Smrdljivi tinejdžer? Razgovarajmo o higijeni tinejdžera

Poučavanje tinejdžera o dobroj higijeni obično je jedan dio podučavanja, a mnogo dijelova (nježni) podsjetnici. Iako ste ih vjerojatno od ranog djetinjstva učili mnogim vještinama, neki od ovih higijenskih zadataka su novi ili ih je potrebno prvi put obaviti samostalno.

Također je uobičajeno da djeca postanu manje budna u pogledu osobne higijene kada krenu u srednju i srednju školu, pogotovo kada više nisu pod budnim okom svojih roditelja tijekom njegovanja. Evo primjera o tome koje zdrave higijenske navike naučiti vašeg tinejdžera i kako ih usaditi u svakodnevnu rutinu vašeg djeteta.

Zašto su higijenske navike važne?

Higijena je u biti način na koji održavamo svoje tijelo čistim. Prakse čistoće služe dvije osnovne funkcije. Prvo, čistoća nam pomaže da budemo sanitarni – možda ne potpuno bez klica, ali uglavnom bez klica koje su štetne i mogu uzrokovati bolest. Loša higijena može dovesti do karijesa, infekcija kože i mnogih drugih bolesti koje se mogu spriječiti.

Drugo, higijena utječe na društvene interakcije. Drugi ljudi, posebno odrasli, očekuju da ljudi budu čisti. Dobra higijena omogućuje nam pozitivniju interakciju s drugim ljudima. Može biti neugodno biti u bliskom kontaktu s nekim tko ima zadah ili tjelesni miris.

Pravilna higijena pokazuje da se brinete i cijenite sebe. Osim toga, s poštovanjem je prema drugima predstaviti se uredno. Loša higijena, s druge strane, može rezultirati društvenim odbacivanjem.

Gdje tinejdžeri uče o higijeni

U mnogim slučajevima naša djeca uče kako se ponašati gledajući naš primjer. Higijena se ne razlikuje. Ako imate redovitu rutinu za održavanje čistoće, vaš će tinejdžer to vidjeti kao normalno ponašanje. Međutim, također je tipično da tinejdžeri i tinejdžeri postanu opušteniji u svojim higijenskim rutinama, pa je korisno da roditelji budu marljivi u tome da njihova djeca drže korak s ovim svakodnevnim navikama.

Ako vaše dijete preskoči dan pranja zubi ili tuširanja, nije smak svijeta. Međutim, ako ovaj obrazac sklizne u nekoliko dana, zanemarivanje ovih zadataka moglo bi ih rijetko izvršavati osim ako se roditelji ne uključe.

Vršnjaci također oblikuju kako se tinejdžeri ponašaju. Ako je najbolji prijatelj vašeg djeteta obično posebno čist ili je pun kolonjske vode, nemojte se iznenaditi kada se vaše dijete počne češće tuširati ili se vrati kući s novim sredstvom za pranje tijela ili parfemom. Alternativno, ako se čini da njihovi prijatelji nisu posebno zabrinuti za održavanje optimalne higijene, tada bi i vaše dijete moglo postati manje sklono.

Mnoge škole također podučavaju učenike o važnosti pravilnih higijenskih navika, poput redovitog tuširanja i nošenja dezodoransa.

Osnove higijene tinejdžera

Različite obitelji će imati različite sklonosti ili pravila u pogledu toga što čini pravilnu higijenu. Tako se u nekim kućanstvima očekuje svakodnevno kupanje i svježe počešljana kosa, dok se drugi mogu odlučiti za manje stroge zahtjeve. Slijedite svoje instinkte o tome što je potrebno vašem djetetu.

Svaki tinejdžer bi trebao:

  • Zube četkajte dva puta dnevno i, po mogućnosti, svakodnevno čistite konce.
  • Istuširajte se ili kupajte po potrebi, što često znači svaki dan ili svaki drugi dan.
  • Podrežite nokte prema potrebi.
  • Koristite dezodorans ili antiperspirant prema potrebi.
  • Redovito perite kosu.
  • Nosite čiste čarape i donje rublje svaki dan.

