• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

4 uzroka dječjih strahova i 11 načina da se nosite s njima

Strah kod djece je odgovor na neugodan osjećaj koji se doživljava kao prijetnja. Roditelji često uče djecu da budu uplašeni i oprezni u pogledu određenih opasnosti kao što su duboka voda ili vatra. Ovdje strah djeluje kao pozitivna emocija koja pomaže zaštiti djece.

Međutim, strah može postati razlog za zabrinutost ako dijete razvije sklonost strahu od svega ili određene osobe/stvari/događaja toliko pretjerano da utječe na njegovo zdravlje. Utvrđivanje razloga straha može pomoći da se zna treba li djetetu biti potrebna stručna pomoć da ga prevlada.

Pročitajte ovaj post da biste saznali o uzrocima straha kod djece i načinima da podržite svoje dijete u suočavanju i prevladavanju straha.

Je li normalno da djeca imaju strah?

Strah je i urođeno i naučeno ponašanje i normalan je dio djetetovog odrastanja. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Child Psychology , 75,8% djece koja pohađaju normalnu školu u dobi od četiri do 12 godina prijavljuje strahove. Najčešći strah kod djece je strah od mraka ili da ostanu sami u mračnoj sobi . Djeca također mogu imati strah od visine, vatre, tame, glasnih zvukova (grmljavina), životinja ili stranaca.

Štoviše, dječji strahovi također mogu varirati ovisno o njihovoj dobi. Na primjer, dok vrlo mala djeca mogu imati strah od čudovišta, starija djeca mogu imati strah od nasilja, nuklearnih ratova ili krađe. Strahovi su česti među djecom od četiri do šest godina, a postaju još izraženiji kod djece od sedam do devet godina. Učestalost se postupno smanjuje u djece od deset do 12 godina.

Većina djece s vremenom preraste ove strahove. Ne morate se mnogo brinuti da će vaše dijete biti uplašeno osim ako nije tako intenzivno. Ponekad strah može postati ozbiljan, ekstreman i uporan te se može pretvoriti u fobiju. Fobije su često iracionalne i ekstremne i mogu ometati svakodnevne aktivnosti vašeg djeteta. Strah kod djeteta postaje zabrinjavajući kada

• Dijete je uplašeno čak i kada fizička odsutnost okidača ili stalno govori o zastrašujućim predmetima.

• Intenzitet straha remeti svakodnevne aktivnosti djeteta. To bi se moglo manifestirati na načine kao što je neilazak van igrati se zbog straha od ozljeda ili odlazak u kupaonicu zbog straha od pauka.

• Dijete pokazuje povučeno ponašanje (izbjegavanje društvenih kontakata), napade panike itd.

Uzroci straha kod djece

Neka djeca mogu biti više uplašena od druge. Mogu imati pretjerane ili iracionalne strahove, što značajno utječe na njihove vlastite i živote njihove obitelji. Oni također mogu pokazivati ​​znakove anksioznog poremećaja. Potencijalni razlozi mogu uključivati ​​sljedeće:

1. Genetska predispozicija: Genetska osjetljivost ili predispozicija mogu igrati ulogu u temperamentu djece. Zato su neka djeca sklonija biti osjetljivija i emotivnija od druge.

2. Uznemireni roditelj: Osim što je urođeno ponašanje, strah je i naučeno ponašanje. U većini slučajeva djeca odražavaju ponašanje i postupke svojih roditelja, a strah i tjeskoba nisu iznimka.

3. Stresni incidenti: Ozljeda, velika nesreća, smrt u obitelji ili odvajanje roditelja mogu imati utjecaja na djecu.

4. Previše zaštitnički roditelji: Previše brižni roditelji ponekad mogu uzrokovati ovisnost kod djece. Takva djeca ne samo da će se osjećati bespomoćnije, već mogu razviti i generalizirani anksiozni poremećaj (GAD).

Kako se nositi sa strahom kod djece?

Strah, ako se ne riješi na odgovarajući način, može se razviti u anksioznost ili čak fobiju. Dopustite nam da porazgovaramo o nekoliko praktičnih načina kako pomoći vašem djetetu da prevlada svoje strahove.

1. Shvatite strah ozbiljno

Nemojte zanemariti okidač. Koliko god vam se činilo trivijalno, strah može uzrokovati nelagodu i tjeskobu kod vašeg djeteta. Započnite razgovorom s njima. Pitajte ih o njihovim strahovima i što ih čini strahovima. Stvari se mogu pogoršati ako roditelji ismijavaju dijete ili ga prisiljavaju da se suoče sa svojim strahovima.

