát. Ez azt jelenti, hogy egy két hónapos baba valószínűleg körülbelül 4-5 uncia csecsemőtápszert iszik meg egyszerre.
Néhány csecsemő azonban soha nem éri el a nyolc unciát, etetéskor 5-6 uncia a teteje. Az AAP egy másik iránymutatást ad a csecsemőtápszerrel kapcsolatban, miszerint a babának átlagosan napi két és fél uncia tápszert kell inni minden testsúlykilogrammra. Tehát egy két hónapos, 12 font súlyú baba esetében ez körülbelül napi 30 uncia lenne.
Palack naponta
Az átlagos baba iszik:
- Napi 4-6 üveg tápszert körülbelül 6 hónapos korukig
- 3-5 üveg tápszer 7 és 9 hónapos kor között
- 3-4 üveg tápszer 10 és 12 hónapos kor között
- 16-24 uncia teljes tej naponta, étkezés közben, 12 hónapos koruk után
Gabonafélék és bébiételek
A gabonával kell kezdeni? Számít a gyümölcs vagy zöldség sorrendje? Mennyi ételt kell enniük a babáknak hat, hét vagy kilenc hónapos korukban?
Miután megállapította, hogy itt a megfelelő idő a szilárd fogyasztás megkezdésére (az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia körülbelül hat hónapos kort javasol), használhat csecsemőknek szánt gabonapelyhet, vagy ugrálhat közvetlenül a zöldségek és gyümölcsök közé pürék vagy baba által vezetett táplálás útján.
Ha a csecsemőknek szánt gabonapelyhet választja, a szakértők általában azt javasolják, hogy a babának első ételként kínáljanak különféle gabonaféléket, nem pedig rizspelyhet. A gabonapelyhet mindig kanállal etesd, ne üveggel.
Miután egyszerre csak egy vagy két teáskanállal kezdi, a baba valószínűleg naponta egyszer vagy kétszer három-négy evőkanál gabonapelyhet mozgat. Változtassa meg a gabonafélék gabonaforrását (zabpehely, árpa, búza, rizs), hogy a baba ne mindig ugyanazt a gabonát kapja.
Bármikor elkezdhet más típusú bébiételeket készíteni, és ez nagyszerű módja annak, hogy megismertesse a babát az ízek szélesebb választékával. Nincs ok arra, hogy a zöldségeket a gyümölcsök elé tegyük (általános mítosz). Az a fontos, hogy tedd ki a babádat sokféle íznek.
Kezdheti enyhe ízű zöldségekkel és gyümölcsökkel, de ne feltételezze, mit fog szeretni vagy nem szeretni a baba. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy többször is meg kell próbálniuk egy ízt, mielőtt élveznék. Ne feledje, minden íz új számukra! A gabonapelyhekhez hasonlóan kezdjen néhány teáskanállal, majd napi egyszer-kétszer adjon hozzá három-négy evőkanálnyit.
Napi élelmiszer mennyisége
Normális, hogy a babák preferenciái napról napra megváltoznak. Ha aggódik a baba bevitele miatt, kérdezze meg gyermekorvosát vagy egy regisztrált dietetikusát. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb baba ezt eszi:
- 4–6 hónap :3-4 evőkanál gabonapehely naponta egyszer, és 1-2 evőkanál zöldség és gyümölcs naponta 1-2 alkalommal
- 7 hónap :3-4 evőkanál gabonapehely naponta egyszer, 2-3 evőkanál zöldség és gyümölcs naponta kétszer, és 1-2 evőkanál hús és fehérje étel naponta egyszer
- 8–12 hónap :4-8 evőkanál gabonapehely naponta egyszer, 2-4 evőkanál zöldség és gyümölcs naponta kétszer, és 1-3 evőkanál hús és fehérje étel naponta kétszer
Ahogy a csecsemők idősebbek, úgy haladnak át a klasszikus bébiétel-szakaszok és lépések között, kezdve a pürésített, egy összetevőből álló bébiételekkel, és fokozatosan eljutva a több állagú ételekig.
Ujjakra és asztali ételek
Ha babáját pürésítéssel kezdte, izgalmas időszak lehet, ha megismerteti vele a finom ételeket. A baba ugyanazokat az ételeket oszthatja meg, amelyeket Ön és családja eszik, de ezeket megfelelően fűszerezni, darabolni és főzni kell.
Kevés sót használjon vagy ne használjon, és ügyeljen arra, hogy a kínált ételek állaga és formája ne okozzon fulladást. Nyolc-kilenc hónapos korukra a csecsemők nagyon ügyesen megragadják az ételt és a szájukhoz juttatják. Valószínűleg szívesen táplálkoznak majd.
Óvatosan figyelje babáját, amikor nagyon apró darabokat kínál, elkerülve a fulladásveszélyt, például teljes szőlőt, mazsolát, nyers zöldségeket és nagy darab sajtot. Az is fontos, hogy tájékozódjon a baba CPR irányelveiről.
A jó falatkák közé tartozik:
- Csecsemőknek készült gabonafelfújók
- Apróra vágott főtt tojás
- Főtt tészta
- Crackerek
- Vágott, főtt csirke, hús és hal
- Kockára vágott főtt zöldségek
- Kockára vágott pasztőrözött sajt
- Kis darab pirított teljes kiőrlésű kenyér
- Érett gyümölcs szelet
- Pirított O-alakú gabonapehely
Miután gyermeke elsajátította az ételek fogyasztását, vegyes ételekkel együtt egy kis edényt is bevezethet az étkezésébe. Általában ebben a korban is bevezetheti a joghurtot. Az első életév végére vagy a második év elejére a baba valószínűleg ugyanazt az ételt fogja enni, mint a család többi tagja.
vitaminok, amelyekre a babának szüksége van
A csecsemők a szükséges vitaminok nagy részét táplálékukból kaphatják meg. Szükségük van:
- Fluorid a fluortartalmú víz ivásából (a legtöbb palackozott víz nem fluorozott)
- Anyatejből származó vas, vassal dúsított baba tápszer és gabonapehely, valamint egyéb vasban gazdag élelmiszerek
- D-vitamin csecsemőtápszerből; kizárólag szoptató csecsemőknek lesz szükségük D-vitamin-pótlásra
A baba első évében kerülendő élelmiszerek
Ugyanolyan fontos, mint annak ismerete, hogy mikor kezdjük el az egyes ételeket, hogy tudjuk, mely ételeket kerüljük el. Mielőtt a baba betölti az egyévest, teljesen kerülje ezeket az ételeket:
- Fuladásveszély, például szőlő és virsli
- Tehéntej (vashiányos vérszegénységgel összefüggésben)
- Gyümölcslé
- Méz (botulizmus kockázata)
- Nyers vagy rosszul főtt tojás, hús vagy hal
- Pasztörizálatlan sajtok
-
A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint a gyermekkori elhízás körülbelül 14,4 millió, 2–19 éves gyermeket és tizenévest érintett az Egyesült Államokban 2017 és 2018 között, és a megelőzésének és visszafordításának egyik legjobb mó -
Mindig meglep, hogy az emberek erősen vélekednek mások reprodukciós döntéseiről, így nincs kétségem afelől, hogy már „megvilágosodott” a baba születésének legjobb korában. Kicsit idősebb koromban (35 és 38 évesek) szültem babákat, és hidd el nekem, -
Tíz évvel ezelőtt segítettem megalapítani a National Domestic Workers Alliance-t (NDWA), mert az életemet olyan mélyen befolyásolták a gondozók, egészen csecsemő koromtól kezdve. A nagymamám volt az első gondozóm – a szüleim mellett –, és vigyázott
