Boji li se vaše dijete mraka?
Vašem mališanu nikad nije smetalo udarati u vreću s ugašenim svjetlima. Ali odjednom, ona želi da u njezinoj spavaćoj sobi držite upaljena svjetla - ili se probudi usred noći i boji se da će sama ponovno zaspati.
Stvari koje napadaju noću normalan su dio svakodnevnog života odraslih, ali za malu djecu mogu biti potpuno zastrašujuće.
Zašto se moje dijete odjednom boji mraka?
Kada dječji misaoni proces postane sofisticiraniji, može se činiti da strahovi izazivaju zabrinutost kod djece zbog čitavog niza stvari - osobito noću, kada je lako da mašta podivlja.
Osim bogatog fantazijskog života, mališani su svjesniji šireg svijeta i njegovih opasnosti. Imaju dulje pamćenje od beba, pa negativno iskustvo (poput pada s ljuljačke) može izazvati dugotrajniji strah.
Mala djeca su također vrlo sugestivna:vaš bi mališan mogao pretpostaviti, na primjer, da bi se čudovište koje se skriva u djevojčinoj spavaćoj sobi u knjizi koju ste sinoć pročitali moglo pojaviti i u njezinoj sobi. Ili, ako se brat ili sestra boji mraka, vaš mališan može odlučiti da je to dovoljan razlog da se i ona boji.
Promjene (prelazak u novi dom, dolazak novog brata i sestre) također mogu uzrokovati da se dijete osjeća nesigurno i uplašeno.
Kada obično počinje i završava strah od mraka?
Djeca se najčešće boje mraka počevši od oko 2 godine pa sve do predškolske godine, iako se može pojaviti i kod starije djece. Strah od mraka obično traje nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
Što možete učiniti u vezi straha vašeg mališana od mraka?
Nekoliko strategija može pomoći u održavanju mašte vašeg mališana i pomoći mu da se samoumiri i osjeća sigurno samo noću:
Priznajte strah
Iako vam se strah od mraka može činiti iracionalnim, vašem djetetu je vrlo stvaran - pa ga ignoriranjem neće nestati. Zapravo, ignoriranje ili razigrano zadirkivanje straha može ga povećati.
Umjesto toga, dopustite djetetu da priča o svom strahu ("Reci mi što te plaši") bez poricanja svojih osjećaja (nemojte reći:"Velike se djevojke ne boje mraka"). Budite uvjerljivi ("Bit ću u blizini ako me trebate") bez straha ili pretjerane pažnje.
Ostanite u krevetu i ne ugasite svjetla
Kada slušate djetetove pozive usred noći, nemojte posezati za svjetlom ili ga dovoditi u krevet. Da biste joj pomogli da nauči prevladati svoje strahove, neka ostane u svom krevetu i tješi je u mraku.
Ako vaš mališan jednostavno ne može zaspati bez vas, bolje je da vi spavate u njezinoj sobi nego da ona spava u vašoj. Samo pokušajte izbjeći prečesto spavanje u istoj prostoriji jer bi to moglo potaknuti vašeg mališana da postane ovisan o vama da spava.
Igrajte u mraku
Pokušajte stvoriti zabavne asocijacije s mrakom u potrazi za blagom za objektima koji svijetle u mraku ili lovom na krijesnice u dvorištu.
Probajte trening opuštanja
Prije spavanja zajedno zatvorite oči u mraku i zamislite opuštajuću scenu, poput igre na plaži.
Ponudite sigurnosni objekt
Sve dok je vaše dijete starije od 1 godine (kako ne biste riskirali sindrom iznenadne smrti dojenčadi ili SIDS), dajte mu sigurnosni predmet poput omiljene plišane životinje, na primjer, kako biste joj pomogli da se osjeća sigurnije i opuštenije tijekom cijele noći .
Ostavite malo svjetla upaljeno
Noćno svjetlo može uvelike pomoći u rastvaranju dječjih strahova. Odaberite žarulju koja nije svjetlija od 4 i 7 vata i potražite žarulju žute ili jantarne boje, izbjegavajući bijelo ili plavo svjetlo.
Ili razmislite o tome da njezina vrata ostavite malo odškrinuta i upaljeno svjetlo u hodniku. Možda će je tješiti tračak svjetla i kućna buka.
Provjerite je
Recite svojoj malenoj da ste odmah pored, a zatim gurnite glavom svakih pet do 10 minuta dok ne zaspi ako je zabrinuta zbog toga što ćete napustiti njezinu sobu.
Radite s njezinom maštom
Ako je uvjerena da u njezinom ormaru ima trola, pretražite. Također možete odrediti omiljenu igračku koja će čuvati stražu ili svoje dijete naučiti posebnoj riječi kako bi otjerao trolove.
Možete je naoružati i amajlijem poput svjetiljke, čarobnog štapića ili boce s raspršivačem napunjenom napitkom protiv trolova.
Pljeskajte hrabrosti
Napravite veliku stvar kada se vaše dijete suoči sa svojim strahom — bez obzira koliko je mali korak.
Možda biste čak željeli stvoriti zvjezdani sustav kojim ćete nagraditi svoje dijete jer je samo hrabro ako ostane u krevetu s ugašenim svjetlima cijelu noć. Mini proslava ili mala poslastica mogu biti u redu.
Kako spriječiti strah od mraka?
Kako biste spriječili strah od mraka, klonite se zastrašujućih TV emisija, filmova i knjiga. I izbjegavajte prijetnje koje mogu pokrenuti maštu malog djeteta ("Ako se ne ponašaš, trol će te uhvatiti").
Upozorenje:Zadirkivanje ili korištenje logike ("Vidite, vaša soba izgleda isto s uključenim ili isključenim svjetlima") može imati suprotan učinak. Ove bi je taktike mogle uplašiti jer će misliti da ne shvaćate opasnost za koju vjeruje da je vrlo stvarna.
Osim toga, zadirkivanje može narušiti djetetovo samopoštovanje. Umjesto toga, uvjerite svoje dijete da je sigurno, čak i u mraku.-
Američka pedijatrijska akademija (AAP) preporučuje isključivo dojenje prvih šest mjeseci života. Ali ne može svaka obitelj slijediti te smjernice iz raznih razloga. Osim ako posvojiteljski član obitelji ne odluči potaknuti laktaciju, dijete će trebat -
Jeste li trudna majka koja se priprema za rođenje svog željno iščekivanog djeteta? Ili ste zaštitnik partner koji strese zbog dolaska vaše nove odgovornosti? Ako vas je vaš snop radosti ostavio istrošenih živaca, možete odbaciti svoju brigu na stranu -
Tjelesna aktivnost je ključna za djecu. Ne samo da je to jedan od najboljih načina za borbu protiv ozbiljne američke epidemije pretilosti u djetinjstvu, već jedan ili više sati tjelesne aktivnosti dnevno, prema preporuci Centra za kontrolu i prevenci
