Koje su fizičke potrebe djece?

Djeca imaju različite fizičke potrebe koje su ključne za njihov rast, razvoj i dobrobit. Te se potrebe mogu kategorizirati u nekoliko ključnih područja:

1. Prehrana:

* odgovarajući unos kalorija: Djeca zahtijevaju značajnu količinu kalorija kako bi potaknula svoja rastuća tijela i mozak. To se razlikuje ovisno o dobi, razini aktivnosti i rastu.

* Esencijalne hranjive tvari: To uključuje proteine, ugljikohidrate, masti, vitamine i minerale. Oni su od vitalnog značaja za izgradnju snažnih kostiju i mišića, podržavanje razvoja mozga i održavanje cjelokupnog zdravlja.

* hidratacija: Djeci je potrebno puno tekućine, prvenstveno vode, za regulaciju tjelesne temperature, transport hranjivih sastojaka i održavanje odgovarajućih tjelesnih funkcija.

2. Spavanje:

* Količina: Potrebna količina sna varira ovisno o dobi, ali djeca trebaju znatno više odmora od odraslih.

* Kvaliteta: Djeca trebaju dosljedan raspored spavanja, tamno i tiho okruženje za spavanje i udoban krevet.

* Odmor Sleep: Poremećaji spavanja poput noćnih momaka ili uboda mogu utjecati na fizičko i mentalno zdravlje.

3. Vježba:

* Fizička aktivnost: Redovita tjelesna aktivnost potiče zdrav rast, jača kosti i mišiće, poboljšava kardiovaskularno zdravlje i pomaže u upravljanju težinom.

* Strukturirana i nestrukturirana igra: Djeca imaju koristi od raznih fizičkih aktivnosti, uključujući organizirani sport, slobodnu igru ​​i aktivno vrijeme na otvorenom.

4. Sigurnost:

* Sigurno okruženje: Djeca trebaju siguran dom, školu i zajednicu u kojoj su zaštićeni od ozljeda, bolesti i zlostavljanja.

* Prevencija nesreća: To uključuje podučavanje pravila o sigurnosti djece, pružanje odgovarajućeg nadzora i osiguranje sigurnog okruženja kod kuće i u zajednici.

* Higijena i sanitarija: Dobre higijenske navike poput pranja ruku, redovitog kupanja i pravilnog rukovanja hranom ključne su za sprječavanje bolesti.

5. Zdravstvena zaštita:

* Rutinski pregledi: Redovne posjete liječniku važne su za praćenje rasta i razvoja, utvrđivanje bilo kakvih zdravstvenih problema i osiguravanje da djeca dobiju potrebna cijepljenja.

* Rana intervencija: Rano otkrivanje i liječenje bilo kakvih zdravstvenih problema mogu spriječiti komplikacije i osigurati zdrav razvoj.

* Pristup zdravstvu: Djeca trebaju pristup pristupačnim i kvalitetnim zdravstvenim uslugama.

6. Senzorna stimulacija:

* Istraživanje i otkriće: Djeca trebaju prilike da istražuju svoju okolinu, nauče o svijetu i bave se svojim osjetilima kroz dodir, okus, miris, vid i zvuk.

* Stimulirajuća okruženja: Djeca uspijevaju u okruženjima koja im pružaju nova iskustva, izazove i mogućnosti učenja.

Ispunjavanje ovih fizičkih potreba ključno je za zdrav razvoj i dobrobit djece. Važno je da roditelji, njegovatelji i odgajatelji prioritet daju tim potrebama i osiguraju da djeca imaju pristup resursima koji su im potrebni.

Previous:

Next:

  • Zaštita vašeg mališana od zlostavljanja u obitelji
    Djeca su pogođena svime što se događa njima i njihovim obiteljima. Ako ste zabrinuti za vlastitu sigurnost, ili za vaše dijete, ne bojte se zatražiti pomoć. Zlostavljanje se događa u svim kulturama, u svim ekonomskim kategorijama, a pogađa i muš
  • Što učiniti kada baka i djed žele posjetiti tijekom krize COVID-19
    Predškolka La’shea F. nije zagrlila svoje bake, djeda ili pradjeda sedam tjedana zbog COVID-19. Najbliže što smo bili mojim bakom i djedom je da razgovaramo s njima nekoliko minuta iz mog auta na njihovom prilazu dok oni stoje na prednjem trijemu, k
  • Percing uha za bebe:što trebate znati
    Kao i kod većine stvari koje se odnose na bebu - obrezivanje, dojenje, trening za spavanje - piercing beba u ušima je posljednjih godina postao kontroverzan. Kada je Kylie Jenner prije 5 mjeseci probušila uši kćeri Stormi, na društvenim mrežama nadal