Kako Jednostavnost stres test
Test uzimanje je jedna od aktivnosti u školi koje uzrokuje mnoga djeca stres . Za neke je to samo nekoliko leptire u želucu , pozitivan oblik stresa koji priprema dijete za djelovanje . No, za druge , to jenegativan oblik stresa koji dolazi iz osjećaja nesposobni ili osvaja . KaoJohns Hopkins School of website školstvo objašnjava : kaotičnog otkucaja srca obrasce doveo na negativan stres izazvati burne aktivnost u mozgu , što negativno utječe kako podaci obrađuju . Ovaj proces kompromitira sposobnost rješavanja problema na testu . Stres također inhibira radne memorije ometanjem aktivnošću prefrontalnog režnja . Potiskivanje ili hiperprodukcija dopamina , temelji se na studenta individualizirani odgovor na stres , može uzrokovati poteškoće pozornosti , kao i paralizirajućeg , perfekcionističkom testa - uzimanje pristupu , koji pogoršava početni stres doživjeli . Pomozite djetetu doći do svojih školskih ispita smanjujući svoj stres test . Hrvatska Upute
1
Neka vaše dijete studiju i prije testa , a ne skladišteći noć prije . Dva od najučinkovitijih studijske tehnike su samo testiranje i podjelu materijala na brojne , manji seminari , navodi se u studiji 2013 " Poboljšanje studentski učenje s učinkovitom učenju tehnika " kako je izvijestio strane " . Washington Post " Plan rasporeda studija sa svojim djetetom procjenjujući broj dana napustili prije testa i dodjeledio materijala koji se istražuje za svaki dan . Dopustite neko vrijeme na početku svake sjednice studija za pregled prethodno studirao materijala
2
Predloži vašem djetetu da neposredno prije testa ona brzo gledati preko cijelog dokumenta prije početka - . Ovaj put ona će imati ideju o tome koliko posla je uključen i koliko vremena provesti na svako pitanje . Podsjetite je da pažljivo pročitate upute i pročitati ih opet bi se osiguralo točno razumijevanje . Recite joj da koristite margini prostor na testu zapisati važne alate kao što su formula ili definicija , tako da ona neće osjetiti stres da ih zapamtite kasnije u testu . Podsjetite je da će, ako se odabire jednostavna pitanja i odgovori ih prvo , ona će se osjećati više samopouzdanja , kao i izbjeći gubit vrijeme zamka za zaglavi na teškom problemu . Recite djetetu da preskoči pitanja ona ne zna i umjesto toga pokušati odgovoriti na njih , nakon što je završio na pitanja ona osjeća sigurni o .
3
Neka vaše dijete pripremi fizički za test . Uspostaviti dnevnu rutinu tjelesne aktivnosti kako bi se pomoglo u smanjenju ukupne razine stresa , kao i održavanje dobrog zdravlja . Pobrinite se da vaše dijete dobivadobar noćni san dan prije testa , tako da ona nije dodatno izazvao višak umora . Pružite svom djetetu uz pravilnu prehranu , kao što su voće i povrće , smanjiti svoju razinu stresa . Neka vaše dijete Izbjegavajte obrađene namirnice koje sadrže rafinirani šećer , umjetna sladila i konzervansa . Učite svoje dijete opuštajuće svojstva dubokog disanja , i uputiti ju koristiti ovu tehniku opuštanja , kad god se osjeća napeto .
-
U hijerarhiji dječjih prioriteta, čista soba je prilično niska na popisu — o čemu svjedoči prljava odjeća na podu, nasumično ispucavanje i Pokemon kartice razbacane uokolo i — izbjeljivanje — šalice napola popijenog mlijeka (je li to mlijeko ?) na no -
Simon kaže čitanje! Što trebate: Slikovnica za svakog igrača Što radite: 1. Igrajte Simon kaže s twist. Počnite kao i obično. Recite:Simon kaže stavite ruke na bokove i učinite to. Pričekajte da vas dijete slijedi. Recite i učinite još nekoliko r -
Moja prabaka je uvijek govorila “bebama je potreban zrak”-što znači da bi trebale izlaziti svaki dan van. Nisam siguran postoji li iza ovoga ikakva znanost (također mi je rekla da ću kamenje u bubregu dobiti sjedeći na hladnom pločniku), ali kad sa
