Što može jesti 12 mjeseci?
Namirnice koje treba uvesti:
* Voće i povrće:
* meka i zrela: Banane, avokado, breskve, kruške, slatki krumpir, mrkva, tikvice (pari ili kuhani), umak od jabuka.
* Hrana za prst: Meke bobice (borovnice, maline), komadići dinje, cvjetovi s parom brokule, zeleni grah.
* zrna:
* riža: Kuhana smeđa riža, žitarice od riže (željezo).
* tjestenina: Kuhana tjestenina, po mogućnosti cjelovita pšenica.
* kruh: Mekan, kruh bez hrava (pšenica ili bijela), tost.
* Protein:
* meso: Mljevena govedina, piletina, puretina (kuhana i sitno nasjeckana ili mljevena).
* riba: Kuhani i flakirani losos, bakalar ili druga blaga bijela riba.
* grah: Pire crni grah, leća (kuhana).
* jaja: Ubačeni, kuhani ili kuhani u frittata (osigurajte da se žumanjka kuha).
* Mlijeka: Jogurt s punim masnoćom (običan ili s minimalnim dodanim šećerom), sir (mekani sirevi poput sira ili sira).
* Ostalo:
* mahunarke: Kuhana i pire slanutak, leća.
* ulja: Maslinovo ulje, ulje avokada (za kuhanje).
* voda: Ponudite vodu često tijekom dana.
Stvari koje treba zapamtiti:
* Sjeckanje i veličina: Izrežite hranu na male komade (ne veće od graška) kako biste spriječili gušenje. Hrana koja je ljepljiva ili žvakaća može biti izazovna, pa se u početku držite mekših opcija.
* Tekstura: Uvedite nove teksture postupno. Započnite s pirema i pređite na meku, pire namirnice.
* Svjesnost o alergiji: Ako postoji obiteljska povijest alergija, unesite alergenu hranu (jaja, kikiriki, školjke) jednu po jednu i promatrajte bilo kakve reakcije.
* Raznolikost je ključna: Ponudite razne hrane koja će pomoći svojoj bebi da razvije zdrave prehrambene navike i spriječite izbirljivo jelo.
* Izbjegavajte:
* med: Do 1 godine, jer može sadržavati spore koje mogu uzrokovati dojenčad botulizam.
* Sol i šećer: Izbjegavajte pretjeranu upotrebu soli i šećera.
* Nepasterizirana hrana: Mlijeko, sir i sokovi.
* Opasnosti gušenja: Tvrdi bomboni, kokice, orasi i cjelovito grožđe.
Savjeti za hranjenje:
* Ponudite male porcije: Započnite s žličicom i postupno se povećavajte jer dijete jede više.
* Budite strpljivi i ohrabrujući: Nemojte prisiljavati dijete da jede i pustite ih da istražuju različite ukuse i teksture.
* Učinite obrok zabave: Angažirajte dijete s razigranim interakcijama i stvorite pozitivno iskustvo.
* Vodite primjerom: Jedite različite zdrave hrane sami.
* Posavjetujte se s pedijatrom: Ako imate bilo kakvih briga o prehrambenim navikama vaše bebe, posavjetujte se s pedijatrom za personalizirani savjet.
Uživajte u ovo uzbudljivo vrijeme istraživanja hrane sa svojim 12-mjesečnim godinama!
Previous:Razvoj sustava posebno ovisi o odgovarajućoj masnoći za konzumaciju tijekom dojenčadi i mališana?
-
Nije neuobičajeno da odrasli izaberu modne dijete kako bi smršavili za posebnu priliku. Iako nitko ne očekuje da će modne dijete djelovati dugoročno, željni su isprobati gotovo sve kako bi izgubili te tvrdoglave kilograme. Međutim, postoje dobri razl -
“Moje dijete odbija učenje na daljinu!” Mnoga djeca ne uspijevaju dobro u učenju na daljinu. Ne mogu se usredotočiti i nemotivirani su. Evo razloga zašto učenje na daljinu ne funkcionira i kako roditelji mogu motivirati učenike tijekom učenja na da -
Između dugih radnih tjedana, plaća koja ostavlja nešto za poželjeti i odgovornosti koje uključuju “čuvanje djece na sigurnom” i “oblikovanje mladih umova” (bez pritiska!), biti pružatelj usluga skrbi za djecu posao je koji uzima svoj danak. “Njega
