Zašto roditeljstvo ponekad može postati teže nakon prvog mjeseca
Ako ste imali tešku trudnoću, možda ste mislili da će stvari postati lakše kada se vaše dijete rodi. Možda ste bili spremni riješiti se geganja lubenica između nogu, jedva ste čekali ponovno popiti čašu vina ili ste se, naravno, radovali toj najboljoj nagradi za sve tjedne trudnoće – konačno držeći svog mališana u naručju!
Ali mnogi roditelji koji prvi put smatraju da nakon prvog mjeseca roditeljstva može postati teže. Ova iznenađujuća istina jedan je od razloga zašto mnogi stručnjaci nazivaju bebina prva tri mjeseca života "četvrti trimestar".
Ako su dva, tri mjeseca i dalje teži nego što ste očekivali, niste sami. Od povratka na posao do promjene rasporeda spavanja, postoji mnogo razloga zbog kojih mislite da roditeljstvo postaje sve teže nakon početnog razdoblja medenog mjeseca. Evo nekoliko izazova s kojima se možete suočiti, kao i mišljenja stručnjaka o tome kako olakšati svoj teret.
San vaše bebe se mijenja
Prvih nekoliko tjedana života moglo bi se činiti da vaš novi dolazak ne čini ništa osim odgode. "U prvom mjesecu bebe zahtijevaju ogromnu količinu sna i spavat će gotovo bilo gdje", kaže pedijatrijska savjetnica za spavanje Gaby Wentworth, LCSW. "Lako ih je transportirati i obaviti stvari po kući jer, pa, oni stalno spavaju."
Međutim, kako vrijeme prolazi i vaš snop radosti počinje rasti i mijenjati se, raste i njihov san. Kao rezultat toga, počinju zahtijevati strukturiraniji raspored spavanja u dosljednijem okruženju. To znači da sada radite oko njihovog rasporeda, a ne obrnuto.
Također možete primijetiti da vaša beba kasno tijekom dana ulazi u "zonu sumraka" nervoze. “U ovoj dobi, nervoza poslijepodne i rano navečer obično dostiže vrhunac. Ovo može biti iscrpljujuće za roditelje”, kaže Wentworth. Iako možda nećete moći zaustaviti ovu sklonost ka mrzovoljnom ponašanju, možete biti sigurni da je to normalno za ovu fazu razvoja vašeg djeteta.
Možda nećete imati puno pomoći
Možda da roditelj ili svekr žive s vama prvih nekoliko tjedana nakon poroda nije bila vaša ideja o velikom starom vremenu - ali nakon njihovog odlaska, možda ćete otkriti da je njihova pomoć bila vrijednija nego što ste mislili.
Osim toga, nisu samo pomoćnici koji žive u kući ti koji obično nestaju nakon prvog mjeseca djetetova života. Dostava obroka i druge ponude pomoći također se postupno smanjuju što je vaša beba starija.
Bez pomoći drugih, puna težina njege bebe može se osjećati neodoljivo. Ali još uvijek postoje načini da uljudno zatražite — i dobijete — pomoć, čak i nakon prvog mjeseca djeteta.
“Uvijek potičem nove majke da ne dopuste da traženje pomoći znači nešto što ne znači”, kaže savjetnica Kayce Hodos, LPC, NCC. “To ne znači da ne znaš što radiš ili da si slaba ili loša majka. To jednostavno znači da radite najteži posao na svijetu i da bi vam trebala podrška.”
Pokušajte napraviti popis zadataka za koje biste željeli da imate pomoć, ohrabrite Hodosa, a zatim se obratite prijateljima. Predlaže da ostanete praktični i da se usredotočite na poslove koje trebate raditi.
Vaše se emocije nastavljaju prilagođavati
“Dok mnoge žene doživljavaju silnu tugu i/ili tjeskobu unutar prvih nekoliko dana ili tjedana (poznato kao 'baby blues'), druge navode da osjećaju nalet uzbuđenja (možda oksitocina) koji ih nosi kroz prvi tjedan ili dva,” kaže Hodos.
Dok se nastavljate prilagođavati svom novom životu s bebom, možda ćete se osjećati kao da ste na malo emocionalnom rollercoasteru. “Žena može osjetiti simptome perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće i do godinu dana nakon poroda”, podsjeća Hodos.
Roditeljstvo je putovanje koje se neprestano razvija i koje će vas držati na nogama – fizički i emocionalno. Ali ako osjećaji tuge, ljutnje ili tjeskobe ne popuštaju, potražite pomoć kvalificiranog stručnjaka.
Možda ćete se morati vratiti na posao
U onome što se čini kao bljesak, vrijeme je da se vratite na posao; propisano ograničenje za mnoge osobe na porodiljnom dopustu je samo šest tjedana. Bilo da ste zaposleni na pola ili puno radno vrijeme, ostavljanje bebe na tuđoj brizi može utjecati na vaše emocije.
Čak i ako ste se radovali povratku na posao, ne može se poreći da to uključuje logističke izazove. Za roditelje koji doje, ispumpavanje na poslu može biti stresno i dugotrajno, dok odlazak i preuzimanje iz čuvara djece može dodati dodatno vrijeme vašem putu na posao.
Kada se vraćate na posao, nagomilajte pritisak, pokušajte se usredotočiti na racionalizaciju svoje rutine. Zadani raspored obaveza kao što je kada spakirati dječju torbu za vrtić ili kada uzeti pauzu za ispumpavanje može vam pomoći da ostanete pri zdravom razumu.
Kako biste razvili osjećaj bliskosti sa svojim mališanom, rezervirajte posebne aktivnosti koje su samo za vas dvoje, poput večernjeg kupanja ili subotnje jutarnje šetnje.
Hodos također preporučuje da što prije razgovarate sa svojim odjelom za ljudske resurse o tome da se smjena vrati na posao lakše.
“Neka radna mjesta omogućuju ženama da se postupno vraćaju na svoje poslove, radeći skraćeno radno vrijeme ili modificirani rad od kuće nekoliko dana u tjednu”, kaže ona. "Razmislite što bi malo olakšalo povratak na posao, a zatim razgovarajte sa svojim šefom ili HR-om."
Očekivanja drugih od vas se mijenjaju
Većina ljudi razumije da je za nove roditelje prvih nekoliko tjedana nakon poroda izmaglica promjene pelena, danonoćno hranjenje, a ponekad i bolan fizički oporavak – sve to u fragmentiranom snu.
No, kako prolaze tjedni nakon dolaska vaše bebe, očekivanja drugih ljudi od novih roditelja često se mijenjaju. Prijatelji i obitelj mogli bi vam dati manje milosti zbog kašnjenja ili izgleda raspršenog. I možda ćete osjećati pritisak da "sakupite sve"—iako vam san i briga o sebi mogu biti jednako loši (ili više) kao kad ste prvi put rodili.
Kada drugi nemaju suosjećanja s vašom situacijom, lako je osjećati se kao da se morate povući za čizme kako biste ispunili njihova očekivanja. Ali zapamtite da je postati roditelj ogromna životna promjena na koju se treba vremena prilagoditi. Pokušajte provjeriti crijeva. Bez obzira na mišljenja drugih ljudi, ako znate da dajete sve od sebe, to je ono što je važno.
-
Napravite knjigu s imenima Što trebate: Papir Škare Ljepilo Časopisi Bojice Spajalica Što radite: 1. Označite jednu stranicu papira sa svakim slovom imena vašeg djeteta. 2. Radite s djetetom na izrezivanju slova iz časopisa i lijepljenju n -
Postoji razlog zašto su žitarice glavna namirnica za doručak. brzo je. To je lako. I ne može se poreći njegova ukusnost. Ali zbog količine šećera koju neke žitarice sadrže - osobito one koje se prodaju djeci - to nije uvijek najbolji izbor za djecu. -
Nedavno ubojstvo Georgea Floyda izazvalo je neophodan razgovor o životima crnaca važni, i, za razliku od prethodnih puta, ne prestaje. Dijalog raste i razvija se, a to znači da tema rase i rasne pristranosti, posebno za crnce, prožima svaku arenu naš
