• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Gubitak apetita kod male djece:uzroci i načini rješavanja

Uobičajeno je da mala djeca povremeno gube apetit. I iako to općenito nije razlog za zabrinutost, trebate se posavjetovati s liječnikom ako ga prate znakovi kroničnih bolesti ili gubitak težine.

Također, trajni gubitak apetita može odgoditi rast beba i učiniti ih sklonim drugim bolestima. Čitajte dalje da biste saznali o gubitku apetita kod male djece i načinima kako im pomoći da ga ponovno steknu.

Je li normalno da mala djeca imaju gubitak apetita?

Mala djeca obično imaju nepravilan apetit zbog naglog rasta i psihičkog razvoja. Može postojati i varijabilan unos obroka u danu. Ako vaše dijete izgleda zdravo i čini se da raste normalnim tempom, onda vjerojatno nema razloga za zabrinutost zbog njegovog slabog apetita. Međutim, roditelji moraju znati razloge za nedostatak apetita kod male djece.

Koji su uzroci gubitka apetita kod male djece?

Sljedeći su uobičajeni razlozi za gubitak apetita kod male djece.

1. Bolest :Ako vaše dijete ima temperaturu, grlobolju, nelagodu u trbuhu, čireve u ustima ili bilo koje druge simptome lošeg zdravlja, tada mu se neće jesti. Posavjetujte se s liječnikom ako je vaše dijete loše.

2. Unos dodatnih kalorija: Nedostatak apetita kod male djece može biti i zbog drugih razloga osim bolesti. Ti uzroci mogu uključivati ​​previše grickalica ili brze hrane između obroka, pijenje napitaka s visokim sadržajem šećera, kao što je sok, između obroka i sagorijevanje manje kalorija zbog neaktivnosti.

3. Preference u hrani : Mala djeca su u dobi u kojoj razvijaju sklonosti prema određenoj hrani. Vjerojatno će postati izbirljivi u jelu. Prisilno hranjenje hrane koju ne vole može uzrokovati gubitak apetita.

4. Promjene u tijelu: Nagli rast i druge promjene u tijelu mogu značajno utjecati na obrasce prehrane. Razvojne transformacije mogu utjecati na dnevni unos hrane malog djeteta i uzrokovati promjene u prehrambenim potrebama.

5. Promjene u rasponu pažnje: Mala djeca obično imaju kratak raspon pažnje i često su nemirna, što otežava sjedenje i potpuno jelo tijekom obroka.

6. Izbacivanje bijesa: Mala djeca imaju sklonost izazivanju bijesa, posebno kada im se ne daje omiljena hrana. Ponovljeni napadi bijesa, koji se ne liječe pravilno, mogu dovesti do gubitka apetita.

7. Lijekovi: Neki lijekovi, osobito antibiotici i albendazol, uzrokuju metalni okus u ustima i gubitak apetita.

Uzrok slabog apetita djeteta obično možete identificirati promatranjem i iskustvom. Međutim, u određenim okolnostima dobro je potražiti liječničku pomoć. 

Kada potražiti liječničku pomoć?

Posjetite liječnika ako doživite bilo koju od sljedećih situacija sa svojim malim djetetom. 

• Gubitak apetita mjesec dana
• Gubitak težine
• Nema debljanja u šest mjeseci
• Gupanje i povraćanje hrane
• Jede samo nekoliko namirnica
• Letargija i nedostatak energije
• Drugi zdravstveni problemi, kao što su groznica, proljev, zatvor, bol u trbuhu, otežano disanje i kašalj
• Primjećujete žuticu ili žutu boju urina kod djeteta

Roditelji bi trebali posjetiti liječnika ako sumnjaju da njihovo dijete ne jede normalnu količinu hrane i da može imati poremećaj prehrane. Poremećaj prehrane može uzrokovati poteškoće u konzumiranju adekvatne hrane i dovesti do loše prehrane. Dijete također može stalno inzistirati na jedenju samo jedne vrste hrane. Nedijagnosticirani poremećaj prehrane može uzrokovati kronični gubitak apetita i utjecati na rast djeteta.

Kako svom djetetu vratiti apetit?

Evo nekoliko načina da potaknete svoje dijete da se pravilno hrani i prevlada gubitak apetita.

1. Učinite vrijeme obroka zanimljivim: Vrijeme obroka je važno društveno vrijeme za djecu koja rastu. Pripremite različite namirnice u zanimljivim bojama i oblicima. Vodite razgovore o hrani. Neka obitelj pojede ono što se mališanu nudi da bude primjer mališanu. Neka sjednu i jedu s cijelom obitelji za vrijeme obroka. Trebali bi imati svoj tanjur i pribor za jelo, a ne da se hrane iz tanjura starijih.

2. Dajte slobodu izbora: Neka dijete odabere hranu i veličinu porcija. Možete početi s hranom koju vole i postupno prelaziti na hranu koju ne vole. Pružanje izbora malom djetetu može pomoći u promjeni njihove percepcije prema jelu. Dugoročno može pomoći u smanjenju gubitka apetita.

3. Često poslužite male porcije: Djeca imaju manji želudac od odraslih i obično imaju mali unos hrane. Razmislite o hranjenju pet do šest malih obroka dnevno umjesto manje, a ipak velikih obroka. 

4. Osigurajte zdrave grickalice: Može biti teško spriječiti dijete da jede između obroka. Grickanje može biti u porastu kada dijete doživljava nagli rast. U takvim slučajevima osigurajte zdravu hranu kao grickalice, poput svježeg voća, salate od povrća ili komadića kuhanog povrća. Mogu se poslužiti kao hrana za prste koja zadovoljava glad, ali ostavlja dovoljno mjesta u trbuhu za obroke. 

5. Natjerajte ih da piju vodu: Ako je vaše dijete žedno između obroka, ponudite mu vodu. Izbjegavajte davati pakirane sokove ili domaće sokove koji sadrže dodani šećer. Ograničite količinu soka koju vaše dijete pije na manje od šest unci dnevno.

6. Ponuda punomasnog mlijeka: Dijete bi trebalo imati punomasno mlijeko jer ono sadrži više hranjivih tvari u usporedbi s mlijekom s malo masti. Osigurajte čašu punomasnog mlijeka između obroka kako bi djetetov trbuščić bio pun do obroka.

7. Nemojte nasilno hraniti :Prisiljavanje djeteta da završi svu hranu na svom tanjuru može dovesti do gubitka interesa za jelo. Umjesto toga, poslužite količinu hrane koju će vjerojatno pojesti. Ako vaše dijete odbija nešto pojesti, umjesto da ga tjerate, pokušajte ga natjerati da jede tijekom sljedećeg obroka.

8. Nastavite mijenjati izbornik: Nastavite mijenjati različite hranjive namirnice odabrane iz skupine namirnica kako biste napravili zdrave obroke. Jedan obrok može biti asortiman raznih namirnica iz različitih skupina namirnica. Također možete održavati grafikon prehrane kako biste lakše uključili razne prehrambene artikle u prehranu mališana. 

9. Izbjegavajte ometanja: Održavajte okruženje za jelo bez ometanja, kao što je gledanje televizije. Ostale smetnje poput igračaka ili knjiga također treba držati podalje. Vrijeme za obrok treba biti mirno vrijeme kada se cijela obitelj može opustiti i jesti. Također, naučite dijete da hranu jede u malim zalogajima, mirno, umjesto da jede žurno. Potaknite ih da pravilno žvaću hranu prije gutanja.
   

10. Uvedite nove namirnice: Ako vaše dijete ima omiljenu hranu, pokušajte uvesti drugu sličnu hranu. Na primjer, ako uživaju u butternut tikvi, onda možete uvesti druge pripravke od bundeve i srodne tikve. Upotrijebite jednu hranu kao prolaz za upoznavanje drugih.

