• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Znaju li vaša djeca nositi se sa svojim emocijama?

U SAD-u se anksioznost danas smatra dječjom epidemijom, a stopa depresije i samoubojstava nastavlja rasti. U svojoj savjetodavnoj praksi sjedim s brojnim mladim djevojkama kojima nedostaju vještine suočavanja sa strahovima s kojima se suočavaju oko škole, odvojenosti od roditelja ili drugim situacijama koje izazivaju tjeskobu. Vidim i mladiće koji nemaju sposobnost reguliranja svojih emocija. Njihova jedina "vještina suočavanja" je da eksplodiraju, bez obzira na članove obitelji zahvaćene naknadnim potresima.

Način na koji se dijete emocionalno razvija često diktira tko će postati supružnik, prijatelj, suradnik, pa čak i, jednog dana, roditelj.

Zato smo dvoje kolega i ja sastavili popis emocionalnih, duhovnih i društvenih prekretnica za koje vjerujemo da ih djeca trebaju doseći.

Vodite svoje dijete kroz emocionalne prekretnice

Dobijte svježe uvide u emocionalne prekretnice vašeg djeteta od savjetnika Sissy Goff i Davida Thomasa, jer oni nude praktične savjete roditeljima.

Ovo je 1. dio. Pogledajte 2. dio.

Evo četiri emocionalne prekretnice koje roditelji mogu tražiti i njegovati kako njihova djeca rastu:

Emocionalni vokabular

Kad sjedim s roditeljima male djece, postoji jedna primarna emocija koju roditelji opisuju da vide kod svoje djece. Možda ste pogodili - ljutnja. Ljutnja je ono što psiholozi smatraju sekundarnom emocijom. To znači da se općenito ispod ljutnje nalazi još jedna emocija.

Dijete koje ima izljev bijesa može se osjećati tužno zbog toga što su njezini osjećaji povrijeđeni od strane brata ili sestre. Ili se može osjećati uplašeno i poremećeno prijelazima (često pokazatelj tjeskobe). Ali, budući da dijete još nije naučilo imenovati svoje osjećaje, svi su oni uvučeni u emociju ljutnje.

Da bi naša djeca imala zdrave odnose i zdrav emocionalni život kako rastu, moraju biti sposobna točno identificirati i artikulirati svoje osjećaje. Kad razgovaram s crkvama i školama, sa sobom nosim tablicu osnovnih osjećaja. Jedna obitelj izradila je vlastitu kartu.

8-godišnja djevojčica koja ga je napravila uključila je tradicionalne emocije tuge, straha i ljutnje s povezanim izrazima, ali je dodala iznenađeno lice s:"Nisam vidjela da će to doći!"

Tablica osjećaja pomoći će djeci da točno nauče imenovati svoje osjećaje. Ovo može biti prirodan proces učenja ako često govorite o emocijama. A ako razvijete vještinu jasnog imenovanja vlastitih osjećaja, uzorit ćete kako se to radi sa svojom djecom.

Perspektiva

Jeste li ikada vidjeli ljuskice boli koje vise u hitnoj? Ovi grafikoni navode brojeve od 1 do 10 s licima koja predstavljaju različite stupnjeve boli. U svojoj praksi, počeo sam puno pričati o skalama boli.

Mnogo djece čini se da živi na

Razina 10!

Nije važno je li emocija strah, tuga, ljutnja ili uzbuđenje. Preskaču jedan do devet i idu ravno na 10. Kao odrasli, većina nas bi rekla da se život zapravo događa u rasponu od dva do sedam. Djeca moraju naučiti razlikovati razine emocija kako bi razvila zdravu perspektivu života.

U jednom mirnom trenutku, reći ću:"Reci mi najgore što možeš zamisliti da se dogodi. Koja je 10 na tvojoj ljestvici?" Odatle možemo raspravljati o tome koja je razina emocija prikladna za različite okolnosti zbog te osnovne vrijednosti.

Isto možete učiniti sa svojim djetetom kako biste mu pomogli regulirati svoje emocije. Kad nakon škole uđe u auto i kaže:"Ovo je najgori dan u mom životu!" možete početi s empatijom:"To zvuči jako teško", a zatim se osvrnite na svoju ljestvicu:"Što mislite koji je to broj bio na vašoj ljestvici?" To pokazuje da slušate i pokušavate razumjeti, ali cilj je pomaknuti dijete na mjesto perspektive.

Empatija

Izuzetno je važno pomoći našoj djeci da nauče zakoračiti u tuđe cipele. Želimo im ne samo da pokažu suosjećanje, već i da imaju empatiju prema drugima – da razumiju kakav je život s tuđeg stajališta. Ovo je jedan od temeljnih gradivnih blokova za odnose, a ja vidim da se smanjuje, osobito tijekom adolescencije.

S razvojnog stajališta, većina tinejdžera ima poteškoća u odjelu za empatiju. Većinu vremena razmišljaju o sebi. A društvene mreže ne pomažu. Evo nekoliko ideja koje biste mogli upotrijebiti da svoju djecu pomaknete u ovom smjeru:

Odvedite svoju djecu da volontiraju u pučkoj kuhinji.

Čitajte zajedno istinite priče koje govore o tuđim borbama.

Pogledajte filmove koji ističu tuđe poteškoće.

Idite na obiteljsko misijsko putovanje.

Zatim postavite pitanja, kao što je:"Što mislite da taj lik osjeća?" ili "Što biste učinili da ste na njegovom mjestu?"

Snalažljivost

Prijatelj je nedavno rekao:"Volio bih da je moja mama rekla:'Imaš ovo', više nego:'Daj da ti donesem ovo'." Kao roditelji, mi smo roditelji. moramo biti spremni povući se i dopustiti našoj djeci da se više snalaze sama. Nedostaje im snalažljivosti jednostavno zato što smo im mi prečesto jedini resurs. Zapitajte se:

• Što moj sin može učiniti da sada radim za njega?
• Kako mogu svojoj kćeri dati više odgovornosti?
• Gdje mogu postavljati pitanja umjesto davati odgovore?

Pitanja pomažu djeci da razmišljaju svojom glavom i povezuju točke, a da im roditelj ne daje odgovore u malim zalogajima.

Dok nastojite razviti plodove ove četiri emocionalne prekretnice kod svoje djece, ne zaboravite na sebe. Kako vam ide imenovati svoje osjećaje, zadržati perspektivu, pokazati empatiju i pokazati snalažljivost? Naša djeca uče više promatranjem nego informacijama. Ako želimo da dostignu ove prekretnice, moramo ih sami živjeti.

Psalam 144:12 nudi ovo ohrabrenje:“Neka naši sinovi u mladosti budu kao biljke koje su odrasle, naše kćeri kao ugaoni stupovi izrezani za strukturu palače.” Dok vodimo svoju djecu prema emocionalnoj zrelosti, ona će postati više onakvima kakvima ih Bog želi. Zabrljat će, naravno, i povremeno napraviti nekoliko koraka unatrag, ali onda će opet krenuti naprijed. Božja će milost pokriti njihove korake – i naše – na stazama koje nam je odredio.