• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

4-mjesečna regresija spavanja:prolazi li vaša beba kroz to?

Napokon ste dosegli točku u kojoj vaša beba dugo spava tijekom noći, a možda čak i upada u predvidljivu rutinu drijemanja. Sada se odjednom opet budi i nemiri kao novorođenče. Je li ovo ružan san?

ne. Velika je vjerojatnost da ste u trku 4-mjesečne regresije sna. To je sasvim normalan dio razvoja vaše bebe, ali vas može potpuno iscrpiti.

Srećom, taj osjećaj mutnih očiju nije se vratio zauvijek. Evo pogleda zašto bebini san ponekad može postati težak u ovoj dobi, plus neke pametne strategije za to.

Što je 4-mjesečna regresija spavanja?

Regresije spavanja su tragovi na radaru spavanja bebe gdje se ona češće budi tijekom noći ili teže drijema.

Regresije spavanja su potpuno normalne i često se javljaju u predvidljivim vremenima tijekom prve godine vašeg djeteta - uključujući 4-mjesečnu regresiju spavanja, koja se zapravo može dogoditi bilo kada između 3 i 4 mjeseca.

Također je uobičajeno da se regresije spavanja pojave nakon otprilike 6 mjeseci, 8 do 10 mjeseci i 12 mjeseci.

Ove se štucanje mogu dogoditi kada beba prođe kroz veliku razvojnu fazu, poput učenja kako se prevrnuti, puzati ili povući. Ali oni ne traju vječno:nakon što se privikne na svoju novu vještinu, njeni obrasci spavanja trebali bi se vratiti u normalu.

Koliko dugo traje 4-mjesečna regresija spavanja kod beba?

Regresije spavanja različito utječu na bebe, a nekoj dojenčadi može trebati malo duže da se vrate uobičajenim navikama spavanja nego drugima.

Ali oni završavaju. Pod uvjetom da ostanete dosljedni bebinoj rutini prije spavanja i poduzmete korake kako biste izbjegli stvaranje potencijalno loših navika (više o tome u nastavku), 4-mjesečna regresija spavanja trebala bi završiti sama od sebe za otprilike dva tjedna ili manje.

Uzroci regresije spavanja u dobi od 4 mjeseca

Regresije spavanja, uključujući 4-mjesečnu regresiju spavanja, obično su rezultat prolaska vašeg djeteta kroz veliku razvojnu prekretnicu. Vaše dijete je razumljivo željno vježbanja svoje nove vještine, što je može učiniti nemirnom i sklonom buđenju češće nego inače.

4-mjesečna regresija spavanja može se dogoditi zbog:

• Vaša beba pokušava savladati prevrtanje ili prevrtanje. U želji da dostigne ovu prekretnicu, vaša se beba više budi preko noći i teško se snalazi za spavanje i spavanje.
• Vaša beba postaje sve svjesnija svoje okoline. Može biti teško mirno spavati kada ne možete prestati primjećivati ​​sve fascinantne nove stvari oko sebe koje možete vidjeti i igrati se s njima!

Znakovi da vaše dijete prolazi kroz 4-mjesečnu regresiju spavanja

Regresije spavanja često su slučaj "znaš kad vidiš". Jednog dana vaša beba normalno drijema. Onda, odjednom, nije.

Do 3 ili 4 mjeseca, većina beba može spavati po pet sati noću bez buđenja. Neki bi čak mogli redovito ići šest do osam sati. U svakom slučaju, vaš mališan vjerojatno je razvio prilično tipičan obrazac u pogledu toga kada i koliko često se budi tijekom noći.

Noć ili dvije neobičnih buđenja vjerojatno se ne računaju kao nazadovanje. Uostalom, svi s vremena na vrijeme loše spavaju, a ni bebe se ne razlikuju.

Ali evo nekoliko znakova da imate posla s regresijom od 4 mjeseca:

• Vaša se beba redovito budi češće od uobičajenog uzorka, pogotovo ako se čini da iza toga nema očitog razloga, poput putovanja ili bolesti.
• Tijekom dana primjećujete da vaša beba radi na uvježbavanju nove vještine poput prevrtanja.
• Vaša je beba odjednom postala više zainteresirana za svoju okolinu. Možda se lakše ometa dok jede, na primjer, ili joj je teže drijemati na drugim mjestima osim u svom krevetiću.

Savjeti za upravljanje 4-mjesečnom regresijom sna kod vaše bebe

Osim što imate dodatnu kavu pri ruci, važno je biti dosljedan. Iako ne možete kontrolirati budi li se vaša beba tijekom noći, možete joj pomoći da što bolje zaspi – i, nadamo se, spriječite je da se preumori.

Slijedite ove savjete za rješavanje 4-mjesečne regresije sna:

• Držite se svoje uobičajene rutine odlaska na spavanje. To će potaknuti vašu bebu da se opusti prije spavanja - i pojačati poruku da je noć za spavanje. Ako to već ne radite, steknite naviku spuštanja bebe dok je pospana, ali budna. Ako je navikla sama zaspati, možda će lakše zaspati kad se probudi usred noći. Stoga se suzdržite od toga da beba zaspi u vašim rukama.
• Pomozite svojoj bebi da ostane odmorna. Bebama ove dobi općenito je potrebno 12 do 17 sati ukupnog sna, uključujući noć i drijemanje (za bebe stare 0 do 3 mjeseca, preporuča se da imaju ukupno 14 do 17 sati spavanja, a za one od 4 do 11 mjeseci, Predlaže se 12 do 15 sati ukupnog sna). To općenito iznosi između 10 i 12 sati noću, iako varira. Ako je zbog regresije manje, a čini se da je umorna tijekom dana, pomozite joj nadoknaditi izgubljeno zatvoreno oči s malo više spavanja. Lakše će se smiriti noću ako nije preumorna.
• Nemojte se previše opterećivati ​​buđenjem u sitne sate. Najbolja stvar koju možete učiniti je tretirati poremećaje kao što biste imali u prošlosti. Ako inače date svojoj bebi nekoliko minuta da se uznemiri prije nego što uđete i ponudite umirujuće tapšanje, učinite istu stvar sada. Pridržavanje uobičajene rutine pomoći će vam da izbjegnete stvaranje loših navika, gdje je vašoj bebi potrebna još veća pomoć da ponovno zaspi. Intenzivnije metode vježbanja spavanja poput isplakanja obično se ne preporučuju za bebe mlađe od 4 do 6 mjeseci, ali razgovarajte sa svojim pedijatrom kako biste bili sigurni da vaše dijete izgleda spremno.
• Pokušajte se ne oslanjati na hranjenje. Mnoga djeca od 3 i 4 mjeseca još uvijek jedu jednom ili dvaput preko noći. Ali ako se vaša beba budi češće ili u drugim trenucima kada obično ne jede, pokušajte je umiriti bez dojke ili bočice. Ponuda više prilika za jelo moglo bi postaviti pozornicu za vaše dijete da nastavi očekivati ​​dodatne noćne grickalice, čak i nakon što regresija spavanja prođe.
• Budite smireni. Regresije spavanja su iscrpljujuće dok prolazite kroz njih. Ali završavaju. Stoga pokušajte ne biti previše zabrinuti ili pod stresom zbog njih. I pokušajte ostati mirni dok ste sa svojom bebom.

Kada nazvati liječnika

Drugi dio stjenovitih noći sam po sebi obično nije razlog za zabrinutost. Ali trebali biste se posavjetovati s pedijatrom o noćnim buđenjima ako:

• Vaša beba jede manje od uobičajenog tijekom dana.
• Vaša beba ima manje od četiri mokre pelene i tri stolice dnevno.
• Čini se da vaša beba ne dobiva na težini.

Regresija spavanja od 4 mjeseca nije zabavna, ali je sasvim normalan dio djetinjstva. Ključno je pomoći vašoj bebi da se pridržava svojih uobičajenih navika spavanja što je više moguće (a možda i da se ušulja u drijemanje). Unutar nekoliko tjedana oboje biste se trebali vratiti na solidnije vrijeme odgode.