• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

4 savjeta stručnjaka za odgajanje radosne djece - čak i u teškim vremenima

Mala djela radosti u ovakvim vremenima idu daleko. Ako se trenutno borite da se tako osjećate, u redu je. Ali postoje načini na koje možete usaditi sreću u svoju obitelj, a posebno u svoju djecu. Ne morate biti savršeni – napomene o tome kasnije – ali možete pokušati biti sretni.

"Razmišljajte o sreći kao o skupu vještina, a ne o urođenoj osobini osobnosti", Christine Carter, autorica knjige Podizanje sreće:10 jednostavnih koraka za sretniju djecu i sretnije roditelje , rekao je. Naravno, neka djeca imaju vedrije raspoloženje; drugi su malo mrzovoljniji. Ali ona potiče roditelje da smatraju da je sreća poput učenja jezika:"Neka će djeca biti dobra u brzom usvajanju jezika, druga će se boriti. Ali sve nas treba naučiti osnovnu gramatiku. I svi mi moramo vježbajte tu gramatiku kako biste postali tečni."

1. Učite dobroti.

Djeca se često fokusiraju na svoje potrebe, a ne na pomoć drugima, ali dugoročno ih to neće usrećiti. "Mislimo da sreća nastaje zato što dobivate stvari za sebe", kaže dr. Richard Ryan, psiholog sa Sveučilišta Rochester. Ali "ispada da...davanje dobiva više", dodaje. Prema studiji, što je više ljudi sudjelovalo u značajnim aktivnostima, poput pomaganja drugima, to su bili sretniji. Harvardski psiholog Richard Weissbourd, Ed.D., ponudio je sljedeće preporuke za odgoj ljubazne djece:Neka briga za druge bude prioritet naglašavanjem ljubaznosti ispred sreće, pružite djeci prilike da prakticiraju brigu i zahvalnost, proširite krug brige vašeg djeteta na više nego samo mala grupa prijatelja i obitelji i budite snažan moralni uzor, vodeći primjerom.

2. Potaknite optimizam.

Pomaganje vašem djetetu da izgleda sa vedrije strane može olakšati snalaženje u teškim tinejdžerskim godinama. Australski istraživači su otkrili što je skupina od 12 do 13 godina optimističnija, to je manja vjerojatnost da će postati depresivni. Ali čak i ako vaše dijete nije prirodno pozitivno, ono može naučiti biti. Kada se pojavi problem, potaknite dijete da prepozna problem i razmisli o tome što ga je uzrokovalo, kao i kako bi ono moglo poboljšati situaciju, dr. Martin Seligman, direktor Centra za pozitivnu psihologiju na Sveučilištu Pennsylvania , izvijestio je. Također, imajte na umu da će vaše dijete shvatiti vaš pozitivan stav, pa umjesto da se žalite da je red u trgovini predugačak, pokušajte reći:"Ovaj red se kreće tako brzo, mi ćemo otići odavde u nema vremena!"

3. Nemojte forsirati perfekcionizam.

Jedna je stvar poticati svoje dijete da daje sve od sebe; fokusiranje na to uz izuzetak svega drugog je drugo. Psiholozi kažu da je važnije pohvaliti djecu za trud i trud nego za njihovu inteligenciju ili vještinu. Istraživanje psihologinje sa Sveučilišta Stanford, dr. Caroline Dweck, pokazalo je da kada su djecu hvalili za njihovu inteligenciju u rješavanju zagonetke, bila su manje spremna prihvatiti teži zadatak; oni koji su dobili pozitivnu povratnu informaciju zbog napornog rada najčešće su se odlučili za izazovniji zadatak. "Osjećaju se pametno kada rade na nečemu stvarno teškom i napreduju", kaže Dweck. A spoznaja da je normalno ne biti uvijek savršena je bitna vještina za postizanje sreće. "Moramo naučiti djecu da je potpuno u redu griješiti - često naučimo najbolje životne lekcije kada griješimo."

4. Pojačajte snagu volje.

Jedan od najvećih znakova budućeg uspjeha je samodisciplina – sposobnost odgađanja zadovoljstva. (Sada je posebno važno.) Poznato istraživanje proučavalo je kako su predškolci reagirali ako bi imali izbor da pojedu jedan marshmallow odmah ili dva ako su čekali 15 minuta. Oni koji su uspjeli pričekati vrijeme i dobiti dvostruko veću nagradu statistički su imali višu razinu uspjeha i sreće desetljećima kasnije. Istraživači kažu da možete pomoći svojoj djeci da razviju više snage volje tako što ćete se usredotočiti na nagradu koja je pred vama ili im odvratiti pozornost usredotočujući se na nešto drugo. Učenje samodiscipline također može pomoći djeci da se bolje nose s frustracijom i stresom.