11. Kombinirajte komplementarnu hranu :Poslužite hranu koju vaše dijete ne voli uz hranu koju voli. Na primjer, ako vaše dijete ne voli mrkvu, pomiješajte pire mrkvu s pireom od batata. Brokula se može zapeći sa sirom kako bi bila zanimljivija.

Također možete dopustiti djetetu da gleda kako pripremate obroke. Neka mališan igra svoju ulogu, kao što je vađenje povrća iz košare ili pranje voća. Učiniti hranu zanimljivom i zabavnom izvrstan je način za poboljšanje prehrambenih navika malog djeteta i nastavak normalne prehrane.

Koliko je hrane dovoljno za malu djecu?

Tijekom dječje napa, djeca obično jedu čvrstu hranu, a također imaju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Uzmite u obzir sljedeće točke o količini hrane koja bi vašem malom djetetu trebala.

• Mala djeca trebaju oko tri četvrtine šalice hrane po obroku. Trebala bi biti tri do četiri obroka dnevno.
• Možete uključiti jedan do dva međuobroka između obroka.
• Kada dijete počne hodati bez podrške, možete poslužiti četiri do pet malih obroka dnevno i dva međuobroka između svakog obroka.
• Poslužite jednu do dvije šalice mlijeka dnevno.

Mala djeca mogu zahtijevati između 1000 i 1400 kalorija dnevno, ovisno o njihovoj dobi i zdravstvenom stanju. Ne ustručavajte se razgovarati sa svojim nutricionistom ili liječnikom kako biste odredili koliko bi vaše dijete trebalo jesti kako biste spriječili bilo kakav nutritivni nedostatak. Ispod je opća procjena količine hrane koja je potrebna vašem malom djetetu u različitim skupinama hrane.

Držite se domaćih grickalica poput voća, kuhanog povrća i pečenih proizvoda s malo šećera i masti. Nikada djetetu ne dajte gazirana i energetska pića jer sadrže višak šećera i potencijalno štetne spojeve.

Stvari koje treba izbjegavati ako malo dijete odbija jesti

Nemojte pribjegavati sljedećim metodama kako biste potaknuli gubitak apetita kod djeteta.

• Prisilno hranite dijete.
• Hranite dijete na žlicu osim ako nije dobro. Uvijek potaknite dijete da jede samo sebe.
• Ukoriti ili kazniti ako im se ne da nešto jesti.
• Podmitite dijete da pojede određenu hranu. Na kraju bi mogli postati više zainteresirani za poslastice, a ne za zdrave obroke.
• Posluživanje komercijalnih zalogaja s visokim sadržajem šećera.
• Ipak ih prisiljavajte da jedu novu hranu. Pokušajte neki drugi dan ili kad god vaše dijete izgleda spremno za to.
• Prisilite dijete da sjedne na stolicu/visoku stolicu ako nije završilo obrok. To može učiniti da dijete vrijeme za obrok shvati kao kaznu.

Gubitak apetita kod mališana može zabrinjavati roditelje, ali nije razlog za brigu ako djeca dobro rastu i izgledaju zdravo. Međutim, dobro je saznati točan razlog gubitka apetita vaše djece jer će vam to pomoći pronaći pravo rješenje. Stanje se može pojaviti zbog različitih razloga, kao što su bolesti, sklonosti prema hrani ili promjene u obrascima prehrane. Potražite savjet liječnika ako mislite da vaše dijete ne raste dobro ili ima letargiju, gubitak težine ili druge zdravstvene probleme. Također možete pomoći djeci da jedu na prikladan način tako što ćete obrok učiniti ugodnim, posluživati ​​male porcije hrane u redovitim intervalima ili uključiti zdrave zalogaje. Ako vaše dijete izgubi apetit, nemojte ga nasilno hraniti niti posluživati ​​grickalice s visokim sadržajem šećera.