2. Prepoznajte brige

Umjesto da tražite od svog djeteta da samo prevlada svoje strahove, dajte mu do znanja da razumijete njegovu zabrinutost i da ste spremni razgovarati. Ideja je ovdje potvrditi da razumijete njihove strahove, ali ne morate nužno imati slične strahove.

3. Budite tamo

Uvjerite ih i pitajte ih:"Kako mogu pomoći?" “Kako mogu učiniti da se osjećaš bolje?” Ili "Osjećaš li se sada bolje?" Zagrlite ih ili držite kako bi se osjećali sigurno i sigurno.

4. Pomozite im da se opuste

Pomaganje djetetu da se opusti dobar je način da ga podržite da privremeno prevlada svoje strahove. Pokušajte olakšati situaciju – ponudite im vodu, olabavite im odjeću, upalite svjetlo ili otvorite prozor – kako bi se osjećali opušteno i opušteno.

5. Idite korak po korak

Nemojte tjerati dijete da ne osjeća ili ne osjeća strah. Radite sustavnu desenzibilizaciju, odnosno izložite svoje dijete izvoru njegove tjeskobe korak po korak i pomozite mu da postupno otkloni strahove. Svakako ih pohvalite kada se dobro nose sa situacijom.

6. Nemojte biti previše uključeni

Kada se vaše dijete boji čudovišta ispod kreveta ili unutar ormarića, nemojte uvjeravati njihov strah gledanjem ispod kreveta ili otvaranjem ormarića. To može značiti da i vi vjerujete da se čudovišta skrivaju u sobi.

7. Kreni dalje

Nakon što ste uvjerili svoje dijete, vrijeme je da krenete dalje. Nemojte se zadržavati na pružanju udobnosti. Umjesto toga, razgovarajte o tome kako bi sami trebali upravljati svojim strahovima.

8. Razgovarajte o tome

Pitajte svoje dijete moguća rješenja koja mu mogu pomoći da se osjeća bolje ili sigurnije. Često im može pomoći da se osjećaju bolje ako u krevet ponesu igračku ili tjesteninu. Također možete ponuditi prijedloge svom djetetu.

9. Dopusti izražavanje

Djeca mogu imati ograničen vokabular i teško im je izraziti svoje emocije i osjećaje. Ipak, potaknite ih da pričaju o svojim osjećajima i dopru do vas.

10. Budite strpljivi

Važno je zapamtiti da promjena zahtijeva vrijeme. Budite strpljivi i dosljedni u svojim naporima. Pohvalite dijete govoreći:"Ti si hrabar!" ili "Imaš ovo!" Morate im dati do znanja da se mogu nositi sa vlastitim strahovima. Možda će vam trebati više pokušaja za mlađu djecu da se ideja drži. Zato budite strpljivi i uporni.

11. Potražite stručnu pomoć

Ponekad dijete može doživjeti ekstremni strah, koji može ometati njegove svakodnevne aktivnosti. U takvim slučajevima roditelji mogu potražiti stručni savjet. Djeca mogu naučiti kako se nositi sa svojim strahovima, a roditelji ih mogu podržati učenjem strategija pomoći.

Djeca su osjetljiva i često se mogu uplašiti različitih situacija ili predmeta kojih se možda ne bojite. Općenito, imati strah je normalno. Međutim, pretjerani strah kod djece, koji utječe na život djeteta, zahtijeva evaluaciju jer može ukazivati ​​na temeljni problem. Ako vaše dijete ima pretjerani strah, pokušajte s jednostavnim rješenjima, poput pomoći da ostane opušteno i razgovarati o stvarima, može pomoći u smirivanju vašeg djeteta. Zapamtite, strah bez nadzora može uzrokovati mentalne probleme poput anksioznosti i fobije. Stoga odmah potražite stručnu pomoć ako vaše dijete ima pretjerani strah.

Ključne upute

• Neki su strahovi urođeni djeci, dok ona preuzimaju druge kako rastu.
• Strah od tame, ostavljanje same, životinje su neki od uobičajenih strahova kod djece.
• Genetska predispozicija ili stresni događaji u životu djeteta mogu uzrokovati da dijete razvije fobije.
• Prepoznajte njihove brige, pomozite im da se opuste, porazgovarajte o tome ili potražite stručnu pomoć ako je potrebno.