Kupanje i dezodorans

Ako vaš tinejdžer ima masnu kožu ili kosu i/ili sudjeluje u redovitoj, energičnoj atletici, možda će biti potrebno svakodnevno tuširanje. Ako im je koža suha, kupanje svakih nekoliko dana je prihvatljivo (previše kupanja uklanja prirodna zaštitna ulja kože). Različiti tipovi kose zahtijevat će različitu učestalost pranja šamponom, svaki dan do tjedno.

Dezodorans ili antiperspirant osobni je odabir na razne načine. Ako vaš tinejdžer ima problema s znojenjem, antiperspirant bi mogao biti u redu. Budite oprezni s pretjeranom upotrebom antiperspiranta, jer oni mogu blokirati žlijezde znojnice ispod ruku, što može dovesti do bolnih kvržica koje će možda morati pregledati i liječiti vaš pedijatar.

Ako se vaš tinejdžer tušira svakodnevno i ne smatra da je dezodorans neophodan, a vi se slažete (samo im dajte test njuškanja), onda ga možete sigurno izostaviti. Neke obitelji također su zabrinute zbog kemikalija u dezodoransu i mogu se odlučiti za proizvode s prirodnim sastojcima (ili u potpunosti preskočiti korak).

Dentalna higijena

Dobra dentalna higijena pomoći će spriječiti razne bolesti. Pranje zuba uklanja neke od uobičajenih bakterija koje mogu uzrokovati loš zadah. Uklanjanje ove bakterije također pomaže smanjiti rizik od raznih bolesti i stanja, uključujući gingivitis (infekciju desni) i karijes.

Koncem se uklanjaju bakterije i prljavština koje su zarobljene između zuba. Te bakterije, ako se ne uklone, mogu dospjeti u krvotok i čak dovesti do srčanih bolesti, kao i do karijesa i gingivitisa (upale zubnog mesa).

Istraživanja su pokazala da svakodnevno čišćenje koncem može čak produžiti životni vijek jer uklanja te opasne bakterije. Vaš tinejdžer možda ne razmišlja o duljem životu, ali ovo je istraživanje izvrstan razlog da svi koriste konac.

Brijanje

Oko puberteta (ili ponekad ranije), tinejdžeri se mogu odlučiti za brijanje nogu, pazuha, stidnih područja i lica. Poučite svoje dijete pravilnim tehnikama za sigurno korištenje brijača ili električnih brijača. Ako koristite čisti brijač i dovoljno sapuna (ili kreme za brijanje) i vode, smanjit ćete vjerojatnost iritacije. Da li se brijati ili ne je osobni izbor, a ne odraz čistoće.

Dotjerivanje

Tinejdžeri imaju puno izbora oko njegovanja. Neki od njih nisu obavezni, ali drugi su više o zdravlju. Možda ćete morati razgovarati sa svojim tinejdžerom o frizuru, čupanju obrva, šišanju (ili lakiranju) noktiju, pranju lica, liječenju akni i šminkanju.

Naučite ih osnovama svih navika njegovanja koje su primjenjive na njih. Svakodnevno mijenjanje odjeće (ili kada je prljavo, znojno ili umrljano) i pranje rublja također igra na zdravu higijenu. Održavanje sobe urednom i pospremljenog kreveta (i čiste posteljine) također su dobre navike.

Menstruacija

Za tinejdžere s menstruacijom svakako ih uputite na pravilnu upotrebu higijenskih proizvoda kao što su tamponi, higijenski ulošci ili menstrualne čašice. Naučiti pratiti mjesečnicu također im može pomoći da znaju kada mogu očekivati ​​mjesečnicu - i izbjeći nespremnost na krvarenje. Mjesečnice su još jedna opcija koja im može pomoći da ostanu suhe i čiste, osobito ako su im ciklusi sporadični.

Prva pomoć

Učenje o osnovnoj skrbi za ozljede također je dio zdrave higijene. Dakle, pobrinite se da vaše dijete zna kako pravilno njegovati ranu, uključujući pranje sapunom i vodom, korištenje antibiotske masti i prekrivanje posjekotina sterilnim zavojem. Također je ključno znati kada tražiti pomoć (ili nazvati liječnika).

Ostala higijenska pitanja

Njega kontaktnih leća, održavanje naočala čistima i svi higijenski koraci potrebni za osobe s aparatićima ili retainerima također su važna područja o kojima možete razgovarati s djetetom, prema potrebi.

Još jedan higijenski problem koji neki tinejdžeri imaju je grickanje noktiju. Pomozite svom tinejdžeru razumjeti zašto je ova navika nezdrava, uključujući opasnost od gutanja klica s prstiju i potencijalno oštećenje noktiju i noktiju (koji se mogu zaraziti). Razmislite o strategijama kako biste im pomogli da prekinu tu naviku, kao što je korištenje posebnog aromatiziranog laka za nokte lošeg okusa ili korištenje šifrirane riječi koja ih podsjeti da prestanu.

Znakovi zabrinutosti za mentalno zdravlje

Važno je razmotriti je li nedostatak interesa tinejdžera za higijenu povezan s većim problemima mentalnog zdravlja. Kada ponašanja poput pretjeranog grizenja noktiju, čupanja kože, čupanja za kosu i odbijanja tuširanja postanu uobičajena i/ili uzrokuju fizičku ili emocionalnu štetu, vašem tinejdžeru će možda trebati liječenje osnovnog stanja poput depresije, tjeskobe, patološkog poremećaja njegovanja ili opsesivnosti. -kompulzivni poremećaj.

Ako primijetite sveobuhvatne probleme s higijenom koji vas zabrinjavaju, obratite se liječniku ili terapeutu vašeg tinejdžera kako biste procijenili događa li se nešto drugo. Često je mnogo srama uključeno u ova ponašanja. Svakako razgovarajte i sa svojim tinejdžerom. Ponudite im podršku bez osude kako bi se osjećali ugodnije razgovarajući o tome što se događa i dobili pomoć koja im je potrebna.

Moj tinejdžer se neće kupati!

Iako je to još češće u predtinejdžerskim godinama, ponekad će se tinejdžeri odbiti tuširati ili okupati. Prvo, važno je razumjeti je li smanjeno kupanje problem za vašeg tinejdžera ili problem za vas.

Ako smatrate da bi se vaš tinejdžer trebao tuširati svakodnevno, ali oni misle da je svaki drugi dan u redu i da su prilično čisti, možda bi pristanak na neslaganje bio razuman put. Ali ako su vidljivo prljavi, loše mirišu ili njihova loša higijena uzrokuje negativne posljedice u školi ili kod vršnjaka, onda je to problem.

Strategije za poticanje kupanja

Postoji nekoliko načina da se nosite s tinejdžerom koji se ne želi kupati ili održavati osnovnu higijenu. Jedan od načina je kupnja predmeta za osobnu njegu namijenjenih tinejdžerima. Dezodorans, sapun, sprej za tijelo ili čak sredstvo za pranje lica od akni koji su ostavljeni u kupaonici mogli bi biti privlačniji tinejdžerima. Ne kupujte ono što biste kupili, već tražite proizvode namijenjene tinejdžerima. Zabavni mirisi i pakiranja također mogu pomoći.

Drugi način je da s djetetom razgovarate o osnovnoj higijeni. Ponekad, dok vozite (a oni su zarobljena publika), možete dobiti kratku raspravu o tome što se očekuje, što se tiče higijene. Važno je kloniti se sramote ili izazivanja lošeg osjećaja. Jednostavno se usredotočite na pružanje osnovnih uputa i zašto su zadaci važni.

Alternativno, moglo bi biti korisno angažirati nekoga osim roditelja da razgovara s tinejdžerom o ovoj ponekad delikatnoj temi. Ponekad će vaš tinejdžer poslušati drugu odraslu osobu, ali ne i vas, stoga koristite nekoga u koga vaš tinejdžer vjeruje. Ako vam se čini da to nije dovoljno, možda je potrebno zakazati sastanak sa savjetnikom.

Ako je problem dovoljno ozbiljan i utječe na interakciju vašeg djeteta s drugim tinejdžerima, stručna pomoć bi mogla biti potrebna. Dogovorite termin sa svojim pedijatrom ili obiteljskim liječnikom. Rasprava o problemu s pružateljem usluga unaprijed može smanjiti neugodnost vašeg djeteta i pomoći pružatelju zdravstvenih usluga da prijeđe izravno na stvar.

Riječ iz Verywella

Higijena nije čest problem, ali kada jest, može biti velik. Uz malo informacija i smjernica, vaš će tinejdžer biti na putu dobre osobne njege koja podržava fizičko i emocionalno zdravlje.


Previous:

Next: