Zašto moja tinejdžerska kći spava rano?
Sjajno je što vaša kćer dovoljno spava! Tinejdžerima često treba više sna od odraslih, a dovoljno odmora ključno je za njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, postoji mnogo razloga zbog kojih bi tinejdžer mogao rano ići u krevet, a važno je razumjeti kontekst prije nego što skoči na zaključke. Evo nekoliko mogućih razloga:
Pozitivni razlozi:
* Uzorci prirodnog spavanja: Tinejdžeri često doživljavaju pomak u svom prirodnom ciklusu spavanja i budnosti, čineći ih da se osjećaju umorno ranije u večernjim satima. Ovo je normalan dio razvoja i obično se rješava kako postaju stariji.
* Zdrave navike: Ona bi mogla dati prioritet sna i slijediti dosljednu rutinu spavanja, što je fantastično za njeno dobrobit.
* Škola/aktivnosti: Mogla bi imati ranojutarnje obveze, poput školskih ili izvannastavnih aktivnosti, koje zahtijevaju da se dobro odmori.
* Mentalno zdravlje: Dovoljno spavanja od vitalnog je značaja za mentalno blagostanje, a vaša kći može dati prioritet sna za upravljanje stresom ili tjeskobom.
Razlozi da se nazove:
* Osnovna medicinska stanja: Iako su rijetka, neka medicinska stanja mogu dovesti do prekomjerne pospanosti. Ako vaša kćer doživljava druge simptome, poput umora tijekom dana, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
* dosada ili nedostatak društvene interakcije: Tinejdžeri ponekad odlaze u krevet rano kako bi izbjegli društvene situacije ili dosadu. Ako je to slučaj, važno je potaknuti je da se uključi u aktivnosti u kojima uživa i povezuje se s drugima.
* Depresija ili druga pitanja mentalnog zdravlja: Prekomjerna pospanost može biti simptom depresije ili drugih stanja mentalnog zdravlja. Ako ste zabrinuti zbog raspoloženja ili ponašanja svoje kćeri, važno je potražiti stručnu pomoć.
Evo nekoliko pitanja koja si treba postaviti:
* Koliko se to događa? Je li uvijek rano išla u krevet ili je to nedavna promjena?
* Kako se osjeća tijekom dana? Je li energična i budna ili se čini umorna ili sporo?
* Kakvo je njezino cjelokupno raspoloženje i ponašanje? Je li sretna i angažirana, ili povučena i razdražljiva?
* Ima li ona drugih fizičkih ili emocionalnih simptoma?
Ako ste zabrinuti za navike spavanja svoje kćeri, najbolji način akcije je razgovarati s njom otvoreno i iskreno. Možete je pitati zašto odlazi u krevet rano i kako se osjeća zbog toga. Ako sumnjate da bi moglo postojati temeljni problem, uvijek je dobra ideja potražiti profesionalnu pomoć.
Previous:Zašto dojenčad i mališani trebaju koristiti pelene?
Next:Je li u redu da moj 13 -godišnjak spava s noćnim svjetlom?
-
Odabir angažiranja dadilje koja živi u kući važna je obiteljska odluka i može biti teško pronaći pružatelja usluga skrbi za djecu koji ima istu filozofiju skrbi o djeci kao i vi, a pritom je brižan i pouzdan. A budući da će i ona živjeti u vašem domu -
Jedan od najtradicionalnijih i najljepših predmeta koje novorođenče može dobiti je beba pokrivač. Nije ni čudo da majke, bake, tete i druge voljene osobe o ovom predmetu razmišljaju kao o poklonu za bebu ili rođenju. Uostalom, dječja dekica je često -
Sviranje instrumenta ima mnogo prednosti za dijete. Istraživanja su pokazala da pomaže poboljšati akademske i društvene vještine, promiče disciplinu i podiže samopoštovanje. Ako niste sigurni odakle početi, pogledajte ovaj vodič koji objašnjava kada
