Kako pomoći svom tinejdžeru da poboljša svoju tjelesnu sliku
Svakodnevno su dječaci i djevojke tinejdžeri bombardirani nerealnim prikazima ljepote i muževnosti. Ovi vizualni napadi dolaze od reklamnih tvrtki putem televizijskih emisija, filmova, časopisa i web stranica. Popularna kultura promiče iskrivljene ideje o slici tijela i ponašanju, utječući na mlade ljude u vrlo ranjivom razdoblju njihova života.
Primjere otvorenog lažnog predstavljanja u medijima nije teško pronaći. Časopisi često sadrže fotošopirane (ili "doktorirane") slike. Grafički dizajneri mogu lako promijeniti lice slavne osobe, izdubivši ga softverom za slike. Je li glumica malo previše punašna? Nije problem umjetno smanjiti njezine bokove kako bi bolje odgovarala ideji ljepote modne industrije. Poruka koju ovo šalje djevojkama i ženama vrlo je jasna – morate biti vrlo mršavi da bi vas društvo cijenilo.
Dječaci se, s druge strane, uče da vjeruju da je mišićav stas, naizgled zbog upotrebe steroida, muški ideal. Kada ti hiper-muški "uzori" promoviraju svoju posebnu metodu treninga snage ili otkriju "jednostavne" korake do tog mršavog, isklesanog izgleda, adolescenti im spremno povjeruju.
Tinejdžijski um nema iskustva da kritički razmišlja o tim tvrdnjama. Na primjer, tinejdžeri često nisu svjesni da ova vrsta tjelesne građe nije nešto što prosječna osoba može lako ponoviti. Mediji ne objašnjavaju da prosječna osoba nikada neće tako izgledati osim ako ne možete posvetiti mnogo sati dnevno za izgradnju tijela, osim ako ne radite neke prilično opasne stvari po zdravlje. Mlade žene, po istom principu, često ne shvaćaju koliko je opasno pokušati postići isti mršavi izgled svog omiljenog modela.
Kad adolescenti pomisle da ne odgovaraju slikama koje vide u medijima, pitaju se što im je. Ako doživljavaju pubertet ili su se razvili drugačije od svojih vršnjaka, problemi sa slikom tijela mogu dramatično utjecati na njihovo samopoštovanje i kvalitetu života. Ovo nikome ne bi trebalo biti iznenađenje. Istraživači su od 1960-ih znali da iskrivljena slika tijela (ili tjelesna dismorfija) može dovesti do poremećaja poput bulimije i anoreksije nervoze 
Kako mladim ljudima promovirati zdravu sliku tijela
Roditelji, bake i djedovi, tete i stričevi mogu pomoći u suzbijanju nekih utjecaja medija ili barem mladima u životu ponuditi priliku da ponovno razmisle o nekim stvarima koje vide u današnjim medijima.
Pokažite da i sami imate zdravu sliku o tijelu i uživajte u održavanju zdravlja odabirom zdravog ponašanja. To možete učiniti vježbanjem sa svojim djetetom. Idite u šetnju ili vožnju biciklom, idite na sat joge ili radite neke poslove u dvorištu. Ako se ne žele pridružiti, pokažite interes za njihove aktivnosti, čak i ako ne možete sudjelovati s njima.
Naučite svog tinejdžera kako da kritički razmišlja o reklamnim tvrdnjama o prehrani i tijelu. Ako vaša kći ili nećakinja misli da treba izgledati kao određena ženska slavna osoba, osporite tu ideju pitajući koliko ljudi svakodnevno viđa što bi odgovaralo tom standardu. Pobrinite se da razumiju kako funkcioniraju kalorije i vježbanje.
Promovirajte zdrave kognitivne navike – to jest, pomozite svom djetetu da ima "dobar scenarij" u glavi da se bolje suprotstavi onome što čuje i vidi u medijima. Vaš 15-godišnjak možda nikada neće izgledati kao njegov omiljeni profesionalni sportaš, ali nema ništa loše u tome da vježba, bavi se sportom i nastoji biti poput spomenutog sportaša, sve dok tome pristupa iz zdrave i dobro zaokružene perspektive .
Za daljnje čitanje o ovoj temi, pogledajte naše ove knjige:
Radna knjiga o slici tijela za tinejdžere:Aktivnosti koje pomažu djevojčicama da razviju zdravu sliku tijela u svijetu opsjednutom slikom (Knjiga za trenutnu pomoć za tinejdžere)
Prevazilaženje problema sa samopoštovanjem u tinejdžerima i predtinejdžerima:Vodič za roditelje (serijal Dr. T's Living Well)
-
Biti roditelj uvijek dolazi s određenom dozom tjeskobe. Danas su vijesti pune užasnih priča o pucnjavi u školama i djeci koja umiru od uličnih droga i Tide Pods. Kada razmatrate rizike s kojima se vaša djeca susreću svakog dana, razumno je biti oprez -
Iako ponekad može biti frustrirajuće, pa čak i neugodno, poteškoće s dijeljenjem uobičajeno su ponašanje male djece s kojim se mnogi roditelji bore. Srećom, smišljanje kako navesti djecu da dijele može se postići raznim zanimljivim aktivnostima. Vjer -
Neovisno istražujemo, testiramo, recenziramo i preporučujemo najbolje proizvode—saznajte više o našem procesu. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju. 01 od 18 Kupnja za najbolji grudnjak za dojilje Da biste pronašli na
