Kako mogu spavati dijete bez da me drži?

Divno je što tražite načine kako pomoći bebi da samostalno spava! Evo nekoliko savjeta, ali zapamtite da je svaka beba drugačija, pa ono što djeluje za jedno možda neće raditi za drugo:

Uspostavite dosljednu rutinu:

* Rutina spavanja: Stvorite predvidljivu i opuštajuću rutinu spavanja, uključujući toplu kupku, masažu, tiho igranje i umirujuću knjigu ili pjesmu.

* Naptime rutina: Slijedite sličnu rutinu za NAPS, ali prilagodite je na temelju potreba za dobi i spavanjem.

* Redovna vremena spavanja: Pokušajte održati vrijeme spavanja i vremena za spavanje svoje bebe dosljedno, čak i vikendom.

Stvorite okruženje prilagođeno spavanju:

* tamna soba: Osigurajte da je soba tamna, hladna i tiha.

* Bijeli šum: Strojevi bijelog buke ili ventilatori mogu blokirati ometajuće zvukove.

* Swaddling: Prevrtanje može pružiti osjećaj sigurnosti nekim bebama, ali važno je zaustaviti prevrtanje nakon što se počnu kotrljati.

* pilueficer: Pacificer može pomoći ublažiti vašu bebu i promovirati sisanje, što može biti smirujuće.

Podučavanje neovisnog sna:

* Počnite rano: Općenito je lakše rano uspostaviti neovisne navike spavanja.

* Sigurno mjesto: Osigurajte da je prostor za spavanje vaše bebe siguran i ispunjava sve sigurnosne smjernice.

* Postupno blijeđenje: Ako trenutno ljuljate ili držite bebu da spava, pokušajte postupno smanjivati ​​količinu vremena u kojem ih držite.

* "Provjerite i konzola": Ako vaše dijete plače, uđite da ih provjerite i pružite utjehu, ali nemojte ih odmah pokupiti. Možete im potapšati leđa, ponuditi piling ili pjevati uspavanku.

* Pozitivno pojačanje: Kad vaše dijete zaspi samostalno, pohvalite ih i nagradite pozitivnom pažnjom.

Važna razmatranja:

* Dob: Starost vaše bebe utjecati će na njihove potrebe za spavanjem i kako lako mogu naučiti neovisne navike spavanja.

* Dječji temperament: Neke su bebe prirodno neovisniji spavači od drugih.

* Strpljenje: Uspostavljanje neovisnih navika spavanja može potrajati vrijeme i dosljednost. Budite strpljivi i nemojte se obeshrabriti.

* Zdravstvena pitanja: Ako vaša beba ima problema sa spavanjem, važno je isključiti bilo kakve temeljne zdravstvene probleme savjetujući se s njihovim pedijatrom.

Traženje profesionalnog savjeta:

Ako se trudite pomoći bebi samostalno da spava samostalno, razmislite o traženju smjernica od savjetnika za spavanje ili vašeg pedijatra. Oni mogu pružiti prilagođene savjete na temelju dobi i potreba vaše bebe.

Previous:

